Qu'est-ce que l'aromathérapie et comment cela m'aide-t-il? : La HE lavande est magique

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L'aromathérapie est un traitement de guérison holistique qui utilise des extraits de plantes naturelles pour promouvoir la santé et le bien-être. Parfois, on parle de thérapie aux huiles essentielles. Aromathérapie utilise des huiles essentielles aromatiques en médecine pour améliorer la santé du corps, de l'esprit et de l'esprit. Il améliore la santé physique et émotionnelle.

L'aromathérapie est considérée à la fois comme un art et une science. Récemment, l'aromathérapie a acquis une plus grande reconnaissance dans les domaines de la science et de la médecine.

Depuis combien de temps l'aromathérapie existe-t-elle?

Les humains utilisent l'aromathérapie depuis des milliers d'années. Les cultures anciennes en Chine, en Inde, en Égypte et ailleurs intégraient des composants de plantes aromatiques dans des résines, des baumes et des huiles. Ces substances naturelles ont été utilisées à des fins médicales et religieuses. Ils étaient connus pour avoir des avantages à la fois physiques et psychologiques.

La distillation des huiles essentielles est attribuée aux Persans au 10ème siècle, bien que cette pratique ait été utilisée pendant longtemps auparavant. Des informations sur la distillation des huiles essentielles ont été publiées au 16ème siècle en Allemagne. Les médecins français du 19ème siècle ont reconnu le potentiel des huiles essentielles dans le traitement des maladies.

Les docteurs en médecine sont devenus plus établis au 19ème siècle et se concentraient sur l'utilisation de médicaments chimiques. Cependant, les médecins français et allemands ont toujours reconnu le rôle des plantes naturelles dans le traitement des maladies.

Le terme «aromathérapie» a été inventé par le parfumeur et chimiste français René-Maurice Gattefossé dans un livre qu'il a écrit sur le sujet et publié en 1937. Il avait déjà découvert le potentiel de guérison de la lavande dans le traitement des brûlures. Le livre traite de l'utilisation des huiles essentielles dans le traitement de conditions médicales.

L'aromathérapie agit à travers le sens de l'odorat et l'absorption cutanée à l'aide de produits tels que:

  • diffuseurs
  • spritzers aromatiques
  • inhalateurs
  • sels de bain
  • huiles, crèmes ou lotions pour le corps destinées au massage ou à l'application topique
  • vapoteurs faciaux
  • compresses chaudes et froides
  • masques d'argile

Vous pouvez les utiliser seuls ou en combinaison.

Il existe près de cent types d'huiles essentielles disponibles. Généralement, les gens utilisent les huiles les plus populaires.

Les huiles essentielles sont disponibles en ligne, dans les magasins d’aliments naturels et dans certains supermarchés. Il est important d’acheter auprès d’un producteur de renom, car les huiles ne sont pas réglementées par la FDA. Cela garantit que vous achetez un produit de qualité 100% naturel. Il ne devrait contenir aucun additif ou ingrédient synthétique. Découvrez ces huiles essentielles disponibles sur Amazon.

Chaque huile essentielle possède un ensemble de propriétés curatives, d’utilisations et d’effets uniques. La combinaison des huiles essentielles pour créer un mélange synergique crée encore plus d'avantages.

L'aromathérapie a de nombreux avantages. On dit de:

Les preuves scientifiques de l'aromathérapie sont considérées comme limitées dans certaines régions. La recherche pour soutenir l’utilisation de l’aromathérapie dans le traitement de la maladie d’Alzheimer, de la maladie de Parkinson et des maladies cardiaques fait défaut.

L'aromathérapie a le potentiel de traiter de nombreuses conditions, notamment:

Selon l'Association nationale pour l'aromathérapie holistique, les huiles essentielles les plus populaires sont:

Vous pouvez utiliser les huiles essentielles de nombreuses façons. Par exemple, ajoutez-les à des lotions pour le corps ou à des huiles de support, puis appliquez-les topiquement. Essayez d’améliorer un toner pour le visage, un shampooing ou un revitalisant avec des huiles essentielles. Ou bien incorporez-les dans du savon liquide, du dentifrice ou un bain de bouche. Vous pouvez également diffuser ou vaporiser les huiles dans une pièce ou les verser dans un bain.

Vous souhaiterez peut-être rencontrer un aromathérapeute agréé, en particulier lorsque vous débuterez l’aromathérapie ou si vous avez des questions spécifiques que vous souhaitez aborder. Vous pouvez trouver un aromathérapeute en utilisant un répertoire en ligne. Ou demandez à un spa ou à un studio de yoga.

Lors d’une consultation avec un aromathérapeute, vous pourrez répondre à des questions et parler de votre mode de vie et de votre santé. Ensemble, vous pouvez élaborer un plan de traitement individuel pour atteindre vos objectifs et gérer vos symptômes. Vous pouvez avoir quelques séances avec votre aromathérapeute ou vous pouvez décider de poursuivre les séances en cours pendant une période plus longue.

Étant donné que l'aromathérapie est une thérapie complémentaire, parlez-en à votre médecin avant de commencer vos séances. De cette façon, votre traitement aux huiles essentielles peut être adapté pour fonctionner avec tous les soins médicaux ou traitements que vous recevez.

De nombreuses informations sont disponibles en ligne et dans des livres si vous souhaitez vous faire plaisir à la maison. Vous pouvez également suivre des cours pour en savoir plus sur l'aromathérapie.

Les consultations avec un aromathérapeute varient en fonction de plusieurs facteurs, notamment du lieu de résidence. Vous pouvez vous attendre à payer jusqu'à 100 $ pour une consultation initiale et jusqu'à 50 $ pour des consultations de suivi.

La plupart des huiles essentielles sont sans danger. Cependant, vous devez prendre certaines précautions lors de leur utilisation, ainsi que les effets secondaires que vous devez connaître, en particulier si vous prenez des médicaments sur ordonnance.

Ne pas appliquer les huiles essentielles directement sur votre peau. Toujours utiliser une huile de support pour diluer les huiles. N'oubliez pas de faire un test cutané avant d'utiliser les huiles essentielles. Étant donné que les huiles essentielles d’agrumes peuvent rendre votre peau plus sensible au soleil, évitez ces huiles si vous êtes exposé au soleil.

Les enfants et les femmes enceintes ou qui allaitent doivent utiliser les huiles essentielles avec prudence et sous la surveillance d'un médecin. Vous devriez éviter certaines huiles et ne jamais avaler les huiles essentielles.

Les effets secondaires de l'utilisation des huiles essentielles incluent:

Utilisez les huiles essentielles avec prudence si vous avez:

Lorsque vous explorez les utilisations des huiles essentielles, faites attention à la manière dont les différentes huiles et méthodes d'utilisation vous affectent.

Consultez toujours votre médecin avant de commencer tout traitement d’aromathérapie. N'oubliez pas que l'aromathérapie est censée être une thérapie complémentaire. Il n’est pas destiné à remplacer un plan de traitement approuvé par un médecin.

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