Quelle est la meilleure huile essentielle pour l'anxiété? : La HE lavande est magique

Bannière 250x250

Il existe de nombreux remèdes naturels pour le soulagement du stress, y compris le pouvoir de guérison de toutes les huiles essentielles biologiques. Si vous recherchez une solution plus naturelle, tenez compte des conseils que nous avons décrits dans cet article.

Alors, vous vous demandez peut-être quelle est la meilleure huile essentielle contre l’anxiété? Lavande? De l'encens, peut-être?

En raison de la complexité de l’anxiété et de la dépression et de leur variation selon les cas, il peut être difficile de répondre à cette question. Seulement parce que vous avez diverses options pour faire face à l’anxiété dans un Naturel façon. Que ce soit le stress, la dépression ou même un trouble d'anxiété grave, les huiles essentielles peuvent aider à soulager une partie de cette douleur émotionnelle.

Le pouvoir du parfum peut grandement affecter notre humeur et notre état d’esprit général dans la vie. Pensez-vous qu'il y a certaines odeurs qui pourraient vous rappeler votre enfance? Très probablement, il y a. C’est pourquoi ces Produits 100% naturels peut être si efficace. Le centre médical de l'Université du Maryland explique en détail de quelle manière il en est ainsi:

Les récepteurs «odorants» dans votre nez communiquent avec des parties de votre cerveau… qui servent de magasin pour les émotions et les souvenirs. Certains chercheurs croient que lorsque vous inspirez des molécules d’huile essentielle, elles stimulent ces parties de votre cerveau et influent sur la santé physique, émotionnelle et mentale. Les scientifiques pensent que la lavande stimule l'activité des cellules cérébrales de la même manière que certains médicaments sédatifs. D'autres chercheurs pensent que des molécules d'huiles essentielles peuvent interagir dans le sang avec des hormones ou des enzymes.

Bijoux à l'huile essentielleCertaines des meilleures huiles essentielles pour l'anxiété

Nous allons commencer par nommer quelques-uns des meilleurs remèdes organiques d’aromathérapie pour soulager le stress:

  • Lavande
  • Encens
  • Orange Sauvage
  • Bergamote
  • Patchouli

Toutes ces huiles, en particulier lorsque vous en combinez quelques-unes, aideront à détends toi toute la journée et la soirée. Si vous souffrez d'insomnie ou si vous avez parfois du mal à dormir, ils peuvent également agir comme aide au sommeil.

La lavande comme aide au sommeil et à l'anxiété

Une de nos huiles essentielles préférées contre l'anxiété et le sommeil est la lavande. Certaines études d'éminents scientifiques ont même comparé les avantages de la lavande aux médicaments anti-anxiété populaires tels que le lorazépam (veuillez noter que nous ne sommes pas des médecins, nous ne vous conseillons donc pas de prendre des médicaments en particulier).

Voici comment appliquer la lavande lorsque vous avez du mal à dormir:

  1. Diffuse dans l'air sur ta table de nuit juste à côté de ton lit.
  2. Appliquez quelques gouttes sur votre oreiller.
  3. Saupoudrez quelques gouttes sur vos pieds juste avant de vous coucher.

C'est si simple! Et cela peut aider les personnes souffrant d'insomnie légère à des problèmes de sommeil plus graves.

Cette méthode holistique de soulagement du stress peut aider les personnes souffrant de beaucoup de maux différents, tel que:

  • Inquiétude et tension constantes, et incapacité à se détendre
  • Des difficultés de concentration et un sentiment constant d'agitation
  • Insomnie: avoir de la difficulté à s'endormir ou à dormir toute la nuit
  • Dépression et vision irréaliste de la vie en général
  • Transpiration constante, tremblements et tremblements
  • Maux de tête, sensation de tête légère et essoufflement

Et la liste continue.

Si c'est vous, vous n'êtes certainement pas seul. Presque 7 millions d'adultes lutter contre une forme de trouble anxieux dans leur vie. Vous pouvez prendre beaucoup de médicaments pour soulager ou au moins atténuer ces symptômes. Mais vous pouvez également envisager certaines méthodes naturelles, celles qui ne produisent pas d'effets sédatifs ou d'effets secondaires qui pourraient perturber votre vie quotidienne.

Si vous utilisez actuellement des solutions traditionnelles de lutte contre le stress, vous le savez probablement, elles peuvent infliger un torrent d’effets secondaires indésirables.

«Les huiles essentielles n'existent pas pour elles seules. Ils produisent les produits chimiques nécessaires à la vie et guérissent les autres organismes malades »- Stephen Harrod Buhner

Voulez-vous profiter des bienfaits angoissants de vos huiles partout où vous allez? Il y a un moyen…

Pourquoi les huiles essentielles de lavande aident-elles à l'anxiété?

La fleur de lavande a été utilisée pour pas seulement des décennies, mais des siècles, pour traiter le stress et la dépression. Cette méthode de traitement à base de plantes provient du processus de distillation à la vapeur de L. angustifolia. Seize électeurs travaillent ensemble pour produire ses effets curatifs.

Selon certaines études, l'utilisation de la lavande, en particulier sous forme d'huiles essentielles, peut entraîner des modifications physiologiques. Les données montrent qu'en sentant simplement le parfum de la lavande, les gens peuvent se sentir mieux, faire des calculs plus rapidement et se détendre plus facilement.

Il y a d'innombrables avantages d'utiliser l'huile essentielle de lavande. Trop à compter. Et bien que nous ne prescrivions aucun médicament (nous devons inclure cette divulgation), les avantages de l’utilisation des huiles essentielles de lavande par rapport aux benzodiazépines traditionnelles telles que Valium et Ativan peuvent valoir la peine d’être testés. Voici quelques raisons:

  • Vous ne souffrirez pas de ce sentiment de gueule de bois de types de médicaments plus lourds.
  • Vous n’aurez plus à vous soucier de la toxicomanie ou de la toxicomanie.
  • Vous pouvez avoir un esprit clair qui ne sera pas interviewer avec le travail ou socialiser.

Il est généralement admis que, lorsque la lavande pénètre dans votre système (généralement par inhalation), des molécules pénètrent dans le cerveau et interagissent avec des segments liés aux émotions: l’amygdale et l’hippocampe.

C’est l’explication scientifique. Le fait est que, pour la plupart des gens, la lavande peut atténuer une gamme de symptômes liés au stress.

Huiles essentielles pour l'anxiété

Comment utiliser l'huile de lavande pour le stress

La diffusion par l'aromathérapie est une excellente méthode d'utilisation des huiles essentielles de lavande. Aromathérapie est un option de médecine holistique qui a été utilisé pendant des milliers d'années.

C'est le chimiste français Maurice Gattefosse qui a fondé l'idée en 1928. Depuis, l'aromathérapie est utilisée dans les spas, les hôpitaux et les particuliers. Les utilisations thérapeutiques de l'aromathérapie incluent tout, du bain au massage, en passant par l'inhalation et parfois même des conseils thérapeutiques.

L'utilisation des huiles essentielles de lavande avec ces méthodes aidera à apaiser et à soulager, conduisant à diminution de l'anxiété et de la dépression. Il stimule également la relaxation mentale – il est donc utile pour aider ceux qui souffrent d’insomnie ou d’anxiété avant de se coucher.

En résumé, si vous souhaitez vous aider à gérer vos symptômes de stress, d’anxiété et de dépression naturellement, nous vous recommandons les huiles essentielles de lavande de qualité thérapeutique comme l’une des méthodes les plus efficaces. En outre, vous pouvez également compléter avec des huiles naturelles telles que l'encens, l'orange et autres pour augmenter l'impact.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *