Si vous voulez éliminer le stress, améliorer votre peau et votre système immunitaire, pensez à la lavande! : La HE lavande est magique

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Huile de lavande: Si vous voulez éliminer le stress, améliorer votre peau et votre système immunitaire, pensez à la lavande!

Non seulement la lavande sent bon, mais elle peut également vous aider à bien paraître et à vous sentir bien! Cette plante parfumée a été utilisée pour traiter les lésions cutanées, calmer l'anxiété et soutenir votre système immunitaire.

La lavande est aussi vieille que l'humanité. Remonte à 2500 ans, cette plante au parfum magnifique a été utilisée dans les domaines suivants: parfum, désinfectant, déodorant, aphrodisiaque et insectifuge.

Saviez-vous que la lavande était aussi utilisée dans l'Antiquité pour apprivoiser les lions et les tigres? Peut-être que les peuples anciens savaient intuitivement ce que les chercheurs découvrent au sujet de la lavande… cela calme l'anxiété et procure un soulagement naturel du stress. Et ce n’est pas tout: la lavande possède une longue liste de propriétés médicinales, ce qui en fait une superstar de la santé naturelle.

De nos jours, la lavande jouit d'une popularité renouvelée comme alternative aux traitements médicamenteux conventionnels.

Lavande et Relaxation

La lavande est connue pour ses vertus apaisantes et relaxantes. Elle a souvent été utilisée pour soulager l'insomnie, l'anxiété, la dépression et le soulagement naturel du stress.

Une étude récente a révélé que l'odeur de la lavande augmentait le temps passé en sommeil profond (ondes lentes), bien que les effets aient été plus importants pour les femmes que pour les hommes. 1 D'autres résultats suggèrent que la lavande réduit la gravité de la dépression lorsqu'elle est prise en même temps qu'un antidépresseur.2

Bien que l'aromathérapie à la lavande puisse vous aider avec votre sommeil et votre humeur, elle présente également de nombreux avantages pour la santé.

La lavande et votre santé

Tout au long de l'histoire, les gens se sont tournés vers la lavande pour traiter toutes sortes de maladies, notamment le traitement de l'acné, les troubles cutanés, les troubles digestifs, le soulagement de la douleur, ainsi que pour prévenir et traiter les infections.

Bien que la plupart des preuves à l’appui de l’utilisation médicinale de la lavande soient anecdotiques, les scientifiques commencent à étudier les effets de la lavande sur le corps et ont découvert que la lavande a des propriétés antimicrobiennes, antifongiques et anti-inflammatoires.3,4

La lavande a également été montré à réduire la progression de candida albicans et peut être un traitement efficace pour d'autres infections.5

En association avec d'autres huiles, la lavande était trouvé pour ralentir la croissance des tumeurs du cancer du sein chez la souris.6

Les aromathérapeutes estiment que l'huile essentielle de lavande est la plus polyvalente en raison de ses nombreuses propriétés curatives et la considère comme l'une des meilleures huiles essentielles à avoir sous la main.

La lavande a été utilisée pour:

  • Soulagement de la douleur
  • Maux de tête et migraines
  • Douleurs musculaires et entorses
  • Crampes menstruelles
  • Les allergies
  • Asthme
  • Relaxation
  • Anxiété
  • Dépression
  • Induire le sommeil
  • Détresse digestive, gaz et coliques
  • Inflammation
  • Brûlures
  • Les piqûres d'insectes
  • Varicelle
  • Traitement de l'acnée
  • Dermatite
  • Insectifuge
  • Peau sèche
  • Relaxant musculaire

Sources de lavande

La lavande pousse naturellement dans les zones sèches, ensoleillées et rocheuses et est originaire de la Méditerranée. La France est le leader mondial du commerce de la lavande, mais elle peut être cultivée n'importe où si vous sélectionnez la bonne variété et fournissez les conditions de croissance idéales.

Sur le plan commercial, la lavande est déjà présente dans de nombreux produits de soins personnels, bien que la plupart du temps, elle soit à l'état de traces et associée à des produits chimiques qui ne sont pas idéaux pour votre peau ou votre santé. Si vous souhaitez expérimenter les nombreuses utilisations de la lavande, elle est disponible fraîche, séchée et en poudre, ainsi qu’en tant qu’huile essentielle.

Les huiles essentielles sont des extraits concentrés de la plante, ce qui les rend 70 fois plus puissant que la plante elle-même!

Comment utiliser l'huile essentielle de lavande

Certaines options pour utiliser l'huile essentielle de lavande sont:

  • Mélangez 5 à 6 gouttes d'huile essentielle de lavande à l'eau de votre bain si vous avez la peau sèche.
  • Diffusez 10 à 12 gouttes de lavande dans les airs pendant votre journée de travail pour atténuer naturellement votre stress.
  • Ajoutez 2 gouttes de lavande par once de votre huile organique non raffinée préférée légèrement parfumée (telle que l'huile d'amande ou l'huile d'olive) pour obtenir une huile pour le corps offrant tous les avantages de la lavande pour améliorer votre peau, détendre votre esprit, vous protéger des insectes ou vous aider à dormir. .
    • L'huile organique non raffinée que vous choisissez agit comme une «huile de support» pour la lavande (ou toute huile essentielle, d'ailleurs), qui dilue l'huile et transmet les propriétés bénéfiques à votre peau.
    • Vous voudrez peut-être utiliser cette huile pour remplacer votre lotion, surtout si elle contient des produits chimiques ou d’autres additifs. Lorsque vous mettez quelque chose sur votre peau, il est absorbé par votre corps. Si vous n’êtes pas renseigné sur les huiles raffinées, consultez la rubrique: Pourquoi le traitement des huiles de consommation a dévasté la santé de l’Amérique. Il est tout aussi important de choisir des huiles saines à appliquer sur votre peau que de les ajouter à vos aliments.

Vous pouvez également utiliser les fleurs séchées parfumées de la lavande pour faire de merveilleux sachets parfumés. Pour une alternative naturelle aux boules à mites, ajoutez les sachets à vos tiroirs et placards. Bien sûr, cela procure un avantage supplémentaire d'aromathérapie relaxante à la lavande pour vos vêtements!

La lavande comme œstrogène

Il y a eu des spéculations selon lesquelles les huiles de lavande et d'arbre à thé dans les shampooings et les lotions pourraient créer un effet semblable à l'œstrogène chez les garçons pré-pubères, les poussant à développer un tissu mammaire. Trois cas ont été signalés après l’arrêt des produits. Par conséquent, bien que les recherches en laboratoire soient encore peu concluantes, il est important de savoir de quelle manière tout produit peut affecter les enfants.7

Bénéficiez de la lavande polyvalente

Avant de vous procurer des médicaments en vente libre pour votre prochain mal de tête, éruption cutanée ou douleur musculaire, faites ce que les anciens Égyptiens ont fait et regardez la nature en premier! Après tout, si la lavande pouvait apprivoiser les tigres, imaginez ce qu’elle pourrait faire le lundi matin au bureau

Huile essentielle de lavande

a de nombreux avantages qui peuvent constituer une partie merveilleuse de votre mode de vie en bonne santé.

Sources

  1. Un parfum agréable peut mener à une bonne nuit de sommeil, Sense of Smell Institute. http://www.senseofsmell.org/feature/sleep/index.php
  2. Ingels, Dr. Darin, «La lavande comme traitement de la dépression», BastyrCenter.org. http://bastyrcenter.org/content/view/683/
  3. Sahelian, Dr. Ray, «Huile de lavande», RaySahelian.com. http://www.raysahelian.com/lavender.html
  4. Activité anti-inflammatoire des constituants d'huiles essentielles de linalol et d'acétate de linalyle, Phytomedicine. Décembre 2002; 9 (8): 721-6.
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=12587692&dopt=Abstract
  5. Sahelian, Dr. Ray, «Huile de lavande», RaySahelian.com. http://www.raysahelian.com/lavender.html
  6. L'histoire de la lavande, LavenderFarm.com. http://www.lavenderfarm.com/history.htm
  7. Sanghavi, Darshak, «La puberté préscolaire et la recherche de ses causes», New York Times, 17 octobre 2006. http://www.nytimes.com/2006/10/17/science/17puberty.html?ex=1318737600&en= ed072921988bcaee & ei = 5088 & partner = rssnyt & emc = rss

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