Guide des huiles essentielles (LISTE ULTIME DES AVANTAGES, DES UTILISATIONS, DES RECETTES ET PLUS) : La HE lavande est magique

Bannière 250x250

Et si vous pouviez garder votre maison propre et votre famille en bonne santé sans compter sur des produits chimiques manufacturés étranges?

Avec les huiles essentielles, c'est possible!

Dans ce guide sur les huiles essentielles, obtenez d’avance des réponses à vos questions sur les huiles essentielles, telles que:

  • Les huiles essentielles fonctionnent-elles?
  • A quoi servent les huiles essentielles?
  • Que dois-je savoir sur la façon de diluer les huiles essentielles?
  • Quelles sont les recettes d'huiles essentielles?

Il existe même un guide de référence pratique sur les huiles essentielles au bas de la page pour vous aider à en apprendre davantage sur les avantages des huiles essentielles.

Quelles sont les huiles essentielles?

Les huiles essentielles sont des huiles parfumées dérivées de plantes. Ils peuvent provenir de l'écorce, des racines, des tiges, des fleurs ou des graines d'une plante. Ils sont le plus souvent obtenus à partir de la plante par un processus de distillation.

Quelles sont les huiles essentielles, alors? Ce sont des composés hautement concentrés qui proviennent directement des plantes et qui peuvent en supporter les bienfaits cicatrisants ou thérapeutiques.

Vous vous demandez peut-être "Comment fonctionnent les huiles essentielles?" Les huiles sont composées de très petites molécules que votre corps peut absorber par la peau ou par le nez. Une fois dans votre système, ils interagissent avec votre corps de différentes manières.

Comment les huiles essentielles agissent-elles pour éliminer les germes sur les surfaces? Les huiles essentielles fonctionnent-elles à cette fin? Oui, des recherches ont montré que les huiles essentielles peuvent être efficaces contre les bactéries, en particulier les bactéries à Gram positif. Ils peuvent pénétrer dans la paroi cellulaire de la bactérie et agir sur celle-ci de l'intérieur.

Faire des huiles essentielles Vraiment Travail?

Bien que la recherche sur les huiles essentielles soit quelque peu limitée, des scientifiques ont posé la question "Les huiles essentielles fonctionnent-elles vraiment?" et les résultats de leurs études ont confirmé des affirmations anecdotiques sur l'efficacité de ces huiles.

L'huile de cannelle, par exemple, s'est révélée efficace pour lutter contre les bactéries. L'huile de théier s'est révélée utile comme traitement de l'acné en tant que crème topique traditionnelle. Des études ont montré que l'huile de menthe poivrée aide les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable à se sentir mieux et que d'autres huiles peuvent favoriser le sommeil.

Comment utiliser les huiles essentielles

Il existe plusieurs façons d’utiliser les huiles essentielles, et l’approche que vous choisirez dépendra de l’huile que vous utilisez et de votre objectif. Certaines des approches les plus populaires impliquent la dilution et la diffusion des huiles.

L’une des utilisations les plus simples des huiles essentielles consiste simplement à les respirer afin que leurs propriétés bénéfiques s’adaptent directement aux voies nasales olfactives. Tenez la bouteille à votre nez, en respirant profondément pour inhaler le parfum de l'huile.

Une autre façon de respirer les huiles essentielles est de préparer une préparation pour inhalation de vapeur. En savoir plus sur cette méthode dans cette vidéo de Gina Loves Oils:

Certains avantages des huiles essentielles peuvent être obtenus en ingérant les huiles. Faites attention lorsque vous prenez des huiles en interne. N'avalez que des huiles étiquetées «de qualité thérapeutique» ou «de qualité alimentaire».

Le tableau des utilisations des huiles essentielles ci-dessous recommande certaines applications internes, mais vous voudrez peut-être consulter votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser les suggestions d'ingestion de ce guide sur les huiles essentielles.

Comment diluer les huiles essentielles

L'application d'huile essentielle sur la peau est l'une des utilisations les plus intelligentes des huiles essentielles, mais uniquement si vous le faites correctement. Parce que ces huiles sont liposolubles, votre peau peut les absorber et leurs propriétés bénéfiques.

Cependant, comme ils sont forts, vous ne devriez généralement pas les appliquer sur votre peau à pleine force. Au lieu de cela, commencez par diluer l'huile avec une huile de support.

Les huiles suivantes constituent un bon choix pour les huiles de support:

Dilution facile: 1 goutte d'huile essentielle à 1 cuillère à café d'huile de porteur

Dans de nombreuses situations, une goutte d'huile essentielle doit être associée à une cuillère à thé d'huile de support. Cependant, vous aurez parfois besoin de mélanges plus forts ou plus faibles. Consultez un tableau des utilisations des huiles essentielles avant de préparer votre mélange.

Frottez l'huile diluée sur votre peau. Les points d’application populaires sont les pieds, les poignets et les tempes.

Voyez le processus de dilution en action dans cette vidéo de Joanna Banana Strawberry:

Vous commencez à utiliser des dilutions d'huiles essentielles? Voici un ensemble de départ vraiment cool qui comprend des huiles essentielles, des huiles de support, des inhalateurs et des bouteilles à rouleaux.

Huiles essentielles diffusantes

Si vous avez demandé pour quelles raisons les huiles essentielles sont bonnes, vous avez probablement déjà reçu la suggestion d'essayer de diffuser les huiles essentielles, mais vous ne savez peut-être pas ce que cela signifie.

Les huiles de diffusion mettent les avantages des huiles essentielles dans l'air qui vous entoure afin que vous puissiez respirer leurs bienfaits. Bien qu'il existe plusieurs façons de diffuser les huiles essentielles, le plus simple est de: utilisez un diffuseur conçu à cet effet.

Certains des meilleurs diffuseurs sont ceux qui se branchent. Vous mettez de l'eau et de l'huile dans la chambre du diffuseur, et l'appareil les convertit en microparticules qui sont distribuées dans l'air. Ils sentent bon, profitent à votre corps et purifient l'air.

Diffuser pendant de courtes périodes, par exemple des périodes de 30 à 45 minutes, est généralement suffisant pour que votre corps en profite sans gaspiller ses huiles.

Les meilleures huiles essentielles à l'odeur

Parce que les huiles diffusantes rempliront votre pièce de leur parfum, vous voudrez choisir certaines des huiles essentielles les plus odorantes pour ce travail. Envisagez de diffuser les suggestions agréablement parfumées de cette liste d’huiles essentielles:

Les meilleures huiles essentielles que vous devriez avoir sous la main

Les utilisations des huiles essentielles varient en fonction de l'huile que vous utilisez. par conséquent, vous voudrez peut-être acheter toutes les variétés que vous voyez. Cependant, les contraintes budgétaires peuvent limiter vos achats de pétrole initiaux. Lorsque vous commencez à explorer les utilisations des huiles essentielles, utilisez la liste suivante d’huiles essentielles pour guider vos achats:

Si vous souhaitez utiliser toutes ces huiles essentielles, voici un ensemble!

Où acheter des huiles essentielles

Beaucoup de mes lecteurs ont demandé où acheter des huiles essentielles et quelles sont les meilleures marques d'huiles essentielles sur le marché. Après des recherches approfondies, je pense que les meilleures marques d’huiles essentielles sont Plant Therapy et Edens Garden. Cela repose avant tout sur la qualité, la confiance et la pureté, ainsi que sur le service à la clientèle, le prix et la sélection.

Quel est le meilleur endroit pour acheter des huiles essentielles? Je pense que Plant Therapy est le gagnant. Toutes leurs huiles sont 100% pures, sans additifs, adultérants et dilutions. Leurs prix sont également abordables et leur sélection est incroyable, y compris une excellente ligne d’huiles essentielles biologiques. J'aime aussi la façon dont elles indiquent quelles huiles sont «sans danger pour les enfants».

Liste des avantages, utilisations et recettes des huiles essentielles

La liste de ce que les huiles essentielles sont bonnes pour pourrait aller encore et encore, mais pour commencer, voici un tableau des utilisations des huiles essentielles.

Ce guide de référence pour les huiles essentielles vous aidera à commencer à les utiliser chez vous. Vous trouverez même des recettes simples à base d’huiles essentielles pour vous aider à savoir quoi en faire, au-delà de la diffusion et de l’application topique.

Laisser un commentaire