Huiles essentielles pour la grossesse: les 5 principaux mythes démystifiés! : La HE lavande est magique

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Lorsque vous recherchez des huiles essentielles pour la grossesse, vous découvrirez toute une gamme d’opinions qui ont suscité beaucoup de confusion et de revendications peu fiables en ce qui concerne les huiles essentielles pour la grossesse. Les gens peuvent dire ce qu'ils veulent sur leur blog, ce qui conduit plus de personnes en erreur que vous ne le pensez.

Hé, si c’est sur Internet, ça doit être vrai, non? Faux!

Il existe plusieurs blogueurs qui n’ont absolument aucune formation ni aucune qualification pour écrire sur les problèmes de santé, et ils égarent littéralement des millions de personnes. Cela est particulièrement vrai avec des problèmes brûlants comme les huiles essentielles pour la grossesse! En raison du mélange confus d’informations, il est très important de nous responsabiliser en suivant l’un de mes ordres bibliques préférés: «Testez toutes les choses, et tenez bon à ce qui est bon. ”(I Thessaloniciens 5:21)

C'est donc dans cet esprit que je m'attaque à l'un des sujets les plus controversés de l'aromathérapie…

Top 5 des huiles essentielles pour la grossesse Mythes

Bien qu'il y ait beaucoup de fausses affirmations sur les huiles essentielles de grossesse dans la blogosphère, j'ai trouvé que ces 5 mythes sont les plus trompeurs.

Maîtrisez l'art d'utiliser les huiles essentielles chez vous! Pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé avec les huiles essentielles, assurez-vous de prendre le temps d'apprendre les bases de l'aromathérapie. Pour vous aider à faire cela, nous avons créé un Masterclass vidéo en 10 parties que nous voulons vous donner l'occasion de regarder gratuitement. C’est notre cadeau de vous faire partie de notre famille Natural Living. Tout ce que vous avez à faire est de: réservez votre place en cliquant ICI. On se voit là-bas!

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Mythe n ° 1: les huiles essentielles pendant la grossesse sont dangereuses pour les bébés in utero

Peu ou pas de recherche a été menée pour savoir si l'inhalation, l'application interne ou topique d'huiles essentielles pendant la grossesse était nocive pour les fœtus. Dans les mots du livre, Aromathérapie pour les professionnels de la santé, "Il y a aucune preuve disponible qu'une huile essentielle naturelle n'a jamais provoqué de mutagénicité ou de tératogénicité sur un embryon ou un fœtus en développement. Aucun test n'a jamais été réalisé car il est peu probable que des substances odorantes provoquent une mutation génétique ou une malformation. ”(1)

Selon les mots de la Dre Jane Buckle, auteure de l’aromathérapie clinique, «l’utilisation des huiles essentielles pendant la grossesse est un sujet controversé, en particulier au cours des trois premiers mois, qui sont essentiels. Il est extrêmement improbable qu'un bain nocturne contenant quelques gouttes d'huiles essentielles pose problème à l'enfant à naître…. il n’existe aucun cas de fœtus anormal ou avorté du fait de l’utilisation «normale» d’huiles essentielles, que ce soit par inhalation ou par application topique. "

La réalité est que, contrairement à l'opinion populaire, les dangers liés à l'utilisation de certaines huiles essentielles pour les mamans enceintes et allaitantes ne sont pas étayés de manière concluante par la littérature scientifique. Les femmes utilisent et continueront à utiliser des huiles essentielles pendant la grossesse sans effets indésirables pour leur bébé. Parce qu'ils traversent le placenta, la plupart des produits chimiques que tout est absorbé par Mama, Baby le sera Dans le cas des huiles essentielles, qu'elles soient prises par voie orale, topique ou en les inhalant, cela peut être une très bonne chose. Cela dit, toutes les huiles essentielles ne sont pas sûres pour Mama et Baby, et des directives générales de sécurité devraient s'appliquer, et voici les recommandations de l'Association nationale pour l'aromathérapie holistique (NAHA):

  • "En raison du manque d'informations claires sur la toxicité des huiles essentielles pendant la grossesse, il serait préférable de respecter les consignes de sécurité générales."
  • Ensuite, la NAHA cite «Tisserand et Balacs, qui prétendent que les les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées pendant la grossesse: absinthe, rue, mousse de chêne, Lavandula stoechas, camphre, persil la graine, sauge, et hysope. "
  • Enfin, les NAHA ont donné leur bénédiction quant à l’utilisation sans danger de ces huiles pendant la grossesse: «cardamome, allemand et romain camomille, encens, géranium, gingembre, Néroli, patchouli, petitgrain, bois de rose, Rose, bois de santal, et autres huiles essentielles non toxiques. "

Mythe # 2: La menthe poivrée est un stimulant utérin favorisant la naissance prématurée et diminuant la production de lait

Des recherches cliniques ont en effet montré que, comme le géranium et la lavande, l'huile essentielle de menthe poivrée est un spasmolytique; il aide à soulager les spasmes des muscles lisses et peut calmer l'utérus. La théorie selon laquelle la menthe poivrée est un stimulant utérin n'est tout simplement pas fondée sur la science. En fait, l'inverse est vrai. Lorsqu’on discute de l’affirmation selon laquelle la menthe poivrée réduirait l’offre de lait, un article publié Journal iranien de recherche pharmaceutique insiste sur le fait qu '«il n'a pas été rapporté de données sur les effets toxiques de l'utilisation de menthe poivrée pendant la grossesse et l'allaitement».

J’ai parcouru le monde des huiles essentielles pendant la grossesse pour trouver quelque chose à ce sujet dans la littérature et cela n’existe tout simplement pas. Au cours de son premier mois d'allaitement, ma femme a emballé plus de 1 000 onces de lait. Elle utilisait régulièrement de l'huile de menthe poivrée et bu du thé à la menthe poivrée – MAIS ce n'est pas une «preuve». Je ne peux pas affirmer que les femmes devraient utiliser de l'huile de menthe poivrée pour stimuler leur consommation. lait simplement à cause de l'expérience de ma femme. Également, Je ne nierai pas la possibilité qu'une mère subisse des effets indésirables sur la menthe poivrée et produise moins de lait. C’est simplement «non prouvé» scientifiquement et cela n’a pas été notre expérience en tant que famille de six personnes.

Les femmes enceintes peuvent profiter d'un large éventail d'avantages grâce à l'utilisation régulière de thé à la menthe poivrée et d'huiles essentielles pendant la grossesse. Pourtant, beaucoup ont si peur des effets secondaires supposés qu'elles l'évitent comme la peste! Un article de 2004 publié dans le Thérapies complémentaires en pratique infirmière résume le mieux. En comparant le gingembre, la menthe poivrée et le cannabis, les chercheurs ont découvert que «seul le gingembre a fait l'objet d'essais cliniques auprès de femmes enceintes, bien que les trois plantes aient été cliniquement efficaces contre les nausées et les vomissements dans d'autres contextes, telles que les nausées induites par la chimiothérapie et les nausées postopératoires. .

Bien que la littérature sur les trois plantes suscite des préoccupations en matière de sécurité en ce qui concerne leur utilisation par les femmes enceintes, les preuves cliniques de préjudice font défaut."Comme l'ont expliqué des chercheurs de l'école de médecine de Virginie orientale," le National Institute of Health considère que l'utilisation de l'huile de menthe poivrée pour la grossesse et l'allaitement est sans danger sur son site Web éducatif, Medline Plus. Ceci est basé sur la classification de l'huile de menthe poivrée en tant qu'additif alimentaire, qui est généralement reconnu comme étant sans danger (GRAS) selon la Food and Drug Administration. »En résumé, en ce qui concerne les effets secondaires de la menthe poivrée, les huiles essentielles pour la grossesse sont: pas cliniquement prouvé.

Utilisation d'huiles essentielles pendant la grossesse - Est-ce sécuritaire? Comprendre les mythes et les réalités.

Mythe # 3: L'encens stimule le flux sanguin utérin, peut provoquer des règles et des fausses couches

Comme toutes ces huiles essentielles des mythes sur la grossesse, il n’existe aucune recherche démontrant que la résine d’encens ni les huiles essentielles d’encens soient des abortifs ou des emménagogues (stimulent la circulation sanguine utérine et provoquent la menstruation). La meilleure explication que je puisse trouver pour aider à résoudre ce problème vient de LIVESTRONG. Ce n’est certainement pas l’une des sources évaluées par les pairs que j’essaie de citer dans ma base de données d’OE. Cet article a beaucoup de mérite.

  • «Les conclusions sur la sécurité de l'encens pendant la grossesse sont incohérentes. L'encens a parfois été classé comme un abortif ou un emménagogue – un stimulateur du flux menstruel absent et donc, parfois, un abortif précoce. En attendant de nouvelles recherches, l'herboriste Denise Tiran recommande d'éviter généralement les emmenagogues, y compris l'encens, pendant la grossesse, au moins pendant le premier trimestre. L'aromathérapeute Maria Lis-Balchin estime qu'il est inoffensif d'inhaler de l'encens pour les femmes enceintes, mais conseille la prudence lors du massage à l'huile essentielle qui, en laboratoire, est connue pour détendre les muscles utérins.
  • Selon le manuel de sécurité aux herbes de Simon Mills et Kerry Bone, l’encens a été classé dans la catégorie de grossesse B1 par le gouvernement australien. En d'autres termes, selon des études limitées chez l'homme et l'animal, il n'y a aucune preuve à ce jour que l'encens cause des effets nocifs au foetus. Si vous êtes enceinte, demandez à votre médecin si et quelle forme d'encens est sans danger pour vous et votre bébé. "

Il semble que l'affirmation selon laquelle l'huile essentielle d'encens puisse provoquer un avortement spontané ne concerne pas nécessairement l'huile, mais concerne l'encens dans son ensemble. Cela dit, il est intéressant de noter que:

  • Près de 30% des Iraniennes utilisent de l'encens pendant leur grossesse, ce qui suggère que c'est extrêmement sûr; ou bien un tiers de leur population serait régulièrement exposée à des mutagènes et tomberait malade. (8)
  • Selon un article de 2013 publié dans le Journal de médecine traditionnelle et complémentaire, les performances d'apprentissage et de mémoire sont améliorées chez les mères des mères qui ont consommé des extraits d'encens pendant leur grossesse.
  • Une étude publiée dans le Journal international de médecine préventive Mai dernier a expliqué des résultats similaires. “L'administration orale d'extrait de Boswellia pendant la grossesse et l'allaitement renforce la mémoire à court et à long terme chez le nourrisson dans les modèles de terrain. En outre, l'administration de l'extrait pendant la grossesse entraîne une augmentation de la taille des neurones dans les cellules pyramidales de la zone CA3 de l'hippocampe, ainsi qu'une augmentation du nombre de processus dendritiques dans ces cellules. L'administration d'extraits pendant l'allaitement favorise la mémorisation chez le nourrisson en augmentant le volume cellulaire, la libération de neurotransmetteurs et le nombre de contacts synaptiques. "

L’essentiel des huiles essentielles de grossesse est le suivant: comme nous l’avons vu plus haut, les nombreuses formes d'encens (huile essentielle, extrait et résine) sont largement utilisées à travers le monde et de plus en plus de recherches soutiennent son utilisation chez les femmes enceintes. S'abstenir de profiter de ses bienfaits à cause de mythes erronés selon lesquels il peut causer un avortement est absolument absurde.

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Mythe n ° 4: les huiles essentielles pendant la grossesse peuvent nuire à la mère

Oui, certains Les huiles essentielles sont nocives pendant la grossesse, mais il en va de même pour toutes les personnes, pas seulement les femmes enceintes. Cela me passionne car les essais cliniques évaluant la sécurité des huiles essentielles pendant la grossesse sont limités. Cependant, cela ne donne pas aux gens la permission de déconseiller de manière arbitraire certaines huiles et composés, comme beaucoup le font habituellement.

De plus, avertir les gens de «pécher par excès de prudence» sans raison, mais les ouï-dire sont trompeurs et font craindre que les huiles essentielles ne soient dangereuses ou intrinsèquement nocives. Ayez au moins un raisonnement scientifique pour appuyer votre argument! Aujourd’hui, notre meilleure ressource est le manuel d’aromathérapie classique intitulé «La sécurité des huiles essentielles». Malgré le manque de recherche sur les huiles réelles, les auteurs ont examiné les archives pour trouver des articles traitant des composés individuels de chaque huile afin de fournir des consignes de sécurité et les meilleures pratiques. Essentiellement, ils ont créé des dos et des choses basés sur la logique dans la recherche des huiles essentielles pour la grossesse car les essais sur les humains n'existent pas.

Bien que, nous ne pouvons pas extrapoler avec exactitude que la recherche sur des produits chimiques isolés et isolés affectera les gens de la même manière que les autres quand ils interagissent naturellement avec d'autres produits chimiques contenus dans des huiles essentielles. En conclusion, le simple fait que du menthol isolé puisse nuire aux bébés, par exemple, ne signifie pas que le menthol de l’huile de menthe poivrée est nocif à cause de tous les autres produits chimiques en jeu. Les parties ne sont pas égales au tout dans ce cas.

Pour l’instant, c’est ce que nous avons de mieux à notre disposition jusqu’à ce que les fonds nécessaires à la réalisation d’études longitudinales de cohortes et d’essais comparatifs randomisés soient disponibles. ce qui nous donnerait une bien meilleure base. Malheureusement, j’ai constaté que les huiles essentielles sont victimes de fausses déclarations car elles sont communément appelées «versions concentrées» de leurs sources originales.

Ce n’est pas si simple, et on s’inquiète abusivement des huiles en raison de la confusion. Prenons l’encens, par exemple.

Il est généralement admis que:Boswellia On signale que l’espèce contient 60-85% de résines (mélanges de terpènes), 6-30% de gommes (mélange de polysaccharides) et 5 à 9% d’huile essentielle.

  • Résine Cette portion est composée de triterpènes pentacycliques, dans lesquels l'acide boswellique est le groupe fonctionnel actif.
  • Gencive La portion se compose de sucres pentose et hexose avec des enzymes oxydantes et digestives.
  • le huile essentielle est un mélange de monoterpènes, de diterpènes et de sesquiterpènes. "

Comme tous les composants individuels des plantes – dans ce cas, la résine, la gomme et l'huile essentielle d'encens – ont toutes des combinaisons biochimiques différentes de celles de leur source d'origine. Pour illustrer ce propos par une étude de cas hypothétique, disons que la semaine prochaine, des scientifiques découvriront que les acides boswelliques (AC) sont dangereux pour les femmes enceintes. Cela signifierait que la résine d'encens serait contre-indiquée, alors que l'huile essentielle d'encens serait totalement sans danger, car les huiles essentielles ne contiennent pas de BA.

C'est pourquoi il est courant que certaines personnes soient allergiques à la poudre de cannelle ou aux agrumes, mais s'en tirent très bien avec les huiles essentielles de cannelle et d'agrumes. Cela dit, certaines précautions concernant les huiles essentielles et la grossesse seraient judicieuses. Voici une liste des huiles que vous voudrez absolument éviter ou prendre des précautions lors de l'allaitement.

Huile essentielle Nom latin
Bouleau Betula lenta
Camphre Cinnamomum camphora
Mugwart Artemisia vulgaris
Graine de persil ou feuille Petroselinum sativum
Pennyroyal Mentha Pulegium
Tanaisie Tanacetum vulgare
Estragon Artemisia dracunculus
Thuya Thuja occidentalis
Wintergreen Gaultheria procumbens
Armoise Artemisia absinthium

N'oubliez pas qu'il existe des dizaines d'alternatives pour chacune de ces huiles et, comme l'a dit le Dr Penny Lane, «Il est vrai que huiles essentielles sont des substances puissantes, mais utilisées avec discernement et diligence, peu ou pas menaçant pour la santé. "

Mythe # 5: Contactez votre OB / GYN ou votre sage-femme avant de pouvoir utiliser des huiles essentielles pour la grossesse

Je sais que celui-ci va me donner un courriel supplémentaire, mais il faut le dire… Lorsque vous lisez la déclaration («contactez votre OB / GYN ou votre sage-femme avant…») sur un blog, une personne tente de se soustraire à la responsabilité légale de donner un avis médical. Nous le faisons tous parce que nous le faisons dans le monde de la santé sur Internet, mais cela ne veut vraiment rien dire. Je suis un médecin de premier recours et chercheur en santé publique, et je peux vous dire ceci en toute confiance: les pays en développement, les médecins et les médecins n'apprennent pas à propos des huiles essentielles à l'école. Malheureusement, les trois programmes d’études traitent de la toxicologie et de la manière dont les produits pharmaceutiques interagissent avec le corps humain.

Si, par hasard, des thérapies alternatives telles que les huiles essentielles sont mentionnées dans un collège de chiropratique ou une école de médecine, c’est au mieux une approche hâtive et aucune discussion en profondeur n’est discutée. En ce qui concerne les sages-femmes, elles reçoivent très peu (le cas échéant) de formation «formelle» de quelque type que ce soit, qui les qualifierait comme autorités des huiles essentielles.

Une des préoccupations concernant les recommandations de nombreux aromathérapeutes est que leur opinion est en grande partie basée sur le lieu géographique où ils ont étudié. Les écoles d’aromathérapie américaines, par exemple, sont traditionnellement réservées et déconseillent vivement l’utilisation interne des huiles. Considérant que les écoles européennes sont beaucoup plus libérales et bénéficient d'un plus large spectre d'utilisation des huiles essentielles. Les aromathérapeutes français et allemands, par exemple, donnent régulièrement des huiles essentielles par voie orale.

En vérité, relativement peu de gens comprennent vraiment la chimie des huiles essentielles, ce qui les qualifierait de ressource valable. Et je ne suis pas l'un d'eux, même si je suis actuellement en train d'être formé par l'une des écoles d'aromathérapie les plus réputées du pays! En tant que chercheur clinique qualifié, j'ai passé pas mal de temps dans le secteur de la santé publique, ce qui m'a incité à obtenir ma maîtrise en santé publique à l'Université Emory. Juste à côté des Centers for Disease Control and Prevention, le monde de la santé publique est littéralement basé entre ces deux campus! Il m'a fallu plusieurs années de cours, de mentorat personnel et de nombreux essais et erreurs pour m'aider à comprendre la recherche de manière sensée. Pourtant, cela ne me qualifie toujours pas comme un expert en «huiles essentielles». C'est l'une des raisons pour lesquelles avoir été formellement formé en aromathérapie par des aromathérapeutes chevronnés et certifiés via une école d'aromathérapie, mais cela ne me qualifie toujours pas en tant qu '«expert».

Il existe peu de vrais experts en huiles essentielles sur la planète. Ces hommes et ces femmes sont des chimistes ou ont une connaissance approfondie de la chimie des huiles essentielles, ce qui nécessite des années d'étude et d'application pratique. Alors, pour prendre la meilleure décision pour votre famille concernant les huiles essentielles pour la grossesse, n'oubliez pas de:

  • Faites vos propres devoirs.
  • Soyez un lecteur et chercheur passionné.
  • Apprenez l'essentiel.
  • Et ne faites pas confiance à quelqu'un sans distinction, simplement parce que vous le voyez par écrit!

Dieu a donné à chacun de nous un esprit perspicace et la capacité intellectuelle de prendre de sages décisions. Tout comme notre famille, je souhaite que vous découvriez que les huiles essentielles de grossesse peuvent être utilisées de différentes manières pour toute la famille. Mais rappelez-vous, ne me croyez pas sur parole. Vous devez prendre la meilleure décision pour votre propre famille!

Devenez un gourou de la vie naturelle! Pour mener une vie abondante (en bonne santé), nous avons constaté qu’il était essentiel de vivre sans produits chimiques nocifs pour le bien-être physique, mental, émotionnel et surtout spirituel. Cependant, la plupart des gens ne savent pas par où commencer. Alors, pour vous aider dans votre cheminement, nous avons créé un Tour vidéo à domicile en 5 parties cela vous montre exactement comment nous avons désintoxiqué notre maison (et notre vie!). En tant que membre de notre famille Natural Living, nous voulons vous donner l'occasion de la regarder GRATUITEMENT. Tout ce que vous devez faire c'est réservez votre place en cliquant ICI. On se voit là-bas!

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