11 huiles essentielles qui aident à combattre la dépression (Recettes incluses) : La HE lavande est magique

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Vous vous sentez déprimé, déprimé, noyé dans les pensées sombres ou dans la douleur? Ces 11 huiles essentielles pour la dépression sont des leveurs d'humeur incroyables!

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Vous sentez-vous déprimé, de mauvaise humeur, noyé dans les pensées sombres ou dans la douleur? Vous pourriez souffrir de dépression et devez trouver un moyen de vous soigner. La dépression est une affection psychologique qui prend généralement beaucoup de temps à disparaître. Beaucoup de personnes souffrant de dépression cherchent des médicaments pour soigner leur dépression et pourtant, même après avoir pris des médicaments, leur état s'aggrave souvent.

L'aromathérapie est une méthode éprouvée pour gérer la dépression avec un taux de réussite élevé. L'utilisation des huiles essentielles pour aider à soulager la dépression et ses symptômes est beaucoup mieux que de prendre des médicaments qui ont autant d’effets secondaires ou plus de réactions indésirables que les avantages.

Les symptômes associés à la dépression incluent:

  • tristesse
  • fatigue
  • faible libido
  • perte d'appétit
  • faible estime de soi
  • humeur maussade

Comment les huiles essentielles soulagent-elles la dépression?

L’odeur unique des huiles essentielles est transmise directement au cerveau et sert d’activateur de l’humeur. Ensuite, le système limbique évalue les stimuli sensoriels et traite les sentiments de bonheur, aidant ainsi à soulager la dépression.

Notre équilibre émotionnel et notre humeur répondent bien aux odeurs les plus fondamentales. Les arômes jouent un rôle très influent dans nos activités quotidiennes en servant de voie directe à notre émotion et à notre mémoire. C'est comme ça qu'ils combattent la dépression. De nombreuses huiles essentielles aideront à soulager les symptômes de la dépression si elles sont administrées correctement.

Les meilleures huiles essentielles pour la dépression

1. Huile de lavande

La lavande est une huile commune utilisée dans le soulagement de la dépression. Il est composé de plus de 150 composants, qui interagissent les uns avec les autres pour produire un effet de cure qui soulage la dépression.

L'huile de lavande contribue à élever l'humeur et a été utilisé pendant longtemps pour le soulagement de la dépression.

Selon l'International Journal of Psychiatry in Clinical Practice, des capsules d'huile de lavande de 80 milligrammes peuvent aider à lutter contre la dépression.

En outre, Cela n'a pas d'effets secondairesalors que de nombreux médicaments et autres médicaments artificiels destinés au traitement des états psychotiques ont des effets secondaires.

Vous pouvez utiliser l'huile de lavande à la maison pour soulager le stress. Placez un diffuseur sur le côté de votre lit et laissez l'huile diffuser pendant que vous dormez la nuit, ou placez-le dans la salle familiale pendant que vous regardez la télévision ou que vous vous détendez.

2. huile de bergamote

L'huile de bergamote est très stimulante, ce qui en fait un excellent antidépresseur. Il produit un sentiment de joie, et il est énergisant et frais. L'huile de bergamote améliore le mouvement du sang, aidant ainsi à soulager la dépression.

Le mélange d’huile de lavande et d’huile de bergamote est connu pour détendre et élever le corps, tous deux nécessaires pour traiter la dépression.

À la maison, utilisez l’huile de bergamote dans une bouteille et appliquez-la sur vos pieds ou vos tempes, ou ajoutez quelques gouttes à votre diffuseur d’huile essentielle préféré. appréciez les effets édifiants de cette huile odorante délicieuse.

Mélange de diffuseur d'huile essentielle de bergamote pour la dépression:

  • 3 gouttes d'huile de bergamote
  • 2 gouttes d'huile d'orange sauvage
  • 1 goutte d'huile d'eucalyptus

3. huile de géranium rose

Tout le monde aime le parfum fleuri de l'huile de géranium rose. L'huile de géranium rose aide le corps à équilibrer les niveaux hormonaux et procure une sensation de détente accrue.

Ceux qui vivent dans un cycle sans fin de dépression et de stress au travail trouvent le géranium rose vraiment utile. Cette huile essentielle agit en stimulant le système lymphatique.

Mélange de rouleaux d'huile essentielle de géranium pour la dépression:

  • 10 gouttes d'huile de géranium rose
  • 7 gouttes d'huile de lavande
  • placer dans une bouteille à rouleau de 10 mil et compléter avec du FCO

Utilisez plusieurs fois par jour en plaçant sur vos tempes et sur vos points de pouls pour un effet calmant et relaxant.

4. huile de camomille romaine

La camomille romaine est l'une des meilleures huiles essentielles pour combattre la dépression et favoriser la relaxation. C’est pourquoi vous trouvez que la camomille est un ingrédient populaire utilisé dans les bougies et autres produits d’aromathérapie.

Son odeur est unique et varie parfois légèrement sucrée à fruitée. La camomille romaine est utilisée depuis plus de 2000 ans pour soulager certaines conditions, notamment l’agitation, l’insomnie, le trouble déficitaire de l’attention et les vomissements.

Un effet distinctif de la camomille romaine est son effet calmant. Cela ne aidera pas nécessairement à guérir la dépression, mais aidera à soulager une variété de symptômes associés.

La camomille romaine élève vos émotions en fournissant des effets apaisants qui aident à soulager la dépression et l'anxiété. À la maison, vous pouvez inhaler les vapeurs de camomille comme remède naturel pour soulager la dépression générale.

5. Huile d'Ylang Ylang

Ylang Ylang produit de merveilleux effets pour le soulagement de la dépression et de la mauvaise humeur résultant de la dépression.

La respiration dans cette huile essentielle produit un effet immédiat de soulagement pour la dépression, élevant votre humeur et réduisant les sentiments d'anxiété et de colère, etc.

Les effets sédatifs légers de Ylang Ylang aident à réduire le niveau de stress et à vous détendre. Diffuser l'huile essentielle dans votre maison contribuera à élever l'humeur, l'amour de soi et la confiance en soi. Vous pouvez également la masser dans votre peau, diluée dans votre huile de support préférée.

6. Huile de sauge sclarée

La sauge sclarée est l'une des meilleures huiles essentielles contre la dépression. Il complète le traitement de votre dépression et vous aide à lutter contre les épisodes d'anxiété, de détresse et de peur liés à la dépression.

Mélange de dépression de sauge sclarée:

  • 3 gouttes d'huile de sauge sclarée
  • 3 gouttes d'huile de lavande
  • 2 gouttes d'huile de bergamote

7. huile de bois de santal

Le bois de santal est caractérisé par Un parfum sucré et boisé qui vous aide à vous sentir en paix et qui réduit automatiquement les sentiments de dépression.

Le parfum sucré et boisé est utile dans des conditions telles que l'insomnie et d'autres troubles du sommeil en améliorant la qualité globale du sommeil. Et à mesure que vous dormez mieux, vous pouvez vous détendre et mieux supporter les sentiments de dépression.

Voici un mélange de rouleaux pour un meilleur sommeil avec l'huile de bois de santal:

  • 3 gouttes d'huile de palmarosa
  • 7 gouttes d'huile de bois de santal
  • 4 gouttes d'huile de vétiver
  • 3 gouttes d'huile d'Ylang Ylang
  • compléter une bouteille de 10 ml avec de l'huile de support

Utilisez-le avant de vous coucher pour vous calmer et passer une bonne nuit de sommeil: roulez-vous sur les tempes, les poignets ou le dessous des pieds.

8. Huile d'encens

L'huile d'encens est une excellente huile essentielle pour la dépression: elle soulage la nervosité, l'anxiété, le stress, la tension et la peur.

C'est également une excellente huile pour aider le corps à préserver l'équilibre cellulaire global. Cela aide également l'esprit à rester calme pendant les périodes d'anxiété et d'agitation.

Vous pouvez l'utiliser à la maison en appliquant 1 à 2 gouttes d'huile sur la nuque et les pieds pour aider à calmer votre corps et votre esprit. N'oubliez pas de le diluer avec votre huile de support préférée.

9. huile de jasmin

L'huile de jasmin calme les nerfs et procure des sensations de détente. Cette huile essentielle agit en augmentant l’activité de la classe de récepteurs qui répondent à l’acide gamma-amino-butyrique du neurotransmetteur dans le cerveau, ce qui aide à contrôler les états d’excitation et de dépression.

Essayez l’essence de jasmin: c’est peut-être l’une des meilleures huiles essentielles pour votre dépression.

Mélangez quelques gouttes d’huile de jasmin avec quelques gouttes d’huile de citron vert et diffusez pour un effet élevant la bonne humeur.

10. Huile de marjolaine douce

La marjolaine douce aide à contrôler le flux sanguin et améliore la relaxation. Cela aidera une personne souffrant de dépression à obtenir une bonne nuit de sommeil.

Vous pouvez utiliser l'huile de marjolaine douce en combinaison avec d'autres huiles essentielles comme la bergamote, la camomille et la lavande pour un effet plus riche.

Essayez ce mélange de diffuseurs et voyez comment vous vous sentez: 3 gouttes d’huile de marjolaine, de lavande et de bergamote.

11. Huile d'orange sauvage

L'orange sauvage est une huile d'agrumes et est reconnue comme l'une des meilleures huiles pour améliorer l'humeur. Je l'appelle une de mes huiles heureuses

Puisqu'il améliore la circulation sanguine et nettoie le foie et la vésicule biliaire, il aide également à soulager le corps de la panique.

Chaque fois que vous êtes déprimé, appliquez simplement l'huile (diluée avec de l'huile de transporteur) sur la nuque ou le dessous des pieds pour obtenir un effet relaxant et merveilleux.

Celles-ci huiles essentielles pour la dépression pourrait être votre meilleur ami lorsque vous souffrez de dépression. Vous devrez peut-être expérimenter avec les différentes huiles jusqu'à ce que vous trouviez celle qui vous convient le mieux. Voici pour vous sentir le mieux possible!

Découvrez comment ces 11 huiles essentielles peuvent vous aider à ARRÊTER le mal de la dépression et à angoisser votre anxiété.

Vous n'avez pas à faire mal: ces 11 huiles essentielles vous aideront à vous sentir mieux de votre anxiété et de votre dépression. Essayez-les!

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