Comment choisir et utiliser les huiles essentielles? : La HE lavande est magique

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compte-gouttes et bouteille sur fond blancL'huile essentielle que vous choisirez dépendra du but recherché: voulez-vous qu'elle améliore votre humeur ou avez-vous besoin de quelque chose pour soigner une brûlure? Il n'y a pas de liste définitive qui spécifie quelle huile essentielle est utilisée pour traiter quel problème de santé. Par exemple, alors que les huiles essentielles de lavande, de camomille, de basilic et d’encens ont généralement un effet calmant et peuvent aider à soulager l’anxiété et que la bergamote et l’huile de menthe poivrée sont stimulantes et peuvent aider les personnes souffrant de dépression, elles sont plutôt individuelles. Vous devez donc être proactif dans vos recherches et vos discussions avec des aromathérapeutes qualifiés ou d’autres personnes ayant une formation en matière d’utilisation des huiles essentielles.

Un bon endroit pour commencer est de vous procurer un livre sur l’aromathérapie thérapeutique. Il y a beaucoup de bons livres disponibles et vous pourrez en trouver un qui correspond à vos besoins.

Assurez-vous de faire attention aux mises en garde pour chaque huile essentielle et méthode d'application. Nous fournissons quelques conseils et exemples dans cette section, mais il est important de diluer les huiles correctement, d’envisager vos réactions individuelles et de surveiller de près les effets indésirables.

Les huiles essentielles pénètrent dans le corps principalement de trois manières différentes: appliquées sur la peau, inhalées ou ingérées. Chacune de ces méthodes comporte de nombreux types de méthodes d’application. Par exemple, vous pouvez appliquer localement des huiles essentielles à l’aide de compresses, de sprays, de bains ou en les massant dans la peau.

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