Pourquoi et comment utiliser les huiles essentielles pour calmer l’anxiété et l’hyperactivité de votre enfant (en plus de 3 recettes géniales) : La HE lavande est magique

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aider les enfants anxieux à se calmer

L’anxiété est l’un des problèmes avec lesquels la plupart des enfants se débattent et n’affecte pas que les enfants chez qui on a diagnostiqué le TDAH ou d’autres conditions qui imitent ce trouble. On sait maintenant que l’anxiété chez les enfants peut entraîner des problèmes de concentration et peut également avoir une incidence sur les habitudes de sommeil des enfants.

Aider les enfants à apprendre à identifier leurs émotions est la première étape pour cultiver leur intelligence émotionnelle et les aider à faire face à des émotions fortes telles que la colère et l'anxiété. Toutefois, lorsque votre enfant vit un «moment», les huiles essentielles peuvent également aider.

Le problème de l’utilisation des huiles essentielles pour calmer les enfants anxieux, en colère ou hyperactifs, c’est qu’il ya une quantité d’informations écrasante – en grande partie contradictoire – qu’il peut être difficile de savoir si vous devez ou non essayer les huiles essentielles, avec quelles huiles. utiliser et comment les utiliser.

Les huiles essentielles sont une solution pratique, facile à utiliser et naturelle qui peut aider à calmer les enfants en proie à la colère et à l’anxiété. Toutefois, les huiles essentielles peuvent également avoir des effets néfastes sur les enfants et même entraîner des intoxications.

Que disent les recherches sur les huiles essentielles, le stress et l'anxiété

L'effet calmant des huiles essentielles a fait l'objet de plusieurs recherches. Par exemple, une étude a révélé que les femmes exposées à l'odeur d'orange présentaient des niveaux d'anxiété inférieurs, une humeur plus positive et un niveau de calme supérieur.

Les mêmes chercheurs ont mené une deuxième étude pour analyser l’impact des huiles essentielles d’orange et de lavande sur des patients dentaires. Deux cents patients âgés de 18 à 77 ans ont participé à l'étude. En attendant leur rendez-vous chez le dentiste, les patients étaient soit stimulés par une odeur ambiante d’orange; odeur ambiante de lavande, une condition de la musique, ou rien. Les chercheurs ont constaté que les odeurs ambiantes d'orange et de lavande réduisaient l'anxiété et amélioraient l'humeur des patients.

Dans une étude réalisée par Robert Tisserand, l’un des plus grands experts au monde en aromathérapie, la lavande, la marjolaine, le géranium, la mandarine et la cardamome se sont révélées efficaces pour calmer et induire le sommeil.

Une autre étude explorant des thérapies complémentaires chez des patients en séjour de longue durée a révélé que le stress et l’anxiété de ces patients diminuaient lorsque ceux-ci étaient exposés aux huiles essentielles de lavande, d’arbre à thé et de romarin.

D'autres études menées sur l'efficacité des huiles essentielles sur le stress, l'anxiété et l'hyperactivité suggèrent également que l'aromathérapie pourrait être très bénéfique pour les enfants.

Dans une étude, des enfants âgés de six à quatorze ans chez lesquels un TDAH avait été précédemment diagnostiqué et qui ne prenaient pas de médicaments étaient traités avec l'une des trois huiles essentielles (huile de bois de cèdre, vétiver et lavande). Les chercheurs ont découvert que l’huile ayant le plus grand impact sur le comportement des enfants était Vetiver, puis Cedarwood, puis Lavande.

Utiliser des huiles essentielles pour calmer l’anxiété des enfants – ce que vous devez savoir

Il est difficile de dire "quand est-ce trop tôt?" Lors de l'utilisation d'huiles essentielles avec des enfants. Il existe peu d'informations factuelles et la plupart des informations disponibles à ce jour sont contradictoires.

Le système immunitaire des bébés est encore en développement et ils peuvent donc réagir négativement aux substances qu’ils ne connaissent pas. Bien que certains aient suggéré que les huiles essentielles puissent être utilisées avec les enfants à partir de 3 mois, je préfère personnellement attendre au moins deux ans avant d’utiliser des huiles essentielles avec des enfants.

aider les enfants avec des émotions fortes

Précautions à prendre lors de l'utilisation d'huiles essentielles avec des enfants

1) Ne jamais donner d'huiles essentielles oralement aux enfants

Ne jamais donner d'huiles essentielles oralement aux enfants sauf si vous travaillez avec un praticien qualifié et expert. Comme toutes les substances chimiques, les huiles essentielles doivent être tenues hors de portée des enfants. Si votre enfant ingère une huile essentielle, contactez immédiatement un médecin. Ne pas essayer de faire vomir. Pour les enfants, diffuser ou appliquer des huiles essentielles diluées directement sur la peau est un choix plus sûr et plus approprié.

Les huiles essentielles sont très concentrées et doivent donc être traitées avec prudence. Toutes les huiles essentielles doivent être diluées avec une huile de support avant de pouvoir être utilisées avec des enfants. Une huile de support est une huile à base de plantes utilisée pour diluer les huiles essentielles avant de les appliquer sur la peau de votre enfant. Les huiles de porteur communes incluent l'huile d'olive, huile de noix de cocoet huile d'amande douce .

2) Effectuer d'abord un test

Bien que les huiles essentielles ne contiennent pas d’allergènes, il est important de prendre votre temps pour initier votre enfant aux huiles essentielles et pour surveiller les réactions sensibles aux huiles. Commencer avec une huile essentielle à la fois peut vous aider à déterminer plus facilement comment votre enfant réagira à l'huile.

Les réactions allergiques aux huiles essentielles comprennent les démangeaisons, des problèmes respiratoires, une sensibilité ou un gonflement de la peau, des problèmes digestifs et des réactions cutanées telles que l’ébullition ou les éruptions cutanées. Une réaction allergique aux huiles essentielles se produit généralement dans les premières heures suivant l'application ou l'inhalation. Cela dit, les réactions allergiques aux huiles essentielles sont assez rares.

Par mesure de sécurité, tester la réaction de votre enfant à une nouvelle huile essentielle peut aider à déterminer comment il va réagir.

Vous pouvez tester la réaction de votre enfant en appliquant 1 goutte d’huile essentielle mélangée à 4 gouttes d’huile de porteur sur sa peau (bras interne par exemple). Si votre enfant développe une réaction allergique au cours des prochaines heures, cela peut signifier qu'il est sensible à cette huile essentielle.

Toutefois, la sensibilité à une application topique ne signifie pas que votre enfant réagira de la même manière lorsque d'autres méthodes sont utilisées. Par exemple, votre enfant pourrait être sensible à l'application topique d'une huile particulière, mais ne présenter aucune réaction allergique lors de la diffusion de l'huile essentielle.

3) Utilisez les huiles essentielles avec parcimonie

Il est toujours recommandé d'utiliser les huiles essentielles avec parcimonie sur les bébés et les enfants. Si vous débutez avec des huiles essentielles, l’utilisation de la diffusion est un excellent moyen de présenter les huiles à vos enfants. Évitez d'utiliser des huiles essentielles autour du visage et particulièrement autour des yeux et des muqueuses (nez).

4) Utilisez uniquement des huiles 100% pures avec des enfants

Utilisez uniquement les huiles qui se sont avérées sûres pour les enfants et utilisez-les avec parcimonie. En d'autres termes, bien que les huiles essentielles puissent aider à calmer les enfants, elles ne sont pas «le remède» pour les enfants stressés, anxieux ou hyperactifs.

L’un des ouvrages les plus complets sur l’utilisation des huiles essentielles par toute la famille est le livre de Robert Tisserand – Essential Oil Safety – qui présente 400 profils d’huiles essentielles et donne une ventilation complète de leurs composants, utilisations, dangers, risques et doses recommandées. Le livre est coûteux, mais c’est l’un des ouvrages les plus complets sur l’utilisation des huiles essentielles sur le marché.

Il existe de nombreux produits sur le marché des huiles essentielles aujourd'hui. Les huiles étiquetées «huile de parfum» ou «huile de parfum» sont des produits mélangés avec des huiles essentielles mais ne sont pas pures à 100%. Lorsque vous utilisez des huiles essentielles avec des enfants, recherchez «huile essentielle 100%» ou «huile essentielle pure», comme celles proposées à des prix abordables par Rocky Mountain Oils. Cela garantit que vous utilisez des huiles de haute qualité.

5) Obtenez des conseils professionnels

Ne remplacez pas le traitement médical par des huiles essentielles. Si votre enfant prend des médicaments et que vous souhaitez tester l'impact des huiles essentielles sur son comportement, parlez-en d'abord avec son médecin.

En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil à un aromathérapeute qualifié ou à votre médecin.

calme les enfants anxiété, stress et hyperactivité

Toutes les huiles essentielles ne sont pas sûres pour les enfants. Il est également important de ne pas abuser des huiles essentielles. Par exemple, vous pouvez essayer une huile essentielle à la fois, surtout si vous débutez avec ces huiles avec votre enfant.

Lavande (Lavandula angustifolia)

La lavande a un effet calmant et a également fait ses preuves pour induire la relaxation et le sommeil. Attention: les enfants ADD, ADHD ou autistes peuvent réagir négativement à l'huile essentielle de lavande. Il est donc important d'effectuer un test préalable pour déterminer si cette huile a ou non un effet sédatif.

Un mot de prudence: les enfants atteints de TDA, ADHD ou autisme peuvent réagir négativement à l'huile essentielle de lavande, il est donc important de procéder à un test préalable pour déterminer s'il convient de l'éviter.

Mandarine (Citrus Reticulata)

On a constaté que l’huile essentielle de mandarine avait des vertus relaxantes. Elle est également connue sous le nom d'huile essentielle de mandarine. Cette huile calme le stress et l'anxiété et s'est également révélée efficace pour réduire l'hystérie.

Vétiver (Vetiveria zizanioides)

Vétiver aide à calmer l’anxiété, la colère et l’hyperactivité des enfants. Il lutte contre le stress et a également été trouvé pour calmer le sommeil.

Encens (Boswellia carterii)

L'encens existe depuis des années. Il était utilisé dans l'Égypte ancienne et est toujours utilisé dans plusieurs cérémonies religieuses aujourd'hui. On a constaté que l'encens induisait des sentiments de paix et de détente. Il a un effet calmant qui peut aider à calmer la colère et l’anxiété des enfants.

Bois de cèdre (Cedrus atlantica)

Le bois de cèdre est une huile essentielle extraite du cèdre. Certains des avantages de l'huile de cèdre comprennent une réduction de la tension, du stress et de l'anxiété. Cette huile peut également aider les enfants ayant des problèmes de sommeil.

Ylang Ylang (Cananga odorata)

Ylang Ylang agit comme un antidépresseur. Il a été associé à une réduction du stress et de l'anxiété et à une amélioration de l'humeur.

Comment utiliser les huiles essentielles avec des enfants

1 | Dans les bains – Il n’est pas recommandé d’utiliser des huiles essentielles dans le bain de votre enfant, mais si vous décidez d’essayer cette méthode, vous devez d’abord la diluer à l’aide d’un excipient soluble dans l’eau, tel que la glycérine végétale ou le miel brut non filtré.

2 | En spray – La pulvérisation d'huile essentielle diluée dans votre maison peut aider à créer un environnement apaisant et apaisant. Si vous décidez de vaporiser l’huile essentielle dans la chambre de votre enfant, évitez de la vaporiser sur son lit et surtout sur son oreiller.

3 | La diffusion – Vous pouvez utiliser des vaporisateurs à base d'eau diffuser les huiles essentielles dans votre maison. La diffusion est le meilleur moyen de présenter de nouvelles huiles essentielles aux enfants, car c'est un moyen sûr de juger si votre enfant réagira négativement à l'huile. Une longue période de diffusion peut être pénible pour les sens. Selon Robert Tisserand, la diffusion ne devrait pas dépasser une heure (diffusion de 30 à 60 minutes) et devrait être suivie d'une pause d'au moins 60 minutes. Étant donné que ces tarifs sont pour les adultes, il est conseillé de diffuser pendant de plus courtes périodes avec les enfants (par exemple 20 à 40 minutes)

4 | Massage – Les huiles essentielles ne doivent jamais être appliquées directement sur la peau des enfants sans les diluer au préalable avec une huile de support. Masser les pieds ou les orteils de votre enfant avec des huiles essentielles est un moyen sûr d’appliquer l’huile essentielle diluée.

Comment mélanger vos propres mélanges calmants

Lorsque vous mélangez vos propres mélanges calmants pour frotter ou masser, une dilution de 0,25% est recommandée (1 goutte d'huile essentielle par 4 cuillères à café d'huile de porteur) pour les enfants de moins de 6 ans, et dilution à 1% (1 goutte par 1 cuillère à café d'huile de support) pour les enfants de plus

Pointe: Le fait de mettre l'huile essentielle dans la bouteille avant d'ajouter l'huile de support permet une fusion plus puissante.

Vous trouverez ci-dessous une liste des huiles essentielles qui se mélangent bien et qui sont sans danger pour les enfants.

les enfants stressent la colère et l'anxiété

3 MÉLANGES CALMANTS À ESSAYER
RECETTE 1 – POUR MASSAGES
INGRÉDIENTS
Méthode

1. Ajoutez les huiles essentielles dans un flacon vide de 5 ml.

2. Remplissez la bouteille avec votre huile de support.

3. Fermer le flacon et bien agiter.

4. Le mélange est maintenant prêt à être utilisé

RECETTE 2 – POUR MASSAGES
INGRÉDIENTS
Méthode

1. Ajoutez les huiles essentielles dans un flacon vide de 5 ml.

2. Remplissez la bouteille avec votre huile de support.

3. Fermer le flacon et bien agiter.

4. Le mélange est maintenant prêt à être utilisé

RECETTE 3 – POUR DIFFUSION

INGRÉDIENTS

Méthode

Ajoutez les huiles essentielles dans l'eau de votre diffuseur et diffusez.

Si vous préférez des huiles essentielles calmantes déjà mélangées, KidSafe, mis au point par Robert Tisserand, un expert en aromathérapie, est un choix sûr pour les enfants de 2 à 10 ans. Par exemple, l'huile essentielle KidSafe Calming the Child Synergy ou «Calming» de Rocky Mountain Oils sont des mélanges tout faits pour aider les enfants à se calmer.

Bien que vous puissiez obtenir des huiles individuelles, des ensembles tels que l’ensemble d’huiles essentielles 100% Pure Top 3 Single ou le kit Essential Essential des huiles de Rocky Mountain peut être une option plus économique.

Ressources supplémentaires pour faire de vous un expert en huiles essentielles!

Aromathérapie pour l'enfant en bonne santé: plus de 300 mélanges d'huiles essentielles naturelles, non toxiques et parfumées

Quelles huiles essentielles ont travaillé pour calmer votre enfant? Partagez vos recettes dans les commentaires ci-dessous!

Les informations présentées ici sont à titre informatif seulement. Il n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque et n'a pas été évalué par la Food and Drug Administration.

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