Huile essentielle de lavande (Lavendula angustifolia) : La HE lavande est magique

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HUILE DE LAVANDE

Écrit par Slawomir («Swavak») Gromadzki, MPH

Huile essentielle de lavande (Lavendula angustifolia) est l'huile essentielle la plus utilisée dans le monde aujourd'hui. Il est largement reconnu pour ses effets antioxydants, antimicrobiens, sédatifs et calmants.

L’huile de lavande apaise, détend et aide à favoriser une bonne nuit de sommeil. Selon une étude publiée en 2012, les femmes après l'accouchement à haut risque présentaient une réduction significative de l'anxiété postnatale après un traitement de quatre semaines par l'aromathérapie à la lavande.

Une étude publiée en 2013 dans Phytomedicine a conclu que l'huile de lavande était capable d'augmenter l'activité des antioxydants les plus puissants du corps – le glutathion, la catalase et la Super Oxide Dismutase (SOD), ce qui signifie qu'elle peut être très bénéfique pour aider à prévenir ou à inverser le stress oxydatif, réduisant ainsi le risque de nombreux problèmes de santé et ralentissant le processus de vieillissement.

L'huile de lavande est l'une des rares huiles qui peuvent être appliquées (avec modération) directement sur la peau.

Les huiles essentielles pures peuvent être utilisées comme essences dans les bains ou les vaporisateurs. Ils peuvent également être utilisés pour composer vos propres mélanges de massage après les avoir d'abord dilués dans une base d'huile de massage ou une base de lotion HealthAid.

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