Comment diffuser les huiles essentielles (+ mélanges DIY!) : La HE lavande est magique

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Si vous êtes un débutant dans le domaine des huiles essentielles (ou même si vous utilisez des huiles depuis un certain temps), vous pourriez vous sentir complètement dépassé par les différentes méthodes de diffusion des huiles essentielles. Après tout, il existe une vaste gamme d’appareils de diffusion sur le marché. Comment savoir quels diffuseurs d'huiles essentielles sont les meilleurs à utiliser? Lesquels sont les mieux à éviter? N'ayez crainte, cet article vous aidera à traverser le dédale des diffuseurs d'huiles essentielles. Vous découvrirez comment ils fonctionnent, ainsi que les avantages et les inconvénients de chacun. Sont également incluses certaines huiles essentielles préférées à mélanger pour une utilisation dans le diffuseur de votre choix.

Pourquoi les huiles essentielles diffuses?

Il y a une profusion de bonnes raisons de diffuser des huiles essentielles! Voici quelques-uns des meilleurs:

  • Débarrassez votre maison ou votre bureau des odeurs indésirables et purifiez l'air
  • Approfondissez votre pratique de méditation
  • Débarrassez-vous des bactéries dangereuses présentes dans l'air
  • Aidez un être cher (ou vous-même) qui souffre d'un rhume ou d'une bronchite à guérir plus vite
  • Promouvoir un milieu de travail peu stressant mais performant
  • Favorise un sommeil optimal
  • Enlève la moisissure d'une pièce, d'un sous-sol ou d'un grenier
  • Créez le calme et la paix avant l'arrivée des invités (ou dans les chambres des enfants en guerre!)
  • Réduire les fringales
  • Dissiper la négativité
  • Renforcer l'immunité
  • Augmenter la clarté mentale et rappel
  • Renforcer la motivation

Comme vous pouvez le constater, la diffusion des huiles essentielles a beaucoup de sens pour de nombreuses raisons! Maintenant que vous savez Pourquoi vous souhaitez diffuser régulièrement des huiles essentielles, voici cinq des types de diffuseurs les plus populaires disponibles.

#1. Brûleur d'Huile Essentielle

Comment ça marche: Les brûleurs à mazout fonctionnent généralement en plaçant les huiles essentielles de votre choix dans un réservoir en céramique, avec ou sans eau, puis en les plaçant sur une source de chaleur. La source de chaleur est généralement une flamme nue (comme une bougie chauffe-plat). D'autres brûleurs incluent un élément électrique et même un anneau inventif en terre cuite qui s'adapte sur une ampoule à incandescence. La chaleur agit pour vaporiser l'huile essentielle et la libérer dans l'air.

Avantages: Les brûleurs à mazout sont généralement peu coûteux, agréables à regarder et ne nécessitent que quelques gouttes d’huile essentielle.

Les inconvénients: Le risque d'oubli est de brûler et de provoquer un incendie est élevé. Cependant, le principal argument contre un brûleur à huiles essentielles – et la principale raison pour laquelle cette méthode n'est pas recommandée à des fins thérapeutiques – est que les huiles essentielles sont chauffées. Vous obtiendrez peu, voire aucun bénéfice thérapeutique de ce type de diffusion parce que les huiles essentielles sont délicates, volatiles et contiennent l’énergie vitale de la plante dont elles proviennent. Lorsque vous les chauffez, vous changez ou détruisez le contenu phytochimique de cette huile. Utilisez donc un brûleur à huile essentielle si vous voulez seulement une odeur agréable dans la pièce (appelée «parfum de loisir»). Si vous souhaitez réellement bénéficier des avantages thérapeutiques de vos huiles essentielles, utilisez un diffuseur à brouillard froid ou un nébuliseur.

# 2. Diffuseur à roseaux (évaporation)

Comment ça marche: Un diffuseur à roseaux comprend une petite bouteille ou un vase partiellement rempli d’une huile aromatique et de plusieurs roseaux naturels en rotin. L'huile absorbe les anches et libère le parfum dans la pièce où se trouve le diffuseur, de manière continue.

Avantages: Les diffuseurs à roseaux sont élégants. Si vous fabriquez vous-même, vous pouvez utiliser des huiles essentielles de haute qualité et en apprécier les arômes. Leur fabrication est peu coûteuse (en fonction des huiles essentielles utilisées).

Les inconvénients: Bien que les diffuseurs à roseaux puissent sentir bon, la plupart d'entre eux sont fournis avec un kit et la partie parfumée est composée de parfums synthétiques et de produits chimiques dangereux. (Voir le paragraphe ci-dessous pour plus d'informations.) la diffusion des roseaux tend à être un moyen plus coûteux de diffuser les huiles essentielles, car une grande quantité d'huile essentielle est nécessaire (voir recette ci-dessous). Contrairement aux nébuliseurs ou aux diffuseurs à ultrasons, l’arôme de l’huile n’est pas diffusé dans toute la pièce, mais uniquement dans une petite zone autour des roseaux.

Pourquoi faut-il se méfier des kits de diffusion Reed?

Le diffuseur à roseaux en kit est généralement livré avec un contenant de parfum. Mais voici le problème – ce parfum est rempli de produits chimiques qui peuvent vous causer du tort. Ils sont généralement fabriqués avec des produits chimiques perturbant les hormones, des huiles adultérées et toutes sortes de choses désagréables.

Selon le site Web www.poison.org, le site Web d’information du Centre antipoison de la capitale nationale, tout enfant qui se procure des diffuseurs en roseau et boit son contenu se trouve à risque élevé d'empoisonnement. Ils peuvent contenir jusqu'à 70% d'alcool isopropylique (alcool à friction).

Ce qu’il faut retenir ici, c’est que ces kits peuvent sentir bon, mais qu’ils n’ont rien à faire dans le boudoir (ou n'importe où ailleurs d'ailleurs). En fabriquant votre propre diffuseur à roseaux en utilisant des huiles essentielles biologiques et d'autres ingrédients de bonne qualité, vous pouvez transformer ce style de diffusion en un moyen beaucoup plus sain et agréable de diffuser les huiles essentielles.

Comment faire votre propre diffuseur de roseaux en utilisant des huiles essentielles

  • Petit récipient en verre de votre choix (celui qui convient pour contenir des anches)
  • Roseaux pour adapter le conteneur
  • 1/2 tasse d'huile de base *
  • 30 à 50 gouttes d'huiles essentielles biologiques de votre choix

* L'huile de base aide à diluer les huiles essentielles que vous avez l'intention d'utiliser. Cela les empêche également de s’évaporer si rapidement et aide vos huiles essentielles à évacuer les anches du diffuseur pour qu’elles puissent se diffuser dans l’air. L'huile de base peut être de l'huile de noix de coco fractionnée (c'est-à-dire liquide à la température ambiante), de l'huile d'amande ou de l'huile de tournesol. Ces trois produits ont peu de parfum pour modifier l’arôme des huiles que vous souhaitez utiliser.

Essayez de commencer avec une huile essentielle ou deux que vous savez déjà apprécier. Remplissez simplement le récipient en verre avec l'huile de base, ajoutez les huiles essentielles de votre choix, placez les anches dans le flacon et profitez-en. Astuce: Si les huiles ne sont pas aspirées par les roseaux ou semblent trop lentes à votre goût, cela pourrait être l’épaisseur de l’huile de base. Essayez d’ajouter un peu de vodka dans le récipient en verre pour accélérer le processus de mèche.

# 3. Diffuseur à nébuliseur (alias Diffuseur à air froid)

Comment ça marche: Lorsque vous allumez le nébuliseur (parfois appelé diffuseur d’air froid), une pompe à air envoie de l’air condensé à un tube de buse qui contrôle la direction de l’huile. Un courant d'air siffle à travers le tube de la buse, créant un vide et provoquant un mouvement ascendant des huiles essentielles. Au fur et à mesure de leur montée, le flux d'air sous pression frappe les gouttelettes d'huile essentielle et les atomise en microparticules qui remplissent un réservoir de verre. Une fois dans le réservoir en verre, les microparticules se lèvent et sont émises par un bouchon en verre sous forme de vapeur qui est libérée dans la pièce.

Avantages: Ce type de diffuseur est considéré comme l’un des plus thérapeutiques car les huiles essentielles ne sont pas diluées – le nébuliseur fonctionne sans eau ni huile de support. De plus, il ne chauffe pas les huiles essentielles. Les propriétés thérapeutiques des huiles sont donc préservées. Les molécules d'huile essentielle libérées dans la pièce sont si fines qu'elles ont tendance à rester en suspension dans l'air pendant quelques heures. Certains pensent que cette méthode dynamise les huiles et augmente la teneur en oxygène des molécules d'huile. Un autre avantage est qu’elle n’ajoute aucune humidité à la pièce, ce qui peut se produire avec le diffuseur de brouillard froid à ultrasons. La plupart des modèles vous permettent de placer la bouteille d'huile essentielle directement sur l'atomiseur, de sorte qu'elle est relativement facile à utiliser.

Les inconvénients: Quatre choses pourraient empêcher le diffuseur de style nébuliseur d’être un moyen idéal pour diffuser les huiles, bien que trois de ces choses puissent être surmontées.

  1. Les nébuliseurs ont tendance à coûter plus cher que les autres types de diffuseurs d'huiles essentielles.
  2. Le facteur de bruit. Un nébuliseur peut être assez bruyant lorsqu’il fonctionne, à moins qu’il ne soit spécifiquement conçu pour ne pas l'être. Pour éviter cela, recherchez des modèles qui disent «chuchotement silencieux» ou «silencieux».
  3. Parce que les huiles essentielles ne sont pas diluées, beaucoup d’huile essentielle est utilisée pendant le fonctionnement. Cette méthode mange vraiment les huiles.
  4. Il est plus difficile d'utiliser un mélange d'huiles essentielles puisqu'un seul flacon est normalement placé sur l'atomiseur. Vous pouvez y remédier en mélangeant les huiles de votre choix et en les plaçant dans une bouteille d'huile essentielle, ou en utilisant un mélange d'huiles essentielles préfabriqué.

# 4. Diffuseur de brume fraîche ultrasonique

Comment ça marche: Un diffuseur à ultrasons a un réservoir d’eau recouvert d’un couvercle. Au bas de l'appareil se trouve une petite membrane flexible qui vibre par ultrasons. Cela transmet l’énergie à l’eau, décompose la molécule d’eau et la transforme d’un liquide en vapeur. La vapeur est propulsée dans l'air et entraîne les composants volatils des huiles essentielles. Il disperse efficacement les huiles que vous utilisez dans toute la pièce où se trouve le diffuseur et les aide à rester suspendus dans l'air pendant une longue période.

Avantages: C'est l'un des moyens les plus économiques de diffuser les huiles essentielles. Étant donné que les huiles sont déversées dans un réservoir d'eau, seules quelques gouttes de chaque huile sont nécessaires. Le diffuseur de brouillard froid peut également servir d'humidificateur – il ajoute de l'humidité à la pièce. Ce type de diffuseur a généralement une fonction temporisée, ce qui vous permet de le configurer pour une durée donnée. Il est également doté d'un interrupteur de sécurité lorsque le niveau d'eau est trop bas et est facile à nettoyer et à remplir. Certains diffuseurs à ultrasons ont aussi des lumières qui changent de couleur, ce qui est une fonctionnalité intéressante pour certaines personnes. C'est un bon style de diffuseur à utiliser avec les enfants car la concentration de l'huile ne sera pas trop puissante.

Les inconvénients: Le diffuseur de brouillard froid à ultrasons peut être un peu cher, bien que des modèles moins chers soient de plus en plus disponibles. De plus, comme il émet les huiles dans une brume micro-fine, il ajoute de l'humidité à une pièce. S'il existe un problème de moisissure, il se peut que ce ne soit pas le meilleur diffuseur à choisir. Il est également déconseillé d'utiliser des huiles d'agrumes avec le diffuseur à brouillard froid, car elles peuvent potentiellement endommager le diffuseur.

# 5. La méthode la plus ancienne – vos mains!

Comment ça marche: Il suffit de verser goutte à goutte dans vos mains les huiles que vous souhaitez respirer, une goutte ou deux suffiront. Frottez-vous les mains et formez une tente sur votre nez avec vos mains (veillez à ne pas quitter les yeux de la tente) et respirez profondément. Certains ont décrit ce processus comme s’il s’agissait de tirer les huiles dans et sur le cerveau et / ou les poumons. Prenez plusieurs respirations profondes.

Avantages: C'est l'un des moyens les plus rapides d'obtenir des résultats instantanés. C'est rentable, car il ne nécessite qu'une à deux gouttes d'huile essentielle. Cela peut être fait presque n'importe où.

Les inconvénients: Les bénéfices ne sont appréciés que par une seule personne, et seulement brièvement car les huiles sont rapidement absorbées par la peau. Si vous souhaitez vous débarrasser des bactéries en suspension dans l'air ou des moisissures, ou en faire profiter plus d'une personne, la diffusion par nébuliseur ou par diffuseur à ultrasons est préférable.

10 conseils utiles pour la diffusion des huiles essentielles

  1. Assurez-vous que le diffuseur de votre choix est conforme aux normes de sécurité électrique de votre pays, d’autant plus que nombre d’entre elles sont expédiées de Chine.
  2. Vérifiez l'épaisseur ou la viscosité des huiles que vous souhaitez utiliser. Par exemple, le patchouli est une huile très épaisse qui peut facilement boucher votre diffuseur. S'il faut une éternité pour extraire la bouteille d'huile, ce n'est probablement pas une bonne huile à diffuser.
  3. Commencez lentement avec des temps de diffusion – cela permet à votre corps et à votre cerveau de s'habituer davantage aux huiles. Commencez avec 15 minutes par jour et augmentez lentement le temps de diffusion. Si vous vous sentez mal à diffuser, il se peut que votre corps se détoxifie. Buvez de l'eau et reculez du temps de diffusion jusqu'à ce que votre corps s'adapte.
  4. Placez le diffuseur le plus haut possible dans la pièce afin que le brouillard d'huile tombe dans l'air.
  5. Toujours laver le diffuseur avant utilisation, en particulier lors du changement d'huiles ou de mélanges. Lisez et suivez les instructions de nettoyage fournies pour votre diffuseur.
  6. Dans le diffuseur de brouillard froid à ultrasons, utilisez de l’eau distillée pour obtenir les meilleurs résultats.
  7. Essayez de ne pas utiliser trop d'huiles différentes en même temps, car cela pourrait être insupportable pour vos sens. Diffusez deux à trois huiles à la fois pour de meilleurs résultats.
  8. Si vous utilisez un diffuseur de style nébuliseur, ne le faites fonctionner que pendant dix minutes à la fois, deux à trois fois par jour pour les adultes et beaucoup moins pour les enfants en raison de la nature concentrée des huiles essentielles émises.
  9. Si vous utilisez le diffuseur à ultrasons, assurez-vous que la pièce dans laquelle vous souhaitez utiliser l'appareil ne souffre pas de moisissure ou de moisissure, sinon vous devrez d'abord traiter ce problème avec des huiles essentielles spécifiques car cette méthode augmente l'humidité dans la pièce où le diffuseur est installé. s'assoit.
  10. Ne pas utiliser les huiles d’agrumes dans les diffuseurs à brouillard froid à ultrasons

7 mélanges d'huiles essentielles bricolage

De nombreuses huiles essentielles sont vendues comme mélanges, mais voici sept mélanges différents d’huiles essentielles que vous pouvez facilement fabriquer vous-même. Commencez avec un ratio d’huile de 1: 1 (c.-à-d. 1 goutte de lavande + 1 goutte d’orange), mais n'hésitez pas à expérimenter avec différentes proportions d’huiles selon vos goûts.

Lavande à l'Orange: les deux sont des huiles essentielles calmantes qui aident à soulager l'anxiété et le stress, améliorent le fonctionnement du système immunitaire et sont des huiles antibactériennes. Idéal pour diffuser avant de dormir.

Clou de girofle au pamplemousse: ces huiles sont des huiles antibactériennes et antifongiques efficaces, donc si vous avez un problème de moisissure dans votre maison, ce serait une bonne paire à diffuser. Ce sont également deux huiles anti-inflammatoires puissantes.

Romarin au clou de girofle et à l'eucalyptus: C'est une combinaison puissante contre les bactéries en suspension dans l'air. Ce serait un excellent trio pour aider quelqu'un à combattre ou à prévenir un rhume, une bronchite ou une grippe. Ajoutez ou remplacez l'huile essentielle d'origan pour un pouvoir supplémentaire de destruction des germes.

Basilic avec géranium rose et orange: Ce trio constitue un excellent mélange d’études ou à n’importe quel moment où une amélioration du fonctionnement mental serait utile. Les trois huiles ont été recherchées pour augmenter la vigilance mentale, la clarté du cerveau et la concentration. Si la nervosité est également présente, ajoutez une goutte de lavande au diffuseur.

Géranium rose à la lavande et à l'origan: Si les allergies vous causent de gros problèmes, ce trio d’huiles a fait l’objet de recherches démontrant ses propriétés anti-allergiques. L'origan agit en diminuant les marqueurs inflammatoires. La lavande a des effets anti-inflammatoires et a été utilisée pour traiter l'asthme. La rose de géranium a un effet inhibiteur sur certaines cellules immunitaires impliquées dans le déclenchement de réactions allergiques.

Encens à l'orange ou au citron: spirituellement édifiant, idéal pour la méditation et soulager le stress. C'est aussi bon pour aider la créativité.

Le mélange préféré de l’auteur: Pin, cannelle et orange. Épicé, réchauffant et tonifiant, ce mélange est idéal pour les séances de massage, la méditation, le nettoyage de l'esprit et la mise à la terre.

Diffuser des huiles essentielles en toute sécurité autour des enfants et des animaux domestiques

Il est parfaitement sûr de diffuser des huiles essentielles de haute qualité et de qualité médicinale autour des animaux domestiques, mais rappelez-vous, moins c'est plus. Leurs petits corps n’ont pas besoin de la quantité d’huile essentielle qu’un humain adulte serait capable de tolérer. Si votre animal de compagnie ne se soucie pas de son parfum (ou devient par exemple plus hyperactif, commence à baver ou agit étrangement), arrêtez de diffuser. Soyez respectueux de leurs petits nez. De nombreux vétérinaires holistiques diffusent des huiles essentielles dans leurs cliniques pour aider à calmer les animaux et réduire les bactéries et les mauvaises odeurs en suspension dans l'air. Veillez à ne jamais laisser un animal dans une pièce fermée avec le diffuseur en marche et assurez-vous de n'utiliser que des huiles essentielles sans danger pour les animaux domestiques.

Pour les enfants, étant donné que de petites quantités d'huiles essentielles sont utilisées lors de la diffusion et que les huiles sont diluées dans tout le volume d'air de la pièce, la diffusion est l'un des moyens les plus sûrs d'utiliser des huiles essentielles avec des enfants. Le diffuseur de brouillard froid à ultrasons convient mieux aux enfants, car ils émettent dans l'air un brouillard moins concentré que les nébuliseurs.

Lorsque vous choisissez les huiles à diffuser pour les enfants, vous devez le faire judicieusement. Sachez que toutes les huiles essentielles ne sont pas sûres pour les enfants. Travaillez toujours avec les conseils d'un aromathérapeute certifié lorsque vous utilisez des huiles essentielles avec des enfants. L'âge de l'enfant compte également. Par exemple, chez les bébés de moins de 3 mois, les huiles essentielles ne doivent pas être diffusées ou appliquées par voie topique. Ne jamais diffuser les huiles essentielles quotidiennement avec les enfants.

Un dernier mot sur la pureté de l'huile essentielle

Lors du choix des huiles essentielles à usage thérapeutique, la pureté compte. Choisissez toujours une huile essentielle biologique de haute qualité qui a été correctement distillée afin que son contenu phytochimique ne soit pas compromis. Méfiez-vous des huiles bon marché, car elles sont généralement créées avec des ingrédients chimiques potentiellement toxiques ou diluées avec de tels ingrédients. Assurez-vous de poser des questions et de découvrir par vous-même quelles sont les compagnies pétrolières essentielles réputées et celles qu'il vaut mieux éviter.

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