Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour les maux de tête? : La HE lavande est magique

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James Worthington • Améliorez votre santé • Pas de commentaire

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Il y a peu de choses aussi frustrantes qu'un mal de tête persistant, celles qui traînent toute la journée.

Ce qui peut commencer comme un petit pincement le matin peut évoluer en une pulsation sourde et continue, ce qui peut nuire à notre concentration et nous empêcher de faire avancer les choses. Cauchemar! Le stress, l'anxiété, le manque de sommeil et la déshydratation ne sont que quelques déclencheurs courants.

Bien que la plupart des maux de tête finissent par disparaître d'eux-mêmes, certains épisodes nécessitent l’aide d’un analgésique. Bien que les médicaments en vente libre puissent apporter un soulagement, une trop grande dépendance peut également entraîner d'autres problèmes. Personne ne veut prendre des pilules toute la journée, alors pour éviter des complications inutiles, il est toujours préférable de chercher un remède naturel, ce à quoi servent les huiles essentielles!

Les huiles essentielles peuvent aider non seulement à soulager les maux de tête mineurs, mais également à améliorer votre humeur, ce qui peut constituer un avantage supplémentaire si la douleur vous déprime. Ils sont couramment utilisés pour traiter la douleur de plusieurs façons. Vous pouvez les appliquer directement sur votre peau ou simplement les inhaler à partir d'une bouteille ou d'un morceau de coton. Mettre quelques gouttes dans l’eau de votre bain ou dans une compresse chaude / froide peut également procurer une expérience agréable et apaisante.

Vous trouverez ci-dessous certaines des meilleures huiles essentielles contre les maux de tête que vous pouvez essayer:

Huile essentielle d'eucalyptus

Idéal pour: C’est un arôme frais et purifiant. Parfait pour les maux de tête de sinus.

En plus d’être un excellent moyen naturel de maintenir une bonne hygiène buccale, l’eucalyptus est également connu comme anti-inflammatoire et analgésique. Le fait qu’il puisse soulager la congestion et traiter l’inflammation de la gorge et des voies respiratoires signifie qu’il peut aider à soulager ce sentiment d’engorgement qui peut normalement accompagner un mal de tête causé par un sinus. Essayez d'ajouter quelques gouttes dans un bol d'eau chaude et d'inhaler la vapeur sous une serviette.

L'application d'huile d'eucalyptus sur le cou et le front peut également aider à soulager les céphalées de tension, en apaisant et en relaxant les muscles tout en dégageant les voies nasales. Il peut être utilisé en combinaison avec d'autres huiles essentielles telles que la lavande et la menthe poivrée pour obtenir d'excellents résultats.

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Huile essentielle de lavande

Idéal pour: C’est l’humeur, les propriétés sédatives. Bon pour les maux de tête sourds et lancinants.

Grâce à l'action douce de l'huile essentielle de lavande, elle constitue une alternative sans danger pour les maux de tête et les maux de tête de vos enfants. Bien que de nombreuses huiles essentielles doivent être mélangées à des huiles de support telles que l’olive de jojoba avant une application directe, vous pouvez utiliser la lavande seule en toute sécurité.

Comme avec l'eucalyptus, la lavande a des propriétés anti-inflammatoires et sédatives. Son parfum a un effet puissant sur le système nerveux. Cela rend l'huile efficace dans le traitement de l'anxiété et des problèmes de sommeil, ce qui peut déclencher des crises de maux de tête. Il est également dit que la lavande est l'une des huiles essentielles les plus efficaces pour les maux de tête car elle peut aider à atténuer les pires attaques, y compris les migraines.

L'huile essentielle de lavande est idéale pour soulager les maux de tête la nuit, surtout avant de dormir. Pour l'utiliser comme remède naturel contre les maux de tête, vous pouvez déposer quelques gouttes d'huile sur votre oreiller ou l'appliquer directement sur vos tempes, avant de la masser. Si le parfum est trop fort pour vous, mélangez simplement 20-30 gouttes. dans environ ½ tasse d'huile de support (telle que les pépins de raisin ou l'huile d'amande douce) avant utilisation.

Une autre façon d'utiliser l'huile essentielle de lavande pour les maux de tête consiste à déposer quelques gouttes dans un bain chaud. Une cuillère à soupe de cette huile essentielle devrait suffire à vous permettre de profiter d'un bain apaisant et odorant.

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Huile essentielle de menthe poivrée

Idéal pour: C'est un parfum frais et des effets apaisants pour les muscles. Parfait pour les maux de tête de tension.

En raison de son parfum doux et purifiant, la menthe poivrée est l’une des huiles essentielles les plus courantes contre les maux de tête que l’on trouve dans les armoires à pharmacie et les armoires de cuisine du monde entier.

L'huile essentielle de menthe poivrée n'est pas seulement utile pour les maux de tête; il peut également aider à soulager les tensions et les douleurs musculaires. C’est même une excellente huile pour perdre du poids. Il peut également être utilisé pour soulager des symptômes tels que nausées, vomissements et sensibilité extrême à la lumière, ce qui en fait le remède naturel idéal pour les migraines. Si votre mal de tête est dû au stress ou à des voies nasales encombrées, le puissant parfum de l'huile essentielle de menthe poivrée peut aider à calmer vos nerfs et à dégager vos voies respiratoires.

En le combinant avec une petite quantité d’huile de support, telle que de l’amande, quelques gouttes d’huile de menthe poivrée appliquées localement laisseront une sensation de refroidissement qui soulagera les maux de tête et les tensions musculaires. Pour ressentir l'efficacité de l'huile essentielle de menthe poivrée, appliquez simplement quelques gouttes sur vos tempes et laissez la sensation apaisante relaxer les muscles de votre tête et de votre nuque.

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Huile essentielle de romarin

Idéal pour: Soulagement de la douleur. Parfait pour les douleurs vives et lancinantes.

Le romarin est un arbuste à feuilles persistantes avec des feuilles en forme d'aiguilles vertes et de petites fleurs lilas. Bien qu’il soit originaire d’Asie, il est maintenant cultivé dans le monde entier, grâce à sa nature rustique.

En raison de l'abondance d'alcaloïdes naturels, l'huile essentielle de romarin possède de nombreuses qualités impressionnantes, notamment des propriétés antalgiques qui ne se limitent pas à calmer les maux de tête, mais également au traitement des douleurs musculaires, des rhumatismes et de l'arthrite. Des études ont également montré que c’était un traitement efficace contre la maladie d’Alzheimer et qu’il améliorait la fonction cognitive.

Pour soulager vos maux de tête, appliquez simplement quelques gouttes sur vos tempes. Vous pouvez le combiner avec une huile de support, telle que de l'amande douce ou de l'avocat, et l'appliquer directement sur la peau. C'est également un excellent complément aux bains chauds apaisants.

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Huile Essentielle D'Ylang Ylang

Idéal pour: Gueule de bois et maux de tête encombrés.

Ylang Ylang (Cananga odorata) est un arbre tropical originaire des Philippines, il est maintenant cultivé à Java, à Sumatra et à Madagascar. Le nom signifie «fleur de fleurs» et l’huile essentielle à odeur exotique et douce est utilisée comme parfum, ainsi que pour ses nombreuses propriétés thérapeutiques. En plus d'être un antidépresseur, il peut également aider à stimuler la circulation, à atténuer les spasmes musculaires et à faire baisser la pression artérielle.

Le doux parfum floral de l'huile essentielle d'ylang ylang devrait suffire à soulager vos maux de tête, mais vous voudrez peut-être prendre un bain avec cette huile pour obtenir de meilleurs résultats. Le masser sur vos tempes peut également créer une expérience sereine et apaisante.

La grande chose à propos de ces huiles est qu’elles ne soulagent pas seulement la douleur; ils soulagent également vos angoisses, favorisent la relaxation et traitent certaines des causes profondes des maux de tête.

Juste un rappel: bien qu'elles puissent être efficaces pour de nombreuses utilisations médicinales, les huiles essentielles peuvent être très fortes. Certains d'entre eux peuvent augmenter ou diminuer la pression artérielle et provoquer des réactions allergiques. Pour être sûr, renseignez-vous sur les éventuelles contre-indications avant de les utiliser. Ceci est particulièrement recommandé si vous souffrez de conditions médicales antérieures.

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