13 utilisations prouvées scientifiquement d'huile essentielle de lavande – : La HE lavande est magique

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La lavande (Lavendula augustifolia) est une plante à fleurs utilisée depuis plus de 2000 ans comme huile essentielle et utilisée dans les aliments pour traiter les problèmes de santé. La quantité de données probantes sur les bienfaits de la lavande pour la santé est en fait tout à fait remarquable lorsque vous mettez tout cela ensemble. Cependant, de nombreux sites Web affirment que les utilisations de l'huile essentielle de lavande sont apparemment infinies. Est-ce basé sur la recherche? Explorons les utilisations scientifiquement prouvées de l’huile essentielle de lavande que nous pouvons appliquer aujourd’hui.

Dans mon récent blog sur la lavande, j'ai décrit ses utilisations historiques, ses effets calmants, ses recettes pratiques et ses applications. La lavande est vraiment calmante et peut aider les symptômes d'anxiété.

Un mot sur la recherche de la lavande

Je suis vraiment étonné de ce que les scientifiques ont accompli, mais aussi triste que la majorité de leurs travaux de recherche n’ait pas été généralisée, même s’ils se sont révélés sûrs et efficaces.

Cette science disparaît souvent dans une mer d'archives de recherche. Cela est particulièrement vrai pour les plantes et les aliments comme la lavande.

Cela peut prendre plus de 15 ans pour un grand projet de recherche qui changera votre vie et qui pourrait changer le cadran de votre santé pour attirer l'attention du public.

Une personne et un lecteur à la fois, je souhaite changer cela.

Quand je blogue, j'ai l'impression d'ouvrir une nouvelle fenêtre sur le monde vaste et largement inexploité de la recherche.

L'huile essentielle de lavande soigne de nombreux types de douleur

Saviez-vous que l'utilisation de la lavande pour de nombreux types de douleur s'est avérée bénéfique? Lisez la suite pour en savoir plus sur des études spécifiques sur les avantages de la lavande pour le soulagement de la douleur.

Je cite des essais randomisés, contrôlés par placebo, le type de recherche sur l'homme le plus rigoureux.

1. arthrite

La douleur arthritique est difficile à traiter car les médicaments sur ordonnance présentent des risques élevés pour la santé. En revanche, l'huile de lavande est assez sûre. Dans une étude sur l'arthrose du genou, le massage à l'huile de lavande était utile pour réduire la douleur par rapport au placebo.

2. Douleur et saignements menstruels

Les douleurs menstruelles sont également difficiles à traiter. Les options naturelles comme la lavande se révèlent vraiment bénéfiques pour aider à réduire l’inconfort et la qualité de vie des femmes souffrant de cette affection.

L'huile essentielle de lavande topique et inhalée a été utilisée en recherche. L’huile de lavande non seulement réduisait la douleur, mais réduisait le nombre de saignements lorsqu’on utilisait de la lavande par inhalation.

Au cours de trois essais cliniques, l'huile de lavande a permis de réduire les douleurs menstruelles mieux que le placebo. Tous les essais étaient contrôlés par placebo.

3. Douleur chirurgicale

L'huile de lavande réduisait la douleur par rapport au placebo pour le placement des lignes IV avant la chirurgie (r).

Chez les enfants en train de prélever des amygdales, l’utilisation d’huile de lavande réduisait la quantité de analgésique nécessaire par rapport au placebo (r).

L'huile de lavande, lorsqu'elle était infusée d'oxygène, réduisait la douleur après une chirurgie cardiaque (pontage aorto-coronarien) (r).

L'huile de lavande topique a permis de réduire la douleur au site d'insertion de l'aiguille chez les patients traités par dialyse (r).

4. La lavande réduit les douleurs du travail

L'utilisation d'huile essentielle de lavande pendant l'accouchement a également réduit la douleur pendant l'accouchement chez 120 femmes enceintes (r).

5. huile de lavande pour les migraines

La lavande inhalée sur une période de 15 minutes a permis de réduire la gravité de la migraine. L’efficacité de l’huile de lavande était deux fois supérieure à celle du placebo. Le nombre total de répondeurs à la lavande était également supérieur à celui du placebo (R).

Comment fonctionne la lavande pour la douleur?

Les huiles essentielles comme la lavande stimulent les récepteurs dans le nez et transmettent les messages au cerveau, ce qui entraîne la libération d'endorphines et de sérotonine, ce qui entraîne un sentiment de relaxation (effets antispasmodiques) et améliore le flux sanguin localisé (r).

Lorsque les femmes recevaient un parfum d’huile de lavande, il produisait à la fois des effets calmants et excitants, comme l’indiquait le PET.

Ils avaient une activation de la partie orbitofrontale du cerveau responsable de la fonction exécutive, mais également une partie du cerveau «primal» ou du gyrus cingulaire postérieur, entre autres domaines. Ceci est responsable de l'émotion, de la mémoire et de l'excitation (R)

6. La lavande réduit les microbes infectieux

Bien que très peu d'essais cliniques sur la lavande aient été menés pour le traitement de diverses infections chez l'homme, plus de 7 études ont montré que la lavande était efficace contre de nombreuses souches de souches bactériennes et fongiques.

L'huile de lavande a une longue expérience d'antimicrobien (R) et réduit même la croissance de bactéries résistantes à la méthicilline. aureus (MRSA) (r).

Il a des effets synergiques lorsqu'il est associé à 44 autres huiles végétales contre les bactéries, en particulier lorsqu'il est associé au camellia sinensis, également appelé thé (R).

En outre, les effets antimicrobiens de la lavande contre les bactéries à Gram négatif et à Gram positif, E. coli et s. aureus (Staphylococcus) étaient forts (r).

7. aphtes

Selon la clinique Mayo, les causes des aphtes comprennent:

  • Une blessure mineure à la bouche causée par des travaux dentaires, un brossage excessif, des accidents sportifs ou une morsure accidentelle de la joue
  • Pâtes dentifrices et bains de bouche contenant du laurylsulfate de sodium
  • Sensibilités alimentaires, en particulier au chocolat, au café, aux fraises, aux œufs, aux noix, au fromage et aux aliments épicés ou acides
  • Un régime pauvre en vitamine B-12, en zinc, en folate (acide folique) ou en fer
  • Une réaction allergique à certaines bactéries dans la bouche
  • Helicobacter pylori, la même bactérie qui cause des ulcères peptiques
  • Changements hormonaux pendant la menstruation
  • Stress émotionnel

L'huile essentielle de lavande est complexe et peut aider à gérer les aphtes en raison de ses bienfaits soulageant la douleur, équilibrant les hormones et antimicrobiens.

En recherche, les personnes utilisant la lavande topique pour traiter les aphtes ont entraîné une réduction du niveau d'inflammation, de la taille de l'ulcère, du temps de guérison, ainsi qu'une réduction de la douleur et du développement des bactéries (r).

8. Bardeaux

La lavande a des effets antimicrobiens connus et des propriétés analgésiques. C'est donc un choix logique pour aider à gérer les cas de zona.

Rapports de cas de Calene Van Noy, RD:

J'ai donné trois personnes atteintes de zona, un mélange de lavande et d'encens, et les trois ont déclaré avoir ressenti un soulagement lorsqu'elles ont utilisé le mélange de manière topique sur l'éruption de zona. Tous étaient si reconnaissants pour le soulagement. C’est un sentiment merveilleux de pouvoir contacter et aider les amis et la famille avec une solution naturelle.

9. poux de tête

Les traitements standard contre les poux sont non seulement des produits chimiques dangereux, mais ils ont très peu d’avantages pour traiter ces insectes persistants! La lavande et d'autres huiles essentielles peuvent être ce que le médecin a prescrit.

Une combinaison d'huile de lavande et d'huile de melaleuca (efficace à 97%) étaitMUCH plus efficace que les traitements en vente libre standard (efficace à 25%)

L'huile de théier et l'huile de lavande sont les deux huiles essentielles les plus efficaces pour le traitement des poux de tête (r).

10. Perte de cheveux

Les traitements de perte de cheveux en vente libre sont coûteux et ont des effets secondaires indésirables. Les options naturelles s'avèrent bénéfiques et beaucoup plus économiques.

Une combinaison d'huiles essentielles topiques (thym, romarin, lavande et bois de cèdre) a permis d'améliorer la repousse des cheveux chez les personnes atteintes de perte de cheveux (r).

11. coliques

La colique est très difficile à traiter et les parents pensent souvent qu'ils n'ont pas d'autre choix. La recherche prouve qu'ils ont des outils qu'ils peuvent utiliser.

Le massage abdominal à l’huile essentielle de lavande réduit les symptômes de coliques par rapport aux témoins de 40 nourrissons (r).

12. La lavande pour les blessures

En clinique, pour le traitement des plaies de longue durée, un médecin utilisait de l'huile de lavande topique et de l'huile de camomille allemande chez 5 patients, contre 3 témoins. Sur les cinq recevant les huiles, 4 avaient une guérison complète et la cinquième était en grande partie guérie (R).

Chez la souris, l’huile de lavande utilisée en topique était capable d’augmenter la quantité de collagène et la différenciation des fibroblastes et d’accélérer la cicatrisation des plaies (r).

13. Lavande et testostérone

Les hormones comme la testostérone peuvent être réduites en raison des expositions toxiques et du stress. Les bienfaits du stress à l'huile de lavande sont prouvés.

La lavande a également aidé à protéger la production de testostérone chez le rat après une exposition au formaldéhyde, une toxine connue qui réduit les hormones (R).

Utilisation d'huiles essentielles de lavande ou de suppléments

Assurez-vous de lire le blog sur les utilisations et le dosage de la lavande.

Si vous cuisinez ou que vous mangez des huiles essentielles de lavande, assurez-vous de trouver une forme de haute qualité certifiée Grade thérapeutique pur certifié.

Appliquer: un peu d'huile va un long chemin. Utilisez 1 à 2 gouttes d'huile Doterralavender dans votre huile préférée, telle que l'huile de coco fractionnée, et appliquez-la sur une zone préoccupante.

Diffusez de l'huile de lavande dans votre bureau et votre maison pour assainir l'air et favoriser le sentiment de détente.

Ingestez de l’huile de lavande Doterra 1 à 2 gouttes dans un gelcap vide pour la détente et le soulagement de la douleur. Ne substituez pas d'autres marques; ils ne sont pas sans danger pour l'ingestion.

Utilisez une seule goutte de lavande Doterra dans votre boisson préférée ou ajoutez-la au chocolat fondu pour un délicieux goût de lavande.

La lavande est généralement reconnue comme étant sans danger. Comme pour tout, consultez votre fournisseur de soins de santé avant d’augmenter la quantité de lavande supplémentaire que vous prenez.

L'utilisation des huiles essentielles est souvent utilisée en combinaison car elles ont des actions synergiques (ont un effet plus important que lorsqu'elles sont utilisées seules).

Précautions Lavande

Si vous êtes allergique à la lavande (développez une éruption cutanée), évitez de l'utiliser.

Un mot de prudence: quelques cas de garçons prépubères ayant utilisé la lavande pendant de longues périodes ont signalé une gynécomastie. Cela s'est inversé après l'arrêt de l'utilisation de la lavande (7). La gynécomastie est un symptôme courant chez les garçons pendant la puberté, avec ou sans lavande.

Dernières pensées

La lavande est une plante extrêmement polyvalente qui peut avoir de nombreux avantages pour la santé.

Il a résisté à l'épreuve du temps pour ses bienfaits antimicrobiens, ses bienfaits calmants, son soulagement de la douleur et plus encore, car même les anciens Romains connaissaient ses propriétés curatives.

Astuce huile essentielle:

Les huiles essentielles peuvent également avoir des avantages naturels antihistaminiques!

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