Top 10 des huiles essentielles pour le SSPT (syndrome de stress post-traumatique) : La HE lavande est magique

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Saviez-vous que le SSPT affecte environ 8 millions d'adultes aux États-Unis? Les options de traitement pour le SSPT semblent également encore limitées aujourd'hui. Les thérapies naturelles et les remèdes tels que les huiles essentielles pour le SSPT agissent de manière holistique pour soigner l'esprit et ramener la paix intérieure.

Qu'est-ce que le SSPT?

Abréviation de l'état de stress post-traumatique, l'ESPT est un problème de santé mentale qui survient après une expérience traumatisante de la vie. N'importe qui peut souffrir du SSPT, y compris des enfants. C'est un trouble complexe et une personne qui souffre de SSPT a cruellement besoin d'espace, de temps et d'une thérapie pour se rétablir.

Lorsque les humains sont en danger, nous éprouvons la réaction d'adrénaline «combat ou fuite» qui nous permet d'essayer de nous échapper du danger. Pour les personnes souffrant d’ESPT, la réponse «combat ou fuite» demeure même quand elles sont hors de danger.

Le SSPT est diagnostiqué chez un individu présentant des symptômes pendant au moins un mois après un événement traumatique. Cependant, les symptômes peuvent parfois n'apparaître que plusieurs mois voire plusieurs années plus tard.

huiles essentielles pour le traumatisme ptsd

Symptômes du SSPT

Tout le monde est différent et souffre de SSPT de différentes manières. Certains des symptômes du SSPT incluent:

  • Comportementale: être solitaire, se sentir faible tout le temps, accès de colère, irritabilité, hostilité, hypervigilance, comportement autodestructeur, perte d'intérêt pour les activités
  • Mental: cauchemars, pensées excessives, pensées indésirables, négativité, culpabilité, haine de soi, difficulté à se concentrer
  • Psychologique: pensées effrayantes, flashbacks, anxiété grave, méfiance, engourdissement émotionnel
  • Physique: tremblements, rythme cardiaque irrégulier, perte de souffle, douleurs corporelles, douleurs à la poitrine, sensations de renversement, nausée, maux de ventre

Outre les symptômes ci-dessus, il existe de nombreux autres symptômes qu'une personne peut ressentir lorsqu'elle souffre d'un TSPT.

Voyons maintenant le top 10 des huiles essentielles pour le SSPT et comment vous pouvez les utiliser pour trouver un soulagement.

Huiles Essentielles pour le SSPT

Les huiles essentielles sont des liquides hautement concentrés extraits de parties aromatiques de plantes. Ils ont des propriétés thérapeutiques, ce qui les rend incroyablement curatifs à un niveau holistique.

L'inhalation des arômes des huiles essentielles transporte les minuscules molécules d'huile essentielle directement dans votre circulation sanguine à travers les sens olfactifs. De là, des signaux sont envoyés au cerveau en fonction des propriétés thérapeutiques des huiles essentielles. Par exemple, la lavande apaise, l'orange élève, etc.

Les huiles essentielles peuvent également être appliquées sur la peau, diluées avec une huile de support ou une autre base telle qu'une lotion.

Top 10 des huiles essentielles pour le SSPT

Ci-dessous, nous allons explorer le top 10 des huiles essentielles pour le SSPT:

1. huile essentielle de citron

Une huile essentielle de citron douce et propre qui sent juste comme les citrons, l'huile essentielle de citron est un autre excellent choix pour le TSPT. Il a un parfum joyeux qui aide à mettre un sourire sur votre visage. Cela atténue les sentiments de tristesse et de négativité. Vous pouvez inhaler de l'huile essentielle de citron pour aider à réduire les sentiments négatifs.

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Comment utiliser l'huile essentielle de citron pour le SSPT:

Placez 6 gouttes d'huile essentielle de citron dans un flacon pulvérisateur contenant ½ tasse d'eau. Bien agiter. Spritz cela autour de vous fréquemment pour créer du bonheur autour de vous.

2. Huile Essentielle De Ciste

Également connue sous le nom de ciste, l'huile essentielle de ciste est extraite de la belle fleur de ciste. Dans les temps anciens, l'huile de ciste était utilisée spirituellement, brûlée comme encens pendant la méditation. Diffusant ou inhalant, il aide à guérir les blessures et les traumatismes émotionnels.

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Comment utiliser l'huile essentielle de ciste pour le SSPT:

Diffuser 3 à 6 gouttes d'huile essentielle de ciste dans un diffuseur à air froid pendant 15 minutes.

3. Huile essentielle de Rose Otto

Rose otto est une merveilleuse huile essentielle pour soigner les cœurs brisés. C'est une huile réconfortante qui sent également le luxe. Vous pouvez mélanger 2 à 3 gouttes avec ½ c. À thé de lotion non parfumée ou d’huile de noix de coco et l’appliquer sur votre cœur, ou l’ajouter à votre bain – instructions ci-dessous:

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Comment utiliser l'huile essentielle de Rose Otto pour le SSPT: Mélangez 15 gouttes d’huile essentielle de rose dans 1 tasse de sel d’Epsom, ½ tasse de lait en poudre (facultatif) et ½ tasse de pétales de rose. Exécuter un bain chaud et pendant que l'eau coule, ajouter le mélange. Faire tremper dans le bain pendant 15 minutes.

4. Huile essentielle de lavande

L'huile essentielle de lavande est probablement l'huile essentielle la plus populaire de la planète. Il est bien connu pour ses propriétés calmantes. La lavande aide à favoriser un bon sommeil, calme les nerfs effilochés, apaise l'anxiété et aide à soulager les attaques de panique.

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Comment utiliser pour l'huile essentielle de lavande:

Placez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande dans un mouchoir. Inspirez profondément en cas de besoin.

5. Huile essentielle d'encens

Depuis les temps anciens, l'encens est utilisé pour purifier la maison ainsi que l'esprit, le corps et l'esprit. Il est communément brûlé comme encens au Moyen-Orient pour ses propriétés purifiantes. Diffuser ou inhaler de l'encens aide à stimuler une partie spécifique du cerveau: la région limbique, qui gère les émotions.

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Comment utiliser l'huile essentielle d'encens pour le SSPT:

Diffusez 3 à 6 gouttes d'huile essentielle de lavande dans un diffuseur à air froid, surtout lorsque vous méditez.

6. Huile essentielle d'Ylang Ylang

L'huile essentielle d'Ylang Ylang a un parfum doux et pétillant. C'est une huile essentielle exotique originaire d'Extrême-Orient. Ylang Ylang crée la paix et l'harmonie. Il améliore l'humeur et stimule la relaxation dans l'esprit et le corps. Il aide à soulager les symptômes du SSPT tels que le stress, l'insomnie, les flashbacks et la dépression.

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Comment utiliser l'huile essentielle d'Ylang Ylang pour le SSPT: Ajoutez 15 gouttes d’huile essentielle d’Ylang Ylang dans 3 oz de lotion pour le corps non parfumée. Utilisez ceci sur votre corps.

7. huile essentielle de camomille romaine

Tout comme les huiles essentielles de rose otto et de lavande, l'huile essentielle de camomille romaine est apaisante. Il aide à soulager un esprit inquiet, à calmer des nerfs effilochés et à soulager le stress. Utilisez l'huile essentielle de camomille pour rétablir la paix intérieure dans votre esprit.

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Comment utiliser l'huile essentielle de camomille romaine pour le SSPT:

Mélanger 10 gouttes d'huile essentielle de camomille dans 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco et l'ajouter à un bain chaud. Faire tremper pendant 15 minutes. Soyez prudent lorsque vous sortez du bain car il sera glissant.

8. Huile essentielle de vétiver

Le vétiver a un parfum exquis qui est couramment utilisé en parfumerie. Il a également la capacité d'apaiser l'esprit. L'huile de vétiver est composée d'environ 50% de sesquiterpènes et d'environ 20% de sesquiterpénols, ce qui en fait une huile essentielle relaxante et fondante. Il est préférable de l'utiliser pour une application émotionnelle et spirituelle. L'huile essentielle de vétiver est utile pour la guérison du SSPT car elle soulage l'anxiété, calme les crises de colère, combat l'épuisement professionnel / épuisement et permet de faire face à la peur et au sentiment d'insécurité / d'insécurité. L'inhalation d'huile essentielle de vétiver peut aider une personne atteinte de SSPT à se sentir en sécurité et au chaud.

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Comment utiliser l'huile essentielle de vétiver pour le SSPT:

Préparez une huile de bain tiède en mélangeant ¼ de tasse d’huile de ricin avec 20 gouttes de vétiver, 20 gouttes de patchouli et 20 gouttes d’huile essentielle de bois de cèdre. Mélanger 10-20 gouttes dans un bain chaud.

9. huile essentielle de bergamote

Une autre huile essentielle d'agrumes, la bergamote est également idéale pour soulager les symptômes de l'ESPT. Il a un parfum d’agrumes vif et rafraîchissant qui contribue à améliorer la concentration, à remonter le moral et à lutter contre l’anxiété, la tristesse et la dépression.

Comment utiliser l'huile essentielle de bergamote pour le SSPT:

Diffusez l'huile essentielle de bergamote (environ 6 gouttes) dans un diffuseur d'air froid pour élever l'humeur sombre.

Les huiles essentielles sont un excellent choix pour les personnes souffrant de stress post-traumatique, car elles ne provoquent aucun effet secondaire lorsqu'elles sont utilisées correctement. Veuillez lire: Attention et sécurité lors de l'utilisation d'huiles essentielles. Vous avez également la possibilité de choisir une huile pour un symptôme spécifique. La plupart des huiles essentielles pour le SSPT mentionnées ci-dessus sont polyvalentes et peuvent être utilisées pour un certain nombre de symptômes de différentes manières.

10. Huile essentielle d'orange douce

L'huile essentielle d'orange douce est l'une des meilleures huiles essentielles pour le SSPT. Une étude montre qu'une inhalation passive d'huile essentielle d'orange pourrait potentiellement soulager les symptômes de l'ESPT, tels que la peur et l'anxiété chez l'homme. Cette huile essentielle fruitée a un parfum édifiant qui illumine une humeur terne et crée des sentiments de bonheur.

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Comment utiliser l'huile essentielle d'orange douce pour le SSPT:

Diffusez 6 gouttes d'huile essentielle d'orange douce dans un diffuseur à air froid pendant 15-30 minutes.

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