Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour le psoriasis et quelle est la meilleure recette d'huile essentielle de psoriasis? : La HE lavande est magique

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Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour le psoriasis et quelle est la meilleure recette d'huile essentielle de psoriasis? Avantages des huiles essentielles

Le psoriasis est un type de maladie auto-immune avec symptômes inflammatoires entraînant des troubles cutanés que certains considèrent comme héréditaires. Le résultat est des plaques de peaux mortes roses surélevées, ce qui peut être extrêmement douloureux, bien que la maladie ne soit pas du tout infectieuse.

Les symptômes diminuent avec des infections, des déséquilibres émotionnels, stress, ou d'autres maladies non liées. Le psoriasis est souvent observé dans les parties du corps comme la poitrine, les coudes, cuir cheveluet des genoux. L'éruption cutanée peut s'aggraver si elle est directement exposée au soleil pendant une longue période et peut se reproduire de manière répétée et inattendue.

Les traitements topiques peuvent offrir un soulagement instantané; Cependant, la méthode la plus efficace pour lutter contre ce trouble de la peau consiste à adopter une approche entièrement naturelle du traitement et à traiter les émotions susceptibles de déclencher les symptômes.

Traitement conventionnel vs naturel pour le psoriasis

Le psoriasis n'est pas différent de toute autre maladie auto-immune; ils savent peu de choses à ce sujet et ne peuvent rien faire pour les traiter, sauf pour traiter les symptômes au fur et à mesure qu'ils se produisent. Malheureusement, même sur ce front, les résultats sont généralement décevants et c’est ce qui envoie les patients vers des modalités de traitement alternatives.

Pour ajouter au problème, médicaments immunosuppresseurs comme la cyclosporine, l'alefacept et l'efalizumab, ainsi que les corticostéroïdes et les rétinoïdes oraux, ont tous des effets secondaires graves. Même si vous deviez composer avec ces effets secondaires, le fait est qu'aucun d'entre eux n'est universellement efficace.

En revanche et comme discuté ci-dessus, de simples remèdes naturels comme l'aloe vera et la curcumine, ainsi que des thérapies alternatives comme le mode de vie et des changements diététiques offrent des résultats manifestement positifs contre le psoriasis, sans les effets secondaires dangereux des médicaments classiques.

Un autre avantage pour les traitements naturels, tels que aromathérapie et l'utilisation topique des huiles essentielles, c'est qu'elles aident également à contrôler les effets psychologiques du psoriasis. Plusieurs huiles essentielles pourraient être utiles dans le traitement du psoriasis. Certains sont connus pour leurs effets détoxifiants, alors que d'autres sont connus pour leur capacité hydratante. En outre, ils ont la capacité remarquable de minimiser le stress, et leurs qualités antibactériennes soutiennent les mécanismes de défense du corps.

Faits sur le psoriasis

Les deux images ci-dessous montrent 15 faits sur le psoriasis.

Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour le psoriasis et quelle est la meilleure recette d'huile essentielle de psoriasis? Avantages des huiles essentielles

Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour le psoriasis et quelle est la meilleure recette d'huile essentielle de psoriasis? Avantages des huiles essentielles

Causes du psoriasis

La communauté médicale n'est toujours pas parvenue à un consensus sur le point de savoir si Le psoriasis est une maladie auto-immune ou une affection cutanée chronique. Cependant, tout le monde s'accorde sur le fait que les lymphocytes T ou les défenseurs du corps jouent un rôle central dans le problème.

Dans le psoriasis, ces cellules T attaquent et tuent les cellules de la peau, comme s'il s'agissait de menaces externes. Le corps multiplie par 10 la production de cellules dermiques pour compenser cette perte, comme s'il s'agissait de soigner une plaie. Ensemble, ces anomalies conduisent à des plaques enflammées recouvertes d'une accumulation de cellules mortes de la peau.

Des recherches récentes ont révélé que la réponse hyperimmune peut être déclenchée par une réponse anormale à une bactérie dermique normale. Ces créatures ne suscitent pas une telle réponse chez les personnes qui ne souffrent pas de psoriasis.

La raison pour laquelle le système immunitaire passe en mode bataille n’a pas encore été déterminée. Mais ce que les experts savent, c’est qu’il existe plusieurs déclencheurs et facteurs de risque pouvant entraîner des poussées. Ceux-ci inclus:

  • Fluctuations hormonales (pendant la ménopause, la grossesse ou la puberté)
  • La génétique
  • Fumeur
  • Stress
  • Consommation excessive d'alcool
  • Blessures de la peau
  • Infections de la gorge
  • Infections cutanées
  • Autres conditions auto-immunes
  • Les troubles qui affectent le système immunitaire comme le VIH
  • Certains médicaments (inhibiteurs de l'ECA, antipaludiques, certains AINS, lithium)

Symptômes du psoriasis

Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour le psoriasis et quelle est la meilleure recette d'huile essentielle de psoriasis? Avantages des huiles essentielles

Comme il existe une attaque continue contre la peau, les symptômes du psoriasis sont les suivants:

  • Taches rouges couvertes d'écailles blanches / grises
  • Démangeaisons et / ou brûlures ou picotements modérés des plaques
  • Sécheresse et lésions pouvant saigner ou suinter
  • Fissuration de la peau autour des articulations
  • Douleur musculo-squelettique
  • Plaques sur et autour du cuir chevelu
  • Ongles striés, bosselés, piqués
  • Émiettement des ongles
  • Des cloques remplies de pus sur la peau (psoriasis pustuleux besoin de soins médicaux)
  • Démangeaisons intenses / éruption cutanée brûlante sur tout le corps (Psoriasis érythrodermique est rare et une urgence médicale)

Quand voir votre médecin?

Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour le psoriasis et quelle est la meilleure recette d'huile essentielle de psoriasis? Avantages des huiles essentielles

  • Aggravation des symptômes
  • Fièvre et frissons
  • Douleur et inflammation des articulations
  • Douleur musculaire
  • Apparition d'éruption cutanée remplie de pus
  • Flambées intenses ou fréquentes
  • Vous souffrez de psoriasis et vous êtes enceinte ou planifiez une grossesse
  • Les symptômes vous gardent loin des engagements sociaux
  • La gêne provoque des troubles du sommeil et constitue un obstacle dans la vie quotidienne

Psoriasis vs Dermatite

Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour le psoriasis et quelle est la meilleure recette d'huile essentielle de psoriasis? Avantages des huiles essentielles

Même les médecins ont parfois du mal à faire la distinction entre ces deux conditions. Le problème est que non seulement les symptômes, mais aussi les causes des deux maux sont presque les mêmes.

Le point de départ:

Le psoriasis et l'eczéma impliquent un comportement anormal du système immunitaire. Bien que le jury ne sache toujours pas si le psoriasis peut être considéré comme une affection auto-immune, nous savons toutefois que l'inflammation est impliquée dans les deux affections, ce qui est le résultat d'une réaction hyper immunitaire à des substances ou à des micro-organismes normalement inoffensifs. Parce qu'il n'y a pas d'infection impliquée, ni le psoriasis ni l'eczéma ne sont contagieux.

Les symptômes:

Les rougeurs et les démangeaisons sont communes aux deux conditions, tout comme la sécheresse cutanée et la desquamation. Mais le psoriasis entraîne également une desquamation importante de la peau, et l'inconfort a une qualité distincte de brûlure et de picotement.

Eczéma conduit à intense démangeaisons tandis que le psoriasis ne provoque que de légères démangeaisons. L'eczéma commence très tôt, jusqu'à 10% des nourrissons et des enfants de moins de 5 ans sont atteints. En revanche, le psoriasis se développe plus tard, généralement entre 15 et 35 ans.

Les déclencheurs:

Les irritants cutanés ainsi que d'autres allergènes tels que les squames d'animaux, le pollen, la poussière et certains aliments peuvent tous déclencher un eczéma. Une poussée peut également résulter du stress et de l'infection.

Le psoriasis est principalement provoqué par une infection ou un stress et des insultes dermiques telles que des égratignures et coups de soleil. Certains types de médicaments sont également connus pour déclencher la maladie.

Portée du traitement et cure:

Les deux sont des affections immuno-inflammatoires chroniques qui peuvent être contrôlées dans des limites raisonnables, mais ne peuvent pas être guéries.

Implication d'autres organes:

Dans 10 à 30% des cas, les patients atteints de psoriasis souffrent également d'arthrite psoriasique. En outre, la condition affecte également les ongles. Ces problèmes ne sont pas rencontrés par les patients atteints d'eczéma.

Risque de rechute:

Parce que l'eczéma et le psoriasis sont enracinés dans des anomalies immunitaires, ils ont tous les deux des périodes de rémission et de flambées soudaines.

Psoriasis vs teigne

Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour le psoriasis et quelle est la meilleure recette d'huile essentielle de psoriasis? Avantages des huiles essentielles

Oui, il est facile de confondre psoriasis et teigne. Après tout, ils provoquent tous deux des éruptions cutanées rouges, une sécheresse cutanée et une peau squameuse, mais c’est là que la similitude prend fin.

La cause:

Je vous ai déjà dit que le psoriasis est une maladie auto-immune. En revanche, la teigne, comme son nom l'indique, implique la menace de bestioles.

Potentiel infectieux:

Même si le psoriasis n'est pas uniforme, la maladie n'est pas contagieuse, peu importe l'étendue ou la largeur des zones touchées. Mais la rougeur qui démange de la teigne est causée par des germes, elle est donc transmise à ceux qui sont en contact étroit.

Portée du traitement:

Un trouble fongique, teigne tient compte de l'utilisation des bons préparations antifongiques. Par conséquent, contrairement au psoriasis, il s’agit d’une maladie de courte durée qui peut être complètement guérie.

Le psoriasis reste mal compris comme les autres affections auto-immunes. Cela signifie que bien que la maladie puisse être traitée, il n’ya aucun moyen de la guérir.

Les symptômes:

Les démangeaisons causées par la teigne sont beaucoup plus intenses que celles du psoriasis. Cependant, les plaques squameuses de psoriasis peuvent provoquer à la fois des démangeaisons et des douleurs brûlantes. Les écailles et la sécheresse peuvent également entraîner des crevasses et des saignements.

Le symptôme visible le plus distinctif du psoriasis est l’importante desquamation du blanc sur les plaques rouges. D'autre part, la teigne mène à des taches rouges et circulaires avec un peu de mise à l'échelle mais un centre clair. On dirait presque qu'un ver vit sous la tache rouge.

Implication d'autres organes:

La teigne est une maladie cutanée infectieuse, ce qui signifie qu'elle n'a pas d'impact sur les autres parties du corps. Contrairement à cela, les effets du psoriasis peuvent également être ressentis dans d'autres régions. Par exemple, en plus des plaques squameuses, vous pouvez également ressentir une douleur et une raideur musculo-squelettiques ainsi que des ongles piqués et striés.

Risque de rechute:

Le psoriasis peut avoir des périodes de rémission comme les autres affections auto-immunes, mais l'affection, le plus souvent, revient avec vengeance à moins d'être gardé sous contrôle.

Les choses fonctionnent différemment avec la teigne, car les symptômes disparaissent avec l’utilisation de médicaments antifongiques. À moins que vous ne soyez infecté à nouveau, il n’y aura pas de deuxième tour des symptômes.

Comment les huiles essentielles peuvent-elles aider à lutter contre le psoriasis?

1. inhibiteurs de la COX

Cyclooxygénase ou COX sont des enzymes qui jouent un rôle vital dans la formation de composés provoquant douleur et inflammation. La plupart des AINS sont des inhibiteurs de la COX-2, une enzyme de la famille au centre de la réponse inflammatoire de l’organisme.

Ainsi, les AINS bloquent la COX-2, ce qui soulage la douleur et l’inflammation. De nombreuses huiles essentielles sont de puissants inhibiteurs de la COX-2, qui fonctionnent aussi bien et même mieux que les analgésiques en vente libre, à la différence que, contrairement à ces médicaments, les huiles essentielles n’entraînent aucun effet secondaire.

2. Inhibiteurs du TNF-alpha

Le facteur alpha de nécrose tumorale est une protéine inflammatoire qui déclenche et poursuit le processus inflammatoire dans le corps. Pensez à cette cytokine en tant qu’armée de votre système immunitaire responsable de tous les symptômes de l’inflammation. Ceux qui souffrent de psoriasis ont des niveaux très élevés de TNF. La médecine moderne tente de remédier à la situation avec les immunomodulateurs.

Mais, lorsque vous retirez les défenseurs du système, votre corps reste vulnérable aux attaques de bestioles. Avec les huiles essentielles, il est possible d’inhiber le TNF sur le site d’application, sans provoquer d’effet systémique vous laissant exposé aux infections.

3. Soulagement des démangeaisons et des brûlures

En outre, ces huiles offrent un répit quasi immédiat de l’inconfort du psoriasis. Que ce soit pour la douleur, les démangeaisons, les picotements ou les brûlures, les huiles essentielles offrent un soulagement rapide, ce qui réduit le risque de blessures et d’infections.

Comment utiliser les huiles essentielles pour le psoriasis?

  1. Un bain pour apaiser les zones du corps enflammées et irritantes.
  2. Un gommage fait en mélangeant des poudres à base de plantes avec des huiles essentielles qui délogent les cellules mortes en douceur.
  3. UNE Crème hydratante réduire le risque de poussées.
  4. Comme traitement localisé pour contrôler l'inflammation et la gêne.
  5. En tant que shampooing pour garder le cuir chevelu exempt d'inflammation et d'infection.
  6. dans le diffuseur se débarrasser du stress qui peut être la cause ou le résultat du psoriasis.

Meilleures huiles essentielles pour le psoriasis et leurs effets secondaires possibles

Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour le psoriasis et quelle est la meilleure recette d'huile essentielle de psoriasis? Avantages des huiles essentielles

Je reconnais que, bien que les huiles essentielles ne guérissent pas la maladie, elles aident énormément à contrôler les poussées ainsi que les désagréments de la maladie.

Dans quelques instants, nous parlerons des meilleures huiles essentielles pour le travail. Mais, avant d’en arriver à cette partie, je souhaite aborder un autre aspect important des solutions de remplacement, voire de tout type de traitement.

Que vous utilisiez des huiles essentielles ou tout autre composé naturel ou artificiel pour traiter le psoriasis ou toute autre maladie, je ne saurais trop insister sur deux facteurs, à savoir:

  • Trop d'une bonne chose
  • Le mauvais genre de bonne chose

En particulier, lors de l'utilisation d'huiles essentielles, il est impératif de savoir quelles huiles utiliser pour une condition particulière et quelle quantité de ces huiles vous devez utiliser.

Ne commettez pas la grave erreur de sous-estimer la puissance de ces huiles. N'oubliez pas qu'une once de plus de ces extraits est le concentré de base de plusieurs kilogrammes de matière végétale.

Donc, il va sans dire que si vous ne faites pas attention à la dilution et utilisez le bon type d’huile, vous aurez des problèmes! Cela dit, toutes les huiles ne fonctionnent pas pour tout le monde. Par exemple, bien que la pénicilline soit un antibiotique puissant et efficace, il existe des personnes qui y sont allergiques. Idem pour les huiles essentielles!

Mes produits d'huiles essentielles préférés pour traiter le psoriasis

1. Le psoriasis en H d’Amoil

Personnellement, j’aime utiliser la formule H-Psoriasis d’Amoil si je n’ai pas le temps de fabriquer mon propre mélange d’huile essentielle. Cliquez ici pour lire mon avis sur Amoils H-Psoriasis!

Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour le psoriasis et quelle est la meilleure recette d'huile essentielle de psoriasis? Avantages des huiles essentielles

2. L’orpur Problem Skin Relief Cream

La crème naturelle L’orpur Problem Skin Relief Natural est conçue pour traiter et prévenir la récurrence de problèmes cutanés difficiles, notamment le psoriasis. Il possède des propriétés antibactériennes et cicatrisantes inégalées et procure un soulagement instantané et durable aux peaux très sèches, gercées, démangeaisons et irritées.

Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour le psoriasis et quelle est la meilleure recette d'huile essentielle de psoriasis? Avantages des huiles essentielles

Sans plus attendre, examinons non seulement les avantages des meilleures huiles essentielles pour le psoriasis, mais également les éventuels effets secondaires.

1. Thym

Cette huile agit de trois manières pour maîtriser la colère du psoriasis. Pour commencer, sa nature curative offre un répit rapide des démangeaisons incessantes causées par la maladie. De plus, le carvacrol et thymol dans l'extrait sont des germicides puissants et des agents anti-inflammatoires.

Ainsi, l'huile essentielle de thym limite les effets de la réponse immunitaire qui conduit éventuellement à la constitution de cellules mortes. Il arrête les démangeaisons provoquées par la plaque et, finalement, il prévient le risque d'infection si les démangeaisons ont entraîné des plaies ouvertes.

Bien que ce soit une huile douce pour la peau, il est crucial de limiter son utilisation à 1,5% (environ 3-4 gouttes dans 30 ml) pour limiter le risque de réaction allergique. Thym est un membre de la Famille botanique des Lamiacées, qui comprend la lavande, le romarin et l’origan. Si vous êtes allergique à l'une de ces herbes / plantes, l'huile essentielle de thym peut provoquer une réaction allergique.

Bien que Tisserand et al ont suggéré que cette huile pouvait être utilisée sans danger pendant la grossesse et j’y adhère humblement, car les recherches en la matière font défaut, je vous suggérerais néanmoins de ne pas l’utiliser pendant la grossesse ou l’allaitement.

2. Géranium

Une riche source de géraniol, puissant composé anti-inflammatoire et de citronellol, qui aide à lutter contre les infections de la peau, l'huile essentielle de géranium combat le psoriasis sur plusieurs fronts.

Parce qu'il calme l'esprit et le corps, l'extrait contribue non seulement à soulager l'inconfort physique du psoriasis, mais également à l'angoisse mentale et au stress que cette situation provoque. L'huile de géranium est également un régulateur immunitaire. Elle contribue donc à atténuer la réponse hyper-immunitaire à l'origine des poussées.

En règle générale, l’huile est considérée comme très sûre et douce pour les applications topiques et la diffusion. Mais, le géraniol en elle a été jugé irritant pour la peau. Donc, chez les personnes hypersensibles, cela peut entraîner une irritation de la peau et dermatite de contact. Par conséquent, un test de patch est certainement recommandé.

L'huile de géranium administrée par voie orale peut interférer avec les médicaments antidiabétiques. Mais alors, cette huile n'est pas destinée à un usage oral.

3. Rose

Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour le psoriasis et quelle est la meilleure recette d'huile essentielle de psoriasis? Avantages des huiles essentielles

J'aime considérer l'huile essentielle de rose comme des gouttelettes de bonheur et de joie dans une bouteille et elle ne m'a jamais laissé tomber. Le parfum envoûtant de cet extrait est si intense qu'il vous éloigne des inconvénients mentaux du psoriasis.

Fini le stress, anxiété et dépression seulement pour être remplacé par un profond sentiment de calme. Mais ce n'est pas tout. Les effets de cette huile sur le cerveau ne se limitent pas aux émotions. L'arôme oblige le système immunitaire et la peau à se comporter.

Appliquée localement, cette huile exerce une influence considérable effets anti-inflammatoires et anti-oxydants. Par conséquent, il est souvent inclus dans les formulations destinées à traiter, soigner et apaiser la peau, et c'est exactement ce dont vous avez besoin pour lutter contre le psoriasis.

Bien que le étiquette de prix élevé de cette huile est un moyen de dissuasionJe n’appellerais pas cela un effet secondaire, même sur le portefeuille, car les avantages de cet extrait justifient son coût. Cela dit, l’adultération est une préoccupation majeure en ce qui concerne l’huile de rose et entraîne souvent des réactions cutanées indésirables.

Aussi, je recommanderais que vous commenciez lentement avec ça. L'arôme est vraiment intense, donc un peu va un long chemin, et aller à la mer avec, vous aurez juste pu sentir les roses et vous donner et ceux autour d'un mal de tête.

4. baies de genièvre

Cette huile a été inscrite sur ma liste en raison de son pouvoir circulatoire. Un agent de nettoyage et de désintoxication naturel et très efficace, l’huile de baies de genièvre est un atout majeur ampères jusqu'à l'écoulement du sang à la peau.

Lorsque le flux sanguin augmente, il offre plus de nutrition aux cellules de la peau, retardant ainsi leur mort et leur accumulation. En outre, il contribue à l'élimination plus rapide des déchets métaboliques, ce qui peut contribuer à la réponse hyperimmune menant à l'attaque des cellules du derme.

Ceci dit, l'huile essentielle de genévrier est un astringent extraordinairement puissant, ce qui lui donne la capacité de refermer les plaies plus rapidement et de traiter acné et la peau grasse. Mais, cet effet astringent augmente les risques de sécheresse cutanée et de sensibilité. Donc, si vous avez de l’eczéma accompagné de psoriasis ou peau exceptionnellement sensible, l'huile de genévrier peut ne pas vous convenir.

Étant donné le manque de recherche en la matière, il serait préférable d’éviter l’utilisation de cette huile pendant la grossesse ou l’allaitement et chez les enfants. Aromatiquement, on sait que l'huile est vivifiante, évitez de l'utiliser pendant la nuit.

5. lavande

Si la maladie implique inflammation et le stress, la lavande sera souvent dans la liste des meilleures huiles essentielles à utiliser, et pour de bonnes raisons. Il possède des propriétés anti-inflammatoires exceptionnelles et le potentiel d’atténuer les effets physiques et psychologiques. des problèmes mentaux causée par le psoriasis.

En outre, l'huile de lavande offre également une protection significative contre les agents pathogènes infectieux. Donc, en ce qui concerne le psoriasis, cet extrait couvre toutes les bases. Il est sûr et doux au point que beaucoup recommandent d'utiliser de la lavande non diluée (nette), bien que dans la plupart des cas, je ne souscrive pas à cette pratique.

C'est également l'une des rares huiles pouvant être utilisées chez les enfants. Cependant, comme indiqué ci-dessus, les fleurs violettes proviennent d'une plante de la famille des Lamiacées. Par conséquent, si vous êtes allergique à ses frères (sauge, origan, romarin, etc.), le risque d'allergie de contact est élevé.

Parce que l'huile de lavande affecte le système nerveux central (SNC), il serait préférable de consulter votre médecin avant d'utiliser cet extrait, sous quelque forme que ce soit, si vous prenez actuellement des médicaments anti-anxiété ou des médicaments dépresseurs pour le SNC.

6. Helichrysum

Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour le psoriasis et quelle est la meilleure recette d'huile essentielle de psoriasis? Avantages des huiles essentielles

Comme c’est l’un des plus puissants anti-inflammatoire et anti-oxydant Dans la nature, il va sans dire que l'huile d'hélichrysum peut aider énormément à lutter contre les rougeurs, les démangeaisons et l'écaillement du psoriasis.

De plus, l'extrait aide également à minimiser le risque d'infection en cas de plaies ouvertes et de rayures suintantes.

La meilleure partie de l'utilisation de l'huile essentielle d'hélichryse est que l'effet calmant de cet extrait est tout aussi étendu pour l'esprit que pour le corps. Donc, si les démangeaisons et la douleur, ainsi que l'angoisse mentale du psoriasis vous causent des nuits blanches, vous pouvez compter sur cette huile pour lisser les choses sur tous les fronts.

7. bois de santal

Les propriétés cicatrisantes et apaisantes de l’huile de bois de santal sont utilisées depuis des siècles dans l’Ayurveda pour traiter tous les types de troubles inflammatoires de la peau. La capacité de cette huile à contrôler les cytokines inflammatoires aide à freiner considérablement la réponse immunitaire qui finit par entraîner la mort des cellules du derme.

En outre, alpha santalol, qui est un constituant majeur de l'huile, agissent de la même manière que les AINS, mais sans les effets secondaires dangereux de ces médicaments. Ainsi, l'huile essentielle de bois de santal aide à limiter non seulement l'inflammation mais également l'inconfort causé par l'inflammation.

De plus, l'huile est extrêmement émollient efficace qui améliore la santé des cellules dermiques. Et si cela ne suffit pas, vous pouvez toujours compter sur l'huile de bois de santal pour calmer les émotions et dissiper la négativité et apporte le sommeil si cela vous a échappé.

L’huile de santal australienne utilisée à une concentration de 2% présente un risque minimal d’irritation de la peau. Cependant, les chances de sensibilité cutanée sont légèrement plus élevées avec le bois de santal des Indes orientales (Santalum album). Les personnes hypersensibles peuvent présenter une dermatite de contact même à une concentration de 1% avec l'huile de bois de santal des Indes orientales, probablement en raison du risque accru de falsification de cette huile.

8. arbre à thé

Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour le psoriasis et quelle est la meilleure recette d'huile essentielle de psoriasis? Avantages des huiles essentielles

Alors que la popularité actuelle de l’huile de théier est attribuée à sa propriétés antimicrobiennes, l'extrait a été utilisé pendant des siècles pour contrôler l'inflammation. Le terpinène-4-ol, qui représente plus de 30% de cet extrait, est un agent anti-inflammatoire particulièrement puissant.

L'huile est également un composé antimicrobien puissant qui peut prévenir les infections secondaires des plaques de psoriasis. Bien que l’huile de théier ne crée pas d’effet chauffant, la nature astringente de l’extrait est suffisante pour limiter la démangeaisons ainsi que l'irritation.

L'huile de théier provoque rarement une irritation de la peau si elle est utilisée à une concentration de 2% à 5%. Cependant, son effet astringent peut causer une certaine sécheresse cutanée. Mais, cela peut facilement être contré en utilisant la bonne huile de transporteur.

J'ai récemment trouvé une vidéo utile montrant comment utiliser l'huile de théier pour traiter le psoriasis.

9. eucalyptus

Certaines personnes affirment que, l’huile d’eucalyptus étant un anti-irritant, il n’a aucun sens de l’utiliser sur une peau déjà irritée. Eh bien, pour commencer, la capacité de cette huile à bloquer l’impulsion de la douleur signifie qu’elle réduit considérablement le risque de gonflement, de rougeur et d’autres marqueurs inflammatoires.

En outre, l’effet chauffant de l’huile est suffisamment important pour atténuer les douleurs articulaires même les plus aiguës. Il est donc compréhensible que les démangeaisons provoquées par le psoriasis n’ont aucune chance. De plus, le 1,8 cinéole, qui est le constituant prédominant de l’huile, est un anti-inflammatoire et antimicrobien éprouvé.

Selon Tisserand et al., L'huile essentielle d'eucalyptus est «pratiquement non allergène». Néanmoins, si vous êtes allergique à d'autres huiles essentielles ou si vous souffrez de dermatite, maintenez la concentration d'huile d'eucalyptus à 1%.

Ne pas utiliser cette huile autour bébés et les jeunes enfants. En outre, ceux qui souffrent d'un cancer dépendant des œstrogènes ne devraient pas utiliser cette huile. Consultez votre médecin avant d'utiliser l'huile d'eucalyptus si vous prenez des médicaments homéopathiques.

10. menthe poivrée

Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour le psoriasis et quelle est la meilleure recette d'huile essentielle de psoriasis? Avantages des huiles essentielles

Un autre extrait riche en 1,8 cinéole, l’huile de menthe poivrée, produit l’effet sensoriel opposé à celui de l’eucalyptus. le sensation de refroidissement intense produit par cet extrait soulage instantanément les démangeaisons et la douleur du psoriasis. De plus, l'huile apaise la peau, calme l'inflammation et adoucit les plaques sèches et squameuses. De plus, il apporte également des effets antimicrobiens à l'équation.

Comme la menthe poivrée appartient également à la famille des Lamiacées, il existe un risque de dermatite de contact si vous êtes allergique aux autres plantes de cette famille. En outre, l'effet de refroidissement profond peut être très difficile à gérer pour les peaux sensibles.

Si vous souffrez déjà de dermatite de contact, il serait préférable de limiter l'utilisation de cette huile à 1% -2%. Ne pas utiliser cette huile sur ou autour des bébés et des jeunes enfants. Vous ne devriez pas utiliser cette huile sous quelque forme que ce soit si vous souffrez de fibrillation cardiaque.

11. romarin

le propriétés antimicrobiennes et antioxydantes de l'huile essentielle de romarin mettre cet extrait dans une ligue à part. Qu'il s'agisse de souches de ces bestioles résistantes aux streptocoques, aux staphylocoques ou même aux antibiotiques, l'huile de romarin peut toutes les frapper.

De plus, il procure un effet de chauffage plus doux que l'eucalyptus et certaines des huiles d'épice. La chaleur est juste suffisante pour apaiser les démangeaisons et les brûlures sans créer de problèmes pour les peaux sensibles. En outre, à l'instar des huiles essentielles extraites des autres plantes de la famille des Lamiaceae, l'huile de romarin est également un puissant agent anti-inflammatoire.

De plus, si vos maux de peau vous font sentir mal à l'aise, cette huile peut vous aider. En fait, l’arôme herbacé et camphré de l’huile aide énormément à contrôler les niveaux de cortisol. Le stress cesse donc d’être un facteur déclenchant des poussées de psoriasis dès que vous commencez à utiliser cette huile.

Bien que l’on sache que l’huile de romarin est contre-indiquée chez les personnes souffrant de hypertension artérielle, Tisserand et al ne sont pas d'accord avec ce point de vue. Si vous souffrez de dermatite, faites un patch-test avant d'utiliser cette huile et limitez-vous à une concentration de 1%.

12. Patchouli

Cette huile peut sembler un choix improbable, mais ce n’est que jusqu’à ce que vous examiniez de plus près son efficacité thérapeutique et thérapeutique. avantages antibactériens. L'arôme terreux de cette huile a un effet fondamental sur le corps et l'esprit. So, you can count on it to deal with the stress and depression brought on by psoriasis as well as the inflammation, itching, skin dryness and stinging that leads to these emotional issues.

Another plus is the ability of this extract to stave off infectious critters. Patchouli oil is a potent skin tonic that improves the health of the dermal cells.

Adverse skin reactions are extremely rare when using patchouli oil at less than 5% concentration. If you are on anti-coagulant medication, talk to your doctor before using this oil.

13. German Chamomile

What Are The Best Essential Oils for Psoriasis And What Is The Best Psoriasis Essential Oil Recipe? Essential Oil Benefits

I bet you have been wondering how come chamomile essential oil has not made its way into this list. Well, so here it is! In terms of its anti-inflammatory properties, German chamomile is second only to helichrysum. But, it also has a lower price tag.

That said, the striking blue oil delivers everything that you may have come to expect from a highly soothing natural ingredient. le anti-inflammatory and soothing effects of the oil become evident within the first few applications. Inflammation, redness, pain, itching, burning and the build-up of scales, you will experience a significant reduction in all these symptoms.

Furthermore, the fresh, green aroma of the oil also puts the mind at ease by keeping cortisol levels in check and gently inducing sleep when it is needed the most. The risk of this gentle oil leading to an adverse skin reaction is extremely low but if you suffer from dermatitis, keep the dilution at 1%.

14. Bergamot

When used on the skin, this citrus oil not only calms inflammation and irritation but also lends a helping hand to the other bioactive compounds to make it through the skin’s defensive barrier. An effective natural cleanser, the oil helps to purge the dermal layers of metabolic waste and aids in the faster removal of cellular debris from the surface of the skin.

The uniquely complex citrus aroma of this oil is invigorating, uplifting and soothing all at once. So, whether psoriasis has left a dent in your confidence levels or has just made you generally unhappy and depressed, the sprightly scent of this oil can tackle all your wayward emotions.

Bergamot oil has a high risk of phototoxicity unless you use a bergaptene free version of the oil. It has a relatively short shelf life of 9-12 months and there is a great possibility of adverse skin reaction if you use oxidized bergamot oil.

15. Frankincense

What Are The Best Essential Oils for Psoriasis And What Is The Best Psoriasis Essential Oil Recipe? Essential Oil Benefits

This is another popular anti-inflammatory oil that can provide the TLC that psoriasis skin needs. In fact, this is one of the few natural ingredients that has clinical backing for its anti-inflammatory properties.

le healing effects of this oil step in almost immediately and can be experienced in the form of a conspicuous reduction in both the swelling and redness of psoriasis affected parts. Moreover, the balsamic, earthy aroma of the extract helps to tackle negative emotions, stress and depression.

Frankincense oil seldom causes allergic reactions, but if you cannot tolerate other essential oils, limit the use of this oil to 2% and do a patch test. Some of the bioactives in this oil can react with blood thinners. So, talk to your doctor before using this oil if you are on such medication.

16. Copaiba

This is among the handful of natural ingredients that have been tested as a possible treatment for psoriasis. Although the studies involved rodent subjects, the results were extremely positive. Plus, copaiba oil has a stellar history of use as a treatment for inflammatory conditions.

Both facts considered, it would be safe to assume that this oil is capable of offering the same spectacular results when used on human skin afflicted by psoriasis. There is ample anecdotal evidence to suggest that the oil reduces inflammation, itchiness and above all the build-up of dead cells because it targets the immune response that is the core cause of the condition.

Since the extract has a direct impact on the nerves, it stops the impulse of pain and itching from reaching the brain. Furthermore, it also helps to keep the redness, swelling and scaling in check because it inhibits the release and action of pro-inflammatory molecules.

Copaiba oil is generally considered safe and is only known to cause adverse skin reactions when not diluted properly. At 2-3% dilution, it should cause no trouble. Having said that, always do a patch test if you suffer from dermatitis or have hypersensitive skin. Copaiba oil may pose a hindrance to the excretion of lithium from the body.

What Are The Best Essential Oil Recipes For Psoriasis?

What Are The Best Essential Oils for Psoriasis And What Is The Best Psoriasis Essential Oil Recipe? Essential Oil Benefits

Recipe 1 – Alkalizing hydrotherapy bath

For those that are seeking relief from itching and burning of Psoriasis flare-ups, you need to try this alkalizing bath. This bath can make your skin condition a little worse before it starts to improve – but this is often a good indication showing that the detoxification process of the body is now being stimulated.

Place 1 cup oats, 1 cup baking soda and 1 cup cornflour within a pop sock and tie properly. Have a warm (not hot) water and add this pop sock along with 1 cup of apple cider vinegar- squeezing the sock well! Use this bath 5 times in a week to help your body soothe and heal itself.

Recipe 2 – Moisturizing bath

Mix 4 drops of Lavande, 4 drops of Bergamot, 2 drops German Chamomile, 1 teaspoon Virgin Cold Pressed Olive Oil, 1 teaspoon Jojoba Oil, 1 cup oats and 1/2 cup Dead Sea Salt. Place the mix in a pop sock and tie properly. Add the sock to the warm bath water and squeeze regularly to ensure that the salts dissolve and the Oat milk is released. Use this bath blend one or two times in a week to help moisturize and soothe your skin. Oils and salt present in the bath will likely prevent infection from happening if the skin is cracked.

Recipe 3 – Moisturizing Aloe gel/cream

Use this gel after having a bath or shower on the lesions – or on places where lesions are likely to appear – always execute a skin patch test first to ensure the suitability of the Oil you are using. Take 100ml Seaweed and Aloe Vera Gel or a moisturizing cream base and add 10ml Jojoba Oil, 10ml Vitamin E Oil, 10ml Avocado Oil, 4 ml Tea Tree, 4 ml Patchouli, 10 ml Lavande, 10 ml Bergamot and 3 drops of German Chamomile. Stir well and keep inside an airtight jar.

Recipe 4 – Olivia’s famous essential oil recipe for psoriasis

What Are The Best Essential Oils for Psoriasis And What Is The Best Psoriasis Essential Oil Recipe? Essential Oil Benefits

Tu auras besoin de:

  • 3 ounces or 6 tbsp carrier Oil (like Avocado Oil, Sweet Almond Oil, Pumpkin Seed Oil, Coconut Oil, Kukui Nut Oil, Rosehip Seed Oil etc.) I have found that a blend of Kukui, Avocado, and Almond is the most popular.
  • 9 drops Bergamot Oil
  • 1 drop Ylang Ylang Oil
  • 3 drops Mandarin Oil
  • 11 drops Lavender Oil
  • 1 drop Clary Sage Oil
  • 10 drops Geranium Oil
  • 10 drops Frankincense Oil
  • 4 drops Patchouli Oil

Directions:

  1. Add the carrier Oil into a glass bottle (a bottle with a dropper is easier to handle).
  2. Add the Essential Oils. Take note, the grade of Essential Oil you use will greatly affect the strength of the therapy. Use the best kind of Oils available.
  3. Put the lid on and gently shake the bottle to mix the ingredients.

Use this blend on your Psoriasis lesions twice in a day.

Recipe 5 – Magnesium bath

What Are The Best Essential Oils for Psoriasis And What Is The Best Psoriasis Essential Oil Recipe? Essential Oil Benefits

If you are suffering from psoriasis, soaking in water can make it worse. In such cases, Magnesium baths and other kinds of detoxification baths will be helpful in healing the skin.

I generally add a cupful of magnesium flakes or epsom salts along with a little Himalayan salt to the baths of my children. Whenever I find time, I never tend to lose the opportunity to take a relaxing bath in this mix. When I am not able to spend time in bath, topical application of magnesium Oil helps. Amazingly, I am able to notice the results from trans-dermal magnesium baths far more quickly compared to taking magnesium internally.

My personal favorite recipe for magnesium bath is:

  • 1 cup Himalayan Salt
  • 1-3 cup of magnesium flakes and epsom salts
  • 10-25 drops of essential oil of preference (I like ylang ylang and mandarin)
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille

The effect of this recipe is heightened when used with warm water.

Things To Consider When Choosing Essential Oils For Psoriasis Treatment

Value for money

If the cheaper alternative offers the same efficiency and effects, why buy the pricey Essential Oils.

Essential Oil versatility

The Oil used must be able to address the needs of different kinds of skins.

Essential Oil properties

Essential Oils with larger range of properties work best for all kinds of bodies and environments.

Ease of access and application

Some Oils are readily available while some are not. The Essential Oil you are using must be easily available in the market so you don’t have to search for it and delay your treatment. Essential Oils that are easy to apply are more practical for everyday use.

Some Pros And Cons Of Using Essential Oils For Psoriasis Treatment

Avantages

  1. The treatment approach is all natural with no side effects, unlike using medicines prescribed by doctors.
  2. Most essential oils are meant for every kind of skin. Therefore, you can easily find an essential oil that fits your skin type.

Les inconvénients:

  1. Some essential oils can be dangerous if applied neat (undiluted). You also need to exercise caution if you have a pre-existing condition.
  2. Essential oils can easily be oxidized and rendered ineffective if it is exposed to open air and sunlight for long period of time.

What Are The Best Carrier Oils For Psoriasis

What Are The Best Essential Oils for Psoriasis And What Is The Best Psoriasis Essential Oil Recipe? Essential Oil Benefits

1. Coconut Oil

Almost all of coconut oil is saturated fatty acids, with most of it being lauric acid. Now, there is a raging debate about how healthy or dangerous the consumption of coconut oil really is. But the one thing that both sides agree on is the ability of this oil to repair and restore the skin’s lipid barrier.

Add to this the fact that lauric acid also happens to be a powerful anti-inflammatory agent, and it is easy to see why many folks vouch by the efficacy of even coconut oil on its own in treating psoriasis. Apart from this triglyceride, coconut oil also contains other saturated fatty acids like stearic acid, palmitic acid and myristic acid.

Together the trio boasts of superlative emollient properties. They lubricate the skin and keep it soft and supple. In addition, capric and caprylic acids lend the oil its occlusive abilities that help to block the loss of moisture from the skin cells, thus preventing dermal dryness and dehydration.

Coconut oil also contains a small amount of oleic acid, which gives it the ability to increase skin permeability. Additionally, the trace nutrients (vitamin E and iron) and sterols offer antioxidant and added anti-inflammatory benefits.

Moreover, coconut oil is also a powerful antimicrobial agent and since there is an ever prevalent risk of skin infections when you have psoriasis, this oils does go a long way in improving skin health.

To cut a long story short, in coconut oil you have a complete skin care solution, particularly for psoriasis prone skin. But, why settle for best when you can go several notches above it? With this combined gel-oil treatment, you will be doing just that. This is what you need:

For the gel

  • 1 cup Aloe vera gel/juice (home extracted)
  • 1 tsp matcha
  • ½ tsp Calendula extract
  • ½ tsp grapefruit seed extract
  • 1-2 capsules resveratrol (1000 mg total) (optional)

Mix all the ingredients and store in an airtight steel/glass container in the refrigerator (not the freezer). The gels keeps for 7-10 days. To use, apply the chilled gel on the plaques and allow it to get to a semi-dry state. When your skin feels just a wee bit sticky, apply the oil blend below on top and allow the dual treatment to heal and soothe your skin overnight.

For the oil blend

  • 30 ml coconut oil
  • 4 drops thyme
  • 6 drops sandalwood
  • 9 drops sweet orange
  • 3 capsules Vitamin E (puncture the capsule or cut open to remove the oil)

Mix the oils together and store in a dark glass bottle. Use as directed above.

2. Jojoba Oil

The striking similarity of jojoba oil to sebum is possibly attributed to its unique lipid profile. The oil primarily contains 2 Omega 9 fatty acids; eicosenoic and erucic. These triglycerides along with oleic acid give jojoba oil its superlative ability to penetrate through the dermal layers.

Because it closely resembles the chemistry of sebum and boasts of high quantities of wax esters, the oil not only works as a moisturizer but also doubles up as an occlusive agent. In fact, the occlusive effect comes without the oiliness and stickiness of petrolatum or other viscous oils.

The light weight and easily absorbed jojoba oil works as a soothing emollient and has proven anti-inflammatory properties. Put all these properties together, and it is easy to understand why jojoba oil is used extensively in the cosmetic industry as well as in the control of dermal conditions that result from an altered skin barrier. Here is a simple method to harness the benefits of jojoba oil to deal with the symptoms, triggers and comorbidities of psoriasis. Tu auras besoin de:

  • 30 ml jojoba oil
  • 2 drops each of ginger and bergamot essential oils
  • 4 drops clove essential oil
  • 6 drops each of frankincense and Roman chamomile essential oils

Method

Mix the oils and store in a dark glass bottle. Use every morning 45-60 minutes before your shower. Apply generously all over your body, paying special attention to plaque patches and the major joints. Massage the blend gently into your skin, as you would a regular body oil/lotion.

The combination of the oil blend and the gentle stretching that naturally occurs as you massage yourself helps to heal the skin and joint soreness. Remember to only use warm water for your bath and limit your shower time to 10- 15 minutes. Pat your skin dry after the shower and moisturize within 3 minutes.

3. Almond Oil

A rich source of vitamin E and an excellent emollient, almond oil offers protection, moisturization and healing. The soothing oil has long been an Ayurvedic staple for treating dermal dryness and inflammatory skin conditions.

Almond oil is not particularly viscous; yet it is a superlative occlusive agent that not only protects the skin from external allergens but also prevents transepidermal loss of water, which is known to exacerbate dermal dryness.

Now, a lot of people would argue that the high oleic content of almond oil, which stands at a whopping 55% plus, gives this oil an amazing ability to get through the dermal barriers but the disruption it causes in the stratum corneum may prove counterproductive when dealing with psoriasis.

Actually, the high content of oleic acid is precisely the reason why this oil works for psoriasis. Even at a concentration of 10%, this triglyceride lowers the number of the Langerhans cells substantially. These are dendritic cells that pass the message of attack to the T-cells that sit in the lymph nodes.

These T-cells, in turn, trigger the inflammatory immune response. So in simple words, these cells are the messengers of trouble. Get them out of the equation and the trouble does not start or at least can be controlled.

Since oleic acid can bring down the number of these cells by as much as 60%, it is understandable why for centuries, this humble oil has been the go-to treatment for all types of inflammatory skin disorders.

So, how can you use an oil with fantabulous anti-inflammatory properties that also happens to enhance skin permeability? Why, in a gentle yet highly effective scrub of course!

Now, you already know that taking a loofah to those red and inflamed plaques is a strict no-no but there are so many other natural ingredients that can get the job done just as well albeit gently. This is what you will need:

  • 2 tbsp chickpea flour
  • 1 tsp neem leaf powder
  • 1 tsp rose petal powder
  • 1 tbsp raw honey
  • 1 tbsp almond oil
  • 3 drops each of turmeric, frankincense and roman chamomile essential oils
  • Almond milk as required

Method

Mix the ingredients to make a syrupy/lotion-like paste. You won’t need more than 1 exfoliation session per week. So, start by prepping your skin the night before by generously moisturizing the plaques. You can even use the grape seed oil recipe below.

The next day in the morning, make the chickpea lotion and rub it all over the plaques. Work in an opposite direction to the scales or simply move in an upward direction. You don’t have to apply any downwards pressure as the natural adhesion provided by the chickpea flour and the slight abrasiveness of the other powders is enough to gently slough off the dead cells.

Whatever you do, don’t scrub your skin with the mixture; that is not how this is supposed to work. Think of it more like a gentle and healing massage.

You will have to spend no more than 3-4 minutes in each area. You will know it is time to stop when you feel the mixture getting thicker under your ministrations. That’s the time you take this to the bathroom and wash off the paste with warm/room temperature water. Pat dry your skin and moisturize immediately.

4. Grapeseed Oil

What Are The Best Essential Oils for Psoriasis And What Is The Best Psoriasis Essential Oil Recipe? Essential Oil Benefits

There is nothing extraordinary about the lipid profile of grape seed oil. It’s almost 70% Omega 6 fatty acids (linoleic) and less than 20% Omega 3 fatty acids (oleic).

If you were to only consider the benefits of its triglyceride content, you get a soothing emollient that also has the ability to transport other active ingredients to the deeper dermal layers. In terms of viscosity, this is a light oil that does not leave behind a sticky film, which explains its extensive use in cosmetic formulations.

But, what makes it a good fit for psoriasis skin? To answer that question, I will have to draw your attention to the minor constituents of this oil. Grape seed oil is exceptionally rich in phenolic compounds such as trans-resveratrol, catechins, flavanoids, carotenoids, epicatechins, stilbenes, procyanidin and others. These are involved in several biological processes that control oxidative damage and inflammation.

Moreover, it is a rich source of tocotrienols, think of these as vitamin E with super powers. Hence, you get more in terms of both anti-oxidant and anti-inflammatory effects.

With so many skin healing benefits, I would recommend soaking yourself in a tub full of grape seed oil if that were possible.  Since it isn’t, I am going to recommend the next best thing. But first, why not add to the anti-inflammatory and soothing effects of this carrier oil with a few essential oils? Here is what you will need:

  • 100 ml grape seed oil
  • 5 drops each of litsea cubeba (May chang) and niaouli
  • 7 drops Myrrh
  • 2 drops of Cassia/cinnamon leaf
  • 4 drops juniper berry
  • 8 drops wrightia tinctoria oil (not easily available but very effective and backed by anecdotal evidence and the experience of Ayurveda practitioners. In fact, this is said to be a miracle worker for psoriatic skin issues). If you cannot find the essential oil, look for dried herb/leaf powder. Infuse coconut oil with the dried herb.

Method

Mix the oils and store in an amber/blue glass bottle. To use, start by applying generously on affected areas. Next, soak gauze bandage in the oil. Wring gently to remove excess oil. Wrap around the plaque and cover with a thicker bandage (cotton is better than gauze for this layer) or plastic wrap. Keep both bandages/coverings on your skin for at least 3-4 hours, preferably overnight.

Other carrier oils that you can use include Borage seed, Tamanu, Evening Primrose and Andiroba.

Borage seed oil contains considerable amounts of Gamma Linoleic Acid. It can rejeuvenate the facial skin, and help to control Psoriasis.

Tamanu oil is a rich and soothing moisturizer.

Evening Primrose oil contains a high proportion of Gamma Linoleic Acid(GLA) and works similar to Borage Oil.

The stearic acid in Andiroba checks the overgrowth of skin cells. The linoleic acid present in it restores the regular life cycle and stops uncontrolled expansion of skin cells.

Natural Treatment For Psoriasis / Lifestyle Changes For Psoriasis

What Are The Best Essential Oils for Psoriasis And What Is The Best Psoriasis Essential Oil Recipe? Essential Oil Benefits

1. Get out and about

A bit of sunlight can do a whole lot of good for psoriasis stricken skin although experts are not sure why and how it helps. But, don’t forget to slather on the crème solaire when spending time outdoors.

The last thing you want to do is add to the dermal inflammation with UV damage or even a sunburn. Ideally, opt for a product that contains mechanical instead of chemical sun blocks. Those with zinc oxide are the best since they offer protection from both UVA and UVB rays.

2. Let supplements help you out

Because inflammation is at the root of the condition, anti-inflammatory herbs and supplements can help a lot in controlling psoriasis. Safran des Indes is considered the gold standard when it comes to inflammation control.

A combination of curcumin (the bioactive in turmeric) and piperine is considered to be particularly effective against immune-inflammatory disorders. Fish oil, shark cartilage, vitamin D, milk thistle, probiotics and evening primrose oil can also work against the ailment.

3. Say “NO” to stress

For those who suffer from psoriasis, no other factor/trigger can be half as detrimental as stress. In fact, stress is what keeps the vicious cycle of psoriasis going by triggering it and fuelling it. So, you have to do whatever it takes to control this factor.

Yoga, meditation, journaling, tai chi, massages and forest bathing can all help. But most of all, you need to be in control of your sleep. UNE sleep deprived body will always have more cortisol than what’s good for it. So, don’t scrimp on your 8 hours of sleep, no matter what.

4. Control your allergies

Certain foods, fragrances and medication are known to trigger psoriasis flare-ups. Avoid products that contain these triggers. Also be mindful of the fact that psoriasis makes you more vulnerable to skin infections, which in turn can lead to more intense flare-ups. So, don’t take personal hygiene lightly.

5. Kick your vices

Whether it is smoking or excessive alcohol consumption or even your fondness for sugary treats, anything that increases the level of toxins and inflammation in your body is bound to worsen your psoriasis. So, if you want to get rid of this ailment, start by getting rid of your vices.

What Is The Best Diet For Psoriasis?

What Are The Best Essential Oils for Psoriasis And What Is The Best Psoriasis Essential Oil Recipe? Essential Oil Benefits

At the outset, I want to clarify that there is only one clinical study that backs the efficacy of a suitable diet in keeping psoriasis in check. The findings of the study were published online in JAMA Dermatology in July, 2018.

The study involved nearly 3600 psoriasis patients, and researchers found that patients who judiciously adhered to the Mediterranean diet, which is rich in fruits, vegetables and monounsaturated fats (virgin olive oil), had less severe symptoms of psoriasis.

But the Mediterranean Diet is not the only dietary system that helps psoriasis patients. Many have reported similar results while on paleo, gluten-free and vegan diets. Although nobody knows as yet how food choices impact the ailment, what we know for a fact is that some foods do cause inflammation and that psoriasis is an inflammatory disease.

So, it is easy to connect the dots. Furthermore, a study about the triggers of psoriasis threw up two culprits: alcohol and sugar. Both are known to cause widespread inflammation in the body, with alcohol also to be blamed for severe dehydration. These findings have added weight to the assumption that foods do indeed influence the severity of psoriasis.

A lot of doctors believe that there may not be a direct connection between food and psoriasis but there may be a link between obesity and the ailment. Because the diets mentioned above inevitably lead to weight loss, they also help with psoriasis.

I say, whatever the link; it is certainly worth a shot because psoriasis patients are also at a higher risk of suffering from cardiovascular ailments, including stroke and heart attack.

So, it does not matter whether you shed a few pounds while trying to cure your psoriasis or control your psoriasis while trying to fit into your new dress, you will still be killing two birds with one stone. Here are a few tips that will help:

  • Even if you are not a big fan of following any one type of diet, experts recommend that you should start by lowering your consumption of all inflammatory foods and removing at least one completely.
  • Also, they advise patients to load up on nutrient and antioxidant rich vegetables and fruits; no surprise there.
  • Don’t shy away from flavors. All those herbs and spices have killer anti-inflammatory properties. From thyme to oregano and rosemary to basil and also those pepper corns, cloves, garlic and ginger, all of these can help to heal your skin and your body from the inside.
  • Include healthy fats in your meals, which will offer your skin some much needed lubrication and moisturization. Go for avocados, nuts, ghee (purified butter) and virgin olive oil.
  • Go slow on refined carbohydrates; instead opt for healthy whole grains, cereals, legumes, lentils and beans, which contain several antioxidant and anti-inflammatory nutrients.
  • Stick to lean meats and if possible to white meats that are anecdotally reported to help with the condition.
  • Stay away from gluten, dairy, sugar, alcohol and fried food.
  • In some people, nightshade veggies like tomatoes, eggplant, potatoes, and peppers trigger psoriasis flare-ups. Maintaining a journal of your reaction to different food items will help you to know if these vegetables are a problem.
  • Finally, don’t forget to keep yourself hydrated.

The Final Word

After I started making my own Essential Oil blends, I noticed that my skin loved these blends and it looked so much better. If you find that the blend you have prepared is too strong for your skin, add a little more carrier oil to reduce the strength. This information is most useful for teenagers that are known for their heavy handedness. Their skin is extra sensitive due to hormonal changes happening in their bodies.

One of the benefits of making your own essential oil blends is definitely the cost saving that comes along. However, the most important benefit is the speedy improvement in your condition.

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