La lavande peut-elle provoquer des cauchemars et des rêves lucides? : La HE lavande est magique

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C'est une question intéressante qui tourbillonne dans la communauté des huiles essentielles. D'où cela vient exactement, nous ne sommes pas trop sûrs.

Parfois, il suffit de quelques comptes de première main qui peuvent allumer une traînée de poudre de comptes de seconde et de troisième main. Ensuite, elle est ancrée dans le manuel «cette huile essentielle peut-elle faire ça?».

C'est l'une des nombreuses autres questions du manuel: L'huile de lavande peut-elle provoquer des cauchemars?

La science des rêves (ou leur absence)

Malheureusement, en ce qui concerne la lavande et son impact sur les cauchemars (ou rêver dans son ensemble), l'eau est plutôt trouble.

La raison tient en grande partie au fait que la science du rêve (et, incidemment, des cauchemars) est en quelque sorte une énigme. Le cerveau humain est une mystérieuse boule de matière.

Les scientifiques pourraient être en mesure de déchiffrer les différentes étapes du sommeil (je dois obtenir ce REM!). Mais les implications biologiques, psychologiques et physiologiques qui découlent du rêve ne sont pas clairs. Pourtant, de nombreuses théories flottent:

  • Les rêves coïncident avec le sommeil pour aider le cerveau à trier tout ce qu'il récolte pendant qu'il est actif tout au long de la journée.
  • Pendant le sommeil, le cerveau essaie de labourer des millions d'entrées chaque jour et décide à quoi il veut s'accrocher en rêvant.
  • Les rêves sont liés à la façon dont nous formons nos souvenirs, et plus nous apprenons de choses pendant la journée, plus nous rêvons la nuit.

Maintenant, cela ne semble pas trop éloigné. Mais ils n'expliquent toujours pas grand-chose. Et ils n'expliquent certainement pas si l'huile de lavande a un impact sur nos rêves – pour le meilleur ou pour le pire.

Ce qui nous amène à la question sous-jacente:

La lavande peut-elle provoquer des rêves et des cauchemars lucides?

Malheureusement, il n'y a pas beaucoup de recherches sur le sujet. Commençons donc simplement. Quels sont les principaux avantages de l'huile de lavande?

Bien sûr, ce n'est pas une réponse facile, étant donné que c'est sans doute l'huile la plus polyvalente. Mais au-delà de ses innombrables autres utilisations (soins de la peau, gestion de la douleur, soins des cheveux, etc.), il est le plus connu pour son propriétés calmantes.

En effet, pour l'écrasante majorité des gens, la lavande peut aider à calmer les sentiments anxieux et à favoriser un sommeil plus réparateur.

Selon de nombreux témoignages (pas nécessairement prouvés scientifiquement), le «sommeil plus profond» que la lavande peut encourager peut à son tour augmenter les chances de rêver lucide.

L'idée est que les parfums sont traités par le système limbique, une zone du cerveau qui s'associe à l'émotion et à la mémoire. Donc, si vous croyez que les rêves sont un domaine émotionnel, il serait logique que les huiles essentielles comme la lavande puissent encourager le rêve lucide.

À son tour, l'intensification de ces ondes cérébrales pourrait augmenter la probabilité que la lavande provoque des cauchemars.

Cauchemars et rêves lucidesExceptions, exceptions

Maintenant, d'un revers de la médaille. En ce qui concerne notre corps, il y a toujours des exceptions. Parce que le corps de chacun réagit différemment à diverses substances.

Certaines recherches suggèrent que les seuls rêves dont nous pouvons nous souvenir sont ceux que nous réveillons immédiatement après les avoir. Si tel est le cas, les cauchemars et les rêves lucides seraient moins probables lors de l'application de lavande. Pourquoi? Parce que pour la plupart des gens, la lavande favorise un sommeil plus reposant, réduisant le nombre de fois où nous nous réveillons tout au long de la nuit.

Encore une fois, cela dépend de votre corps.

Pensez au médicament populaire pour le TDAH – Adderall. Son intention est de ralentir et d'assouplir quelqu'un qui a reçu un diagnostic de TDAH.

Que se passe-t-il si vous n'avez pas de TDAH et que vous prenez le médicament? Cela a presque l'effet inverse. Il vous accélère.

Le concept similaire peut arriver à la lavande – ou à toute huile essentielle d'ailleurs.

Pour certaines personnes, la lavande fait exactement le contraire. Notre fils de deux ans en est un bon exemple. Avant d'avoir Gavin, mon mari appliquait occasionnellement de la lavande avant de se coucher pour son syndrome des jambes sans repos.

Quand Gavin (notre fils) dormait encore dans notre lit avec nous, et après quelques essais et erreurs, nous avons réalisé: Lavande a le effet inverse sur lui. Pendant que mon mari s'endormait profondément en respirant la lavande de son poignet, mon fils était bien éveillé et agité – et réveil tout au long de la nuit.

La morale de l'histoire est que notre corps réagit différemment. Par conséquent, oui, la lavande peut provoquer des cauchemars et des rêves lucides chez certaines personnes – mais ce n'est pas un «effet secondaire» recherché ni largement répandu de l'huile.

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