THÉRAPIE BEAUTÉ: Besoin de plus de sommeil de beauté? : La HE lavande est magique

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THÉRAPIE BEAUTÉ: Besoin de plus de sommeil de beauté?

Ces calmants intelligents ne manquent jamais de m'aider à dériver

Assistante beauté: Alice Robertson. Décors papier: Lou Blackshaw

Assistante beauté: Alice Robertson. Décors papier: Lou Blackshaw

Et donc au lit, comme Samuel Pepys avait l'habitude d'écrire à la fin de son journal. En fin de compte, il est prouvé qu'écrire avant de dormir facilite le processus de somnolence – bien qu'il s'agisse apparemment de listes de tâches plutôt que de mémoires qui font leur magie.

Dans un autre ordre d'idées, le sommeil est l'un de ces problèmes qui obsède plutôt les marques de beauté et une multitude de produits connexes est disponible – mais n'oubliez pas que peu importe le nombre que vous utilisez, ils seront d'une aide limitée si vous regardez la télévision, consultez vos e-mails et généralement surstimuler votre cerveau avant de vous coucher. Voici donc mes coffres-forts – pas besoin de les utiliser tous en même temps!

Avant de faire quoi que ce soit, allumez une bougie relaxante JoGB Living SloJo (6, 65 £, jogbliving.com). Je sais que c'est plus cher que certains, mais il est si bien parfumé que vous n'avez pas besoin de le brûler longtemps et l'arôme parfumera une pièce pendant des heures après l'avoir soufflé. Il sent glorieux (un mélange apaisant de patchouli, de lavande, de géranium et de bois de cèdre) et est fabriqué au Royaume-Uni à partir de cire de soja et d'huile de colza.

Au bain

Le meilleur choix ici est Mio Liquid Yoga Restorative Bath Soak (1, à partir de 6,50 £ pour 50 ml, mioskincare.co.uk). C'est un classique et très efficace pour se détendre – plein de sels d'Epsom riches en magnésium relaxants et d'huiles essentielles à l'odeur agréable, y compris le zeste de citron et la feuille de cyprès. Aromatherapy Associates Deep Relax Bath & Shower Oil (7, 49 £ pour 55 ml, aromatherapyassociates.com), qui contient des huiles essentielles de camomille, de bois de santal et de vétiver, est également un classique. C'est une relaxation versable et laisse la peau se sentir bien.

Ensuite, il y a les soins du visage

Ajoutez à votre routine de soins de la peau un brin de brume super hydratante Balance Me Beauty Sleep Hyaluronic (5, 20 £ pour 45 ml, balanceme.com), qui contient également de l'extrait de chanvre pour aider à déstresser. Et j'ai récemment découvert Scientia Dusk Elixir (3, 32 £ pour 50 ml, scientiabeauty.com), un mélange de 23 huiles naturelles à utiliser la nuit pour hydrater la peau et, grâce à des notes d'encens, d'ylang ylang et de lavande , aide à calmer l'esprit.

N'oubliez pas le corps

La Lotion pour le corps Sleepy Lush (8, à partir de 9 £ pour 95 g, uk.lush.com) est fabriquée à partir de beurre de cacao biologique avec des notes de lavande, de lait d'avoine et de tonka sucrée et vous aidera totalement à vous éloigner.

Et puis au lit

Spritz vos taies d'oreiller avec du spray pour sommeil profond This Works (4, à partir de 19,50 £ pour 75 ml, thisworks.com). C'est le mélange habituel qui induit la fermeture des yeux – lavande, vétiver, camomille – mais parfois il est plus agréable de pénétrer l'arôme que de le porter. C’est fascinant et réconfortant. Ou tamponnez les points du pouls avec Badger Sleep Balm (2, à partir de 7 £ pour 21g, amazon.fr), un produit biologique au romarin, à la bergamote, au baume et à la lavande pour éclaircir et détendre votre esprit et vous aider à passer une bonne nuit de sommeil.

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