Quelles huiles essentielles sont bonnes pour la grossesse? : La HE lavande est magique

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quelles huiles essentielles sont bonnes pour la grossesse

La grossesse est une période délicate dans la vie d'une femme

La grossesse est une période délicate dans la vie d'une femme et la sécurité des huiles essentielles est d'une importance capitale. La plupart des femmes s'inquiètent de la sécurité d'une huile particulière pendant la grossesse et il est encouragé d'avoir une dose saine de préoccupation en ce qui concerne les huiles essentielles, car elles sont si concentrées et puissantes.

Cependant, ces huiles essentielles qui se sont révélées sans danger pendant la grossesse peuvent, par tous les moyens, être utilisées pour soulager les douleurs, les inconforts et les plaintes courantes de cette partie belle mais exigeante de la vie d'une femme.

Lisez s'il vous plaît: Est-il sécuritaire d'utiliser des huiles essentielles pendant la grossesse?

Quelles huiles essentielles sont bonnes pour les problèmes liés à la grossesse?

Vous trouverez ci-dessous une liste des plaintes et des affections courantes rencontrées par les femmes enceintes et l'huile essentielle correspondante qui peut être utile. Vous trouverez également des moyens d'utiliser les huiles essentielles pour chaque plainte, ainsi que des remèdes à base d'huiles non essentielles qui peuvent être utilisés.

N'oubliez pas que l'utilisation d'huiles essentielles peut être réduite autant que possible pendant la grossesse et entre avoir à choisir des huiles essentielles par rapport à un autre remède naturel, comme l'exercice, préférez plutôt le remède aux huiles non essentielles.

1. Acné pendant la grossesse

Les changements hormonaux pendant la grossesse peuvent se manifester sous forme d'acné chez certaines femmes, en particulier au premier trimestre, où il y a d'énormes pics de progestérone dans le sang. L'acné de grossesse se présente généralement sous la forme de minuscules bosses rouges enflammées, de points blancs et de points noirs et peut apparaître sur le visage, le cou, la poitrine, le dos ou les épaules.

Huiles essentielles et comment elles aident:
L'huile de théier (où l'obtenir) est hautement anti-septique, antibactérienne, antimicrobienne et antifongique, ce qui la fait fonctionner comme un remède miracle contre l'acné pendant la grossesse. Utilisez l'huile d'arbre à thé en la tamponnant simplement (non diluée) sur les taches d'acné une ou deux fois par jour.

Remèdes à base d'huile non essentielle:

  • Une bonne routine de soins de la peau est essentielle pendant la grossesse pour éviter l'acné. Assurez-vous d'enlever tout votre maquillage à la fin de la journée avec un bon démaquillant, nettoyez et exfoliez doucement votre visage avant d'hydrater et d'appliquer un traitement anti-acné dans votre routine de nuit.
  • Des masques anti-acné faits maison peuvent également être utilisés pour garder l'acné à distance. Mélanger 1 cuillère à café de yaourt avec ½ cuillère à café de poudre de curcuma et appliquer pendant 15 minutes, 2 à 3 fois par semaine. Il s'agit d'un masque antibactérien qui peut également réduire l'apparence des imperfections et des cicatrices d'acné.
  • Soyez conscient des produits anti-acné en vente libre, en particulier ceux qui contiennent de l'acide salicylique, car leur sécurité pendant la grossesse n'est pas établie.
  • Si vous souffrez d'acné sévère, vous voudrez peut-être consulter votre médecin pour les prescriptions d'acné sans danger pour la grossesse.
Appliquez du yogourt nature sur votre visage, mélangé à une pincée de curcuma pour combattre l'acné
Appliquez du yogourt nature sur votre visage, mélangé à une pincée de curcuma, pour combattre l'acné

2. Brûlures d'estomac et reflux acide

Les brûlures d'estomac et le reflux surviennent lorsque les acides gastriques qui digèrent vos aliments sont poussés vers le haut vers votre gorge et votre bouche, provoquant une sensation de brûlure, de la douleur et de l'inconfort. Les brûlures d'estomac surviennent au cours des derniers mois de la grossesse alors que l'utérus en expansion comprime l'estomac et les intestins.

Huiles essentielles et comment elles aident:
L'huile essentielle de coriandre (où l'obtenir), extraite par distillation à la vapeur des feuilles de l'herbe de coriandre, est une essence puissante qui aide à toutes sortes de troubles digestifs, y compris les maux de ventre, les brûlures d'estomac et le reflux. Massez un mélange de 6 gouttes d'huile essentielle de coriandre et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et massez doucement la région de l'estomac (partie supérieure de l'abdomen) dans le sens des aiguilles d'une montre.

Remèdes à base d'huile non essentielle:

  • Ne mangez pas trop un gros repas d'un seul coup, optez plutôt pour 5 petits repas tout au long de la journée
  • Buvez du thé au fenouil pour faciliter la digestion et prévenir les brûlures d'estomac
  • Réduisez les repas épicés et gras

3. Douleur lombaire

La grossesse peut causer des douleurs au bas du dos à mesure que votre ventre grossit et devient plus lourd, et change votre posture. Les ligaments autour du dos et du bassin se relâchent également pour préparer la naissance de votre enfant. Ne pas ressentir de maux de dos pendant la grossesse est en fait très rare, alors prenez courage!

Huiles essentielles et comment elles aident:
L'huile essentielle d'hélichryse (où l'obtenir) fait des merveilles pour les douleurs au bas du dos et est bien connue pour favoriser la guérison des nerfs endommagés, des articulations et des tissus douloureux. Il aide à soulager la douleur causée par l'arthrite, les tensions musculaires et les douleurs lombaires liées à la grossesse. Appliquez de l'huile d'hélichryse diluée fermement sur le bas du dos pour soulager la douleur.

Remèdes à base d'huile non essentielle:

  • Prenez beaucoup de repos pendant la grossesse et évitez de rester debout pendant de longues heures pour éviter les maux de dos
  • Faites des étirements doux et du yoga prénatal tous les jours pour réduire les douleurs au bas du dos
  • Utilisez des coussinets chauffants en position allongée sur le dos pour apaiser la douleur
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Étirez doucement le bas de votre dos pour soulager la douleur

4. Crampes musculaires (en particulier sur les jambes)

Plus de la moitié des femmes enceintes se plaignent également de crampes qui sont des contractions douloureuses des muscles des cuisses ou de l'arrière des jambes. Certains disent que la cause de ces crampes est le manque de magnésium et de nombreux médecins prescriront des suppléments de calcium / magnésium pour soulager ce symptôme.

Huiles essentielles et comment elles aident:
L'huile essentielle de vétiver (où l'obtenir) est un puissant relaxant musculaire qui peut aider à soulager les crampes musculaires, les entorses et la raideur. Mélangez quelques gouttes d'huile de vétiver dans votre crème de massage et frottez-la sur les muscles crampes.

Remèdes à base d'huile non essentielle:

  • On pense également que la pression exercée sur les nerfs qui descendent le long des jambes par l'utérus en croissance provoque des crampes, de sorte que vous constaterez un léger étirement des jambes quelques fois par jour pour éviter les crampes.
  • Lorsque vous sentez une crampe arriver, redressez immédiatement vos jambes qui étirent vos orteils vers vous et cela aidera à arrêter les crampes mortes sur ses traces!
  • Consommez des noix et des légumes à feuilles vertes, qui sont d'excellentes sources de magnésium, de calcium, de zinc et de phosphore, qui peuvent tous aider à prévenir les crampes

5. Maux de tête et migraines

Les maux de tête et les migraines peuvent élever leur tête laide au cours du deuxième trimestre de la grossesse. Ils peuvent être causés par une chaleur excessive, de la fatigue et des changements hormonaux. Ils disparaissent souvent en quelques semaines et il reste beaucoup à faire pour soulager la douleur sans avoir recours à des analgésiques en vente libre.

Huiles essentielles et comment elles aident:
L'huile essentielle de camomille romaine (où l'obtenir) est une huile essentielle sans danger pour la grossesse qui peut aider à soulager les maux de tête et les migraines. Appliquez de l'huile de camomille romaine diluée sur les tempes et le front et prenez également une bouffée directe directement hors du flacon pour une guérison aromatique immédiate.

Remèdes à base d'huile non essentielle:
Prenez du thé au gingembre tous les jours en faisant bouillir 1 cuillère à café de gingembre râpé dans 1 tasse d'eau. Ce remède soulage non seulement les maux de tête, mais aide également à une digestion efficace et soulage également les nausées.

6. Insomnie

Huiles essentielles et comment elles aident:
L'huile essentielle de lavande (où l'obtenir) occupe la première place en ce qui concerne les huiles essentielles pour aider à lutter contre le manque de sommeil, et c'est une huile essentielle sans danger pour la grossesse qui peut être utilisée pour favoriser un sommeil paisible et ininterrompu. La lavande apaise et calme l'esprit et induit également la relaxation. Saupoudrez quelques gouttes de lavande sur vos oreillers et draps, ou diffusez de la lavande 1 heure avant l'heure du sommeil, et vous dormirez comme un bébé tous les soirs!

Remèdes à base d'huile non essentielle:
Essayez de suivre un plan de sommeil robuste pendant la grossesse en:

  • Éteindre tous les appareils électroniques 2 heures avant de dormir
  • Prenez un bain et enfilez des vêtements amples et confortables
  • Buvez du thé à la camomille pour induire la relaxation
  • Demandez à votre partenaire un massage doux qui vous aidera à vous endormir
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Vous avez du mal à vous endormir? Diffuser quelques gouttes d'huile de lavande avant le coucher

7. Douleur du nerf sciatique

La douleur du nerf sciatique pendant la grossesse résulte du poids de l'utérus qui exerce une pression sur un nerf majeur, appelé nerf sciatique, qui est situé dans le bassin, derrière l'utérus et descend les jambes. La pression sur le nerf sciatique peut provoquer une douleur extrême descendant du bassin / de la région du dos vers les jambes et peut être alarmante. Soyez assuré qu'il disparaîtra après la grossesse et qu'il peut être géré à l'aide d'huiles essentielles.

Huiles essentielles et comment elles aident:
L'huile essentielle de gingembre (où l'obtenir) est un puissant remède anti-inflammatoire qui peut soulager la douleur autour de la région sciatique. Préparez une huile de massage rapide en combinant 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco et 4 gouttes d'huile de gingembre et appliquez sur la région pelvienne, en position allongée sur le côté opposé de la douleur. Vous pouvez demander à votre partenaire de vous aider si vous avez du mal à atteindre votre dos.

Remèdes à base d'huile non essentielle:

  • Le meilleur soulagement de la douleur du nerf sciatique est de simplement soulager la pression ou le poids appliqué sur le nerf en se couchant du côté opposé de la douleur.
  • Des exercices doux tels que l'étirement des jambes peuvent également aider à déplacer la douleur.
  • De nombreuses femmes éprouvent une douleur atroce occasionnelle dans les fesses et le long du dos ou des côtés de leurs jambes au cours de la grossesse. C'est ce qu'on appelle la douleur du nerf sciatique. Le nerf sciatique court derrière l'utérus du bassin jusqu'aux jambes. On pense que la douleur est causée par la pression sur le nerf de l'utérus en expansion. Le meilleur traitement pour la douleur est de vous allonger sur le côté opposé. Cela aide à soulager la pression sur le nerf.

8. vergetures et démangeaisons de la peau

Les vergetures sont presque inévitables dans la grossesse pour plus de 90% des femmes. À mesure que le ventre grossit de plus en plus avec chaque mois qui passe, la peau s'étire à un rythme plus rapide que le taux de nouvelle régénération cutanée, entraînant la déchirure du derme et révélant des lignes rouges ou violettes, qui sont les vaisseaux sanguins brisés et capillaires transparents. Ces lignes s'estompent lentement en marques jaune pâle, blanches ou argentées.

Alors que la peau s'étire, généralement au cours du dernier trimestre de la grossesse, de nombreuses femmes ressentiront des démangeaisons autour du ventre, ce qui peut être grandement aidé par une hydratation fréquente.

Huiles essentielles et comment elles aident:

L'huile d'encens (où l'obtenir) est une huile essentielle sans danger pour la grossesse qui fait des merveilles pour toutes sortes de maux de peau. Lorsqu'il est appliqué sur la peau qui démange, il peut considérablement apaiser et calmer les démangeaisons. Il aide également à prévenir les vergetures en hydratant profondément la peau. Si des vergetures apparaissent, l'huile d'encens peut les aider à s'estomper plus rapidement en raison de ses riches propriétés antioxydantes qui favorisent un renouvellement plus rapide de la peau. L'encens est une huile cicatrisante qui aide à réparer les cellules cutanées endommagées et est également une huile spirituelle qui peut aider à prévenir les blues de la grossesse et l'anxiété. Il fonctionne également comme un charme pour l'inflammation et la douleur articulaires.

Remèdes à base d'huile non essentielle:

  • N'oubliez pas de toujours vous hydrater en prenant beaucoup de liquide pendant la grossesse. Cela aidera à hydrater la peau de l'intérieur.
  • Appliquez régulièrement une bonne crème hydratante naturelle (comme le beurre de karité) sur tout le ventre et essayez de ne pas rayer car cela peut causer plus de dommages et exacerber les vergetures.
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9. Pieds enflés

L'enflure des pieds est une autre plainte courante pendant la grossesse, qui touche jusqu'à 80% des femmes. Ce type de gonflement peut également se produire dans les chevilles et les doigts. Une position debout ou assise excessive peut provoquer une accumulation de liquide dans vos chevilles et vos pieds pendant la grossesse et voyager pendant de longues heures peut également en être la cause. L'enflure n'a rien à craindre, sauf si elle est associée à une pression artérielle élevée, auquel cas il s'agit d'un signe de pré-éclampsie, une affection potentiellement mortelle qui doit être discutée avec votre médecin pour que des mesures soient prises en temps opportun.

Huiles essentielles et comment elles aident:

L'huile essentielle de cyprès (où l'obtenir) peut être utilisée après 5 mois, c'est-à-dire à peu près au moment où un gonflement des chevilles et des pieds peut apparaître. L'huile de cyprès est également utile pour les varices pendant la grossesse et également pour les hémorroïdes dont certaines femmes enceintes souffrent également.

À la fin d'une longue journée, vous pouvez trouver vos pieds fatigués et enflés à quel point ce serait merveilleux d'avoir un bain de pieds relaxant. Remplissez simplement une baignoire avec de l'eau chaude, 1 tasse de sels d'Epsom et 10 à 15 gouttes d'huile essentielle de cyprès. Faites tremper vos pieds pendant 15 minutes.

Remèdes à base d'huile non essentielle:

  • Dans le cas où votre travail vous obligerait à rester debout, parlez à votre superviseur si vous pouvez prendre des pauses régulières pour vous soulager d'une position debout excessive.
  • Si vous avez un travail de bureau, assurez-vous de vous lever et de vous étirer toutes les 40 à 60 minutes.
  • Si vous voyagez pendant la grossesse, en particulier pendant de longues heures en vol, pensez à vous procurer des bas de compression, ce qui réduira considérablement tout gonflement.
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10. Fatigue

Hé, personne n'a dit que faire grandir un humain en toi était facile! C'est un travail difficile et se sentir fatigué ou fatigué est une partie normale de votre premier trimestre et il diminue vers les deuxième et troisième trimestres.

Huile essentielle pour la fatigue pendant la grossesse
L'huile de menthe poivrée (où l'obtenir) est une merveilleuse huile mentholée et rafraîchissante qui stimule l'esprit et le corps et favorise la vigilance et la lucidité. Versez un mélange de 20 à 25 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée et 1 tasse de lait entier dans votre bain et enfoncez-vous pour un bain relaxant et anti-fatigue.

Remèdes à base d'huile non essentielle:
Assurez-vous de dormir suffisamment, environ 6 à 8 heures par nuit. Faites beaucoup de siestes pendant la journée. Assurez-vous que vous obtenez suffisamment d'eau car la déshydratation contribue également à la fatigue.

J'espère que cet article vous a été utile! Avez-vous d'autres remèdes aux huiles essentielles pour la grossesse? Veuillez partager ci-dessous!

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