Quelles huiles essentielles peuvent être utilisées pour les maux de tête et les migraines? : La HE lavande est magique

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Les huiles essentielles sont les composés extraits des plantes. Les huiles captent le parfum et la saveur de la plante, également appelée son «essence». Des composés aromatiques uniques sont présents dans les plantes qui donnent à chaque huile essentielle son essence caractéristique.

Les huiles essentielles sont des liquides hautement concentrés fabriqués à partir des feuilles, des fleurs, des tiges, de l'écorce, des racines ou d'autres éléments végétaux.

L'aromathérapie est un traitement de guérison qui utilise des extraits naturels de plantes pour favoriser le bien-être et la santé. On l'appelle aussi appelé thérapie aux huiles essentielles. Il utilise des huiles essentielles aromatiques à des fins thérapeutiques pour améliorer la santé du corps, de l'esprit et de l'esprit. L'aromathérapie améliore la santé physique et émotionnelle et peut également offrir d'autres avantages tels que la réduction du stress et l'amélioration de la circulation.

Les huiles essentielles peuvent même aider à traiter certaines conditions, comme les maux de tête ou les migraines. Il existe différentes huiles qui offrent différents avantages. Ils offrent des avantages sans aucun effet secondaire hostile. Certaines huiles essentielles peuvent également aider à réduire le stress, ce qui peut réduire les céphalées de tension ou apaiser la douleur.

Cependant, pour utiliser des huiles essentielles, elles doivent être diluées dans n'importe quelle huile de support comme l'huile d'olive, l'huile de noix de coco ou l'huile d'amande douce. Pour cette dilution, ajoutez 5 gouttes à 1 once d'huile de support. De plus, les huiles essentielles ne doivent jamais être appliquées directement sur la peau ni ingérées.

1. Huile de menthe poivrée

C'est l'une des huiles essentielles les plus utilisées pour traiter les maux de tête. L'huile de menthe poivrée contient du menthol, qui peut aider à la relaxation des muscles et à soulager la douleur. De plus, il a également un puissant effet de refroidissement. On pense qu'il peut aider à soulager la douleur des céphalées de tension et des migraines.

L'odeur de l'huile de menthe poivrée peut calmer vos nerfs et dégager les voies nasales, ce qui peut aider si un mal de tête est causé par le stress ou la pression des sinus. Vous pouvez trouver de l'huile de menthe poivrée;

  • en capsules de gel
  • sous forme d'huile liquide
  • en bâtonnets d'encens
  • en bonbons ou autres croquettes

Comment l'utiliser

L'huile de menthe poivrée est utilisée en la diluant d'abord avec une autre huile de support, comme l'huile de noix de coco. Ensuite, il est appliqué sur les tempes.

2. Huile de romarin

L'huile de romarin a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Il est utilisé dans les médicaments traditionnels depuis des années pour soulager la douleur, réduire le stress et améliorer la circulation. Tout cela peut aider à soulager les maux de tête. Une étude a même révélé que l'huile de romarin aide à réduire l'insomnie et à détendre les muscles, ce qui peut soulager les maux de tête.

Comment l'utiliser

Tout d'abord, mélangez quelques gouttes d'huile de romarin avec une huile de support comme l'huile de coco. Ensuite, massez la zone affectée. On pense également que l'odeur de l'huile de romarin, comme respirer l'odeur de votre peau ou dans un bain chaud, peut soulager la douleur.

3. Huile de lavande

L'huile de lavande est couramment utilisée pour la relaxation et le soulagement du stress. Il existe également une forte indication que l'huile essentielle de lavande peut aider à traiter les maux de tête et les migraines.

De plus, la respiration de son parfum peut aider à la gestion aiguë des migraines. Une recherche a révélé que les individus ont signalé un soulagement significatif de la douleur après seulement 15 minutes d'inhalation d'huile de lavande.

Comment l'utiliser

L'huile de lavande peut être utilisée de plusieurs façons. Comme, vous pouvez appliquer de l'huile de lavande diluée sur la peau. Vous pouvez également utiliser un diffuseur d'huile ou ajouter l'huile diluée dans un bain chaud pour obtenir ses bienfaits.

4. Huile essentielle de camomille

L'huile essentielle de camomille détend le corps et calme vos muscles. Pour cette raison, il peut être d'une grande aide dans le traitement des céphalées de tension. Il peut également traiter l'anxiété et l'insomnie, qui sont les causes les plus courantes de maux de tête. Cependant, les femmes enceintes ne doivent pas utiliser d'huile de camomille car elle présente un risque de fausse couche.

Comment l'utiliser

Il peut être utilisé en ajoutant quelques gouttes d'huile essentielle de camomille diluée dans une huile de support à un bain ou à de l'eau chaude et en respirant la vapeur.

5. Eucalyptus

Si les maux de tête sont causés par des problèmes de sinus, les huiles essentielles d'eucalyptus peuvent être très utiles. Cette huile ouvrira les voies nasales, dégagera les sinus et peut soulager la tension des sinus qui provoque des maux de tête.

Une recherche a révélé qu'une combinaison d'huile d'eucalyptus, d'huile de menthe poivrée et d'éthanol fournie aux muscles et à l'esprit pourrait aider à apaiser les maux de tête.

Comment l'utiliser

Il peut être utilisé en ajoutant une goutte d'huile d'eucalyptus à l'huile de support. Ensuite, appliquez-le sur la poitrine pour aider à nettoyer les sinus, ou vous pouvez également ajouter quelques gouttes à de l'eau chaude et respirer la vapeur.

Risques et autres complications

En règle générale, les huiles essentielles sont considérées comme sûres et ont beaucoup moins d'effets secondaires que les médicaments traditionnels contre la migraine et les maux de tête – y compris les médicaments sur ordonnance et en vente libre.

Le risque majeur associé à l'utilisation d'huiles essentielles est le risque d'irritation ou de réaction allergique. Parfois, l'application directe d'huiles sur la peau peut provoquer une irritation, notamment une sensation de brûlure, des rougeurs, des picotements ou une éruption cutanée.

Par conséquent, assurez-vous de diluer toutes les huiles essentielles, y compris les huiles d'eucalyptus et de menthe poivrée, avec une huile de support avant d'appliquer. Pour prévenir l'irritation, faites un petit test en appliquant une petite tache sur votre peau avant d'en appliquer une grande quantité. S'il n'y a pas de réaction hostile dans les 24 à 48 heures, cela devrait être sûr.

De plus, il existe très peu d'huiles essentielles recommandées aux nourrissons de moins d'un an, à l'allaitement et aux femmes enceintes. Cependant, les huiles de lavande et de romarin doivent être évitées car elles peuvent être dangereuses.

Les huiles essentielles peuvent également causer des problèmes si vous avez des conditions préexistantes telles que l'asthme ou des problèmes cardiaques. Demandez à votre clinicien avant d'utiliser des huiles essentielles afin qu'elles n'intensifient pas les complications de santé existantes.

Il est également important de se rappeler que les huiles essentielles ne sont pas observées par la FDA pour la pureté, la qualité ou la sécurité. Par conséquent, lors de l'achat, assurez-vous de l'acheter auprès d'une entreprise de confiance.

À emporter

Les huiles essentielles sont utilisées depuis des milliers d'années à des fins médicinales et sanitaires. En raison de leurs propriétés antidépressives, stimulantes et calmantes, ils sont récemment devenus célèbres en tant que thérapie sûre et rentable pour de nombreux problèmes de santé. Les huiles essentielles peuvent avoir plusieurs avantages thérapeutiques lorsqu'elles sont utilisées correctement et peuvent aider à soulager les maux de tête et les migraines.

De plus, si vos migraines ou maux de tête sont graves et interfèrent avec votre vie, consultez votre médecin. Pour les maux de tête ou les migraines sévères ou fréquents, les huiles essentielles peuvent mieux fonctionner en complément des médicaments sur ordonnance.

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