7 huiles essentielles qui calment l'anxiété (et comment elles le font) : La HE lavande est magique

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Distillées d'arbustes, de fleurs, d'arbres, de racines et de graines, les huiles essentielles apaisent mieux l'anxiété que certains médicaments.

Quelles sont les huiles essentielles?

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Les huiles essentielles existent depuis des milliers d'années, mais le monde occidental ne semble avoir pris conscience que récemment de ses innombrables bienfaits, religieux et spirituel, cosmétique, diététique et même émotionnel. Les huiles essentielles sont extraites des plantes, fournissant d'innombrables micro et macro nutriments qui nourrissent le corps, réduisant l'inflammation, abaissant le stress, équilibrant les hormones et luttant contre le vieillissement. «L'effet thérapeutique des plantes peut être concentré dans les poudres médicinales, les teintures et les huiles essentielles et, lorsqu'il est utilisé de manière appropriée, peut vous aider à vous sentir mieux, à mieux dormir et à penser plus clairement», explique Joseph Clarke, diplomate de médecine orientale certifié au niveau national, acupuncteur. et médecine intégrative. Bien que de nombreuses allégations promotionnelles soient exagérées, les huiles essentielles ne sont pas un charlatanisme pseudo-scientifique. «De nombreux médicaments efficaces étaient à l'origine dérivés de plantes: l'aspirine provient de l'écorce de saule, les statines sont une forme synthétique de levure de riz rouge, et les antibiotiques ont commencé avec la pénicilline, qui est un moule à pain commun.» Il est donc logique que nous utiliserait des plantes – dans leur état naturel – pour traiter et soulager des maladies de toutes sortes, mentales, émotionnelles et physiques. Par exemple, de nombreuses personnes ignorent que les huiles essentielles peuvent être utilisées pour traiter l'acné.

Comment les huiles essentielles aident-elles à soulager l'anxiété?

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Avec un intérêt croissant pour la guérison holistique naturelle et la médecine intégrative, les huiles essentielles sont activement recherchées et appliquées aux États-Unis. «Il existe des recherches convaincantes sur les propriétés antivirales et antibactériennes des huiles ainsi que des études sur l'impact des huiles essentielles sur la santé émotionnelle, y compris l'anxiété, la dépression, l'humeur et la concentration», explique Jan Stritzler, professeur de yoga correctif chez Complete Wellness NYC. Sa pratique n'est que l'une des milliers à travers les États-Unis qui combine l'utilisation d'huiles essentielles de qualité thérapeutique avec des techniques de relaxation qui incluent la respiration profonde, le yoga, la méditation, le massage et l'acupuncture, pour guérir les patients de l'intérieur. «Les huiles doivent être tenues à l'écart des yeux et ne doivent pas être utilisées sur des personnes ayant une sensibilité cutanée élevée», ajoute-t-elle. "Les huiles sont puissantes et seules de très petites quantités sont nécessaires si la qualité est thérapeutique." Les huiles essentielles peuvent également être combinées avec une huile de support, telle que l'huile de coco pure, qui est utilisée pour diluer la puissance et prévenir la sensibilité de la peau pour le massage . Les huiles suivantes, bien qu'elles soient fortement liées à d'autres avantages spécifiques pour la santé, se sont révélées utiles pour réduire l'anxiété, stimuler l'humeur et améliorer le sommeil. Découvrez ces remèdes naturels supplémentaires contre l'anxiété.

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