Comment utiliser l'huile de lavande: soins de la peau, croissance des cheveux, soulagement du stress et plus encore! : La HE lavande est magique

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L'une des huiles essentielles les plus populaires pour les débutants en aromathérapie, l'huile de lavande est connue pour ses propriétés calmantes et ses nombreux avantages pour le soin des cheveux, les soins de la peau. Ici, nous allons apprendre à utiliser l'huile de lavande et des recettes pour le soin des cheveux, les soins de la peau, les bienfaits pour la santé et les améliorations de la maison à l'aide de l'huile de lavande.

La lavande est utilisée depuis des siècles dans toutes les civilisations, en particulier dans la région méditerranéenne. Il était cultivé par les Égyptiens, les Grecs et les Romains pour son parfum floral fin et rafraîchissant, ses actions thérapeutiques polyvalentes et son utilité polyvalente. Les Romains l'utilisaient dans les bains, les lits, les vêtements et les cheveux.

7 façons d'utiliser l'huile essentielle de lavande

Avant de discuter des recettes d'huile de lavande pour les soins capillaires, les soins de la peau, la santé et la maison, comprenons quelques façons simples et courantes d'utiliser l'huile de lavande pour ses bienfaits.

Diffuseur

Utiliser l'huile essentielle de lavande dans un diffuseur est l'un des meilleurs moyens non seulement de bénéficier de ses bienfaits thérapeutiques mais aussi de rafraîchir la pièce. Pour de meilleurs effets, suivez le mode d'emploi prescrit pour les diffuseurs. N'oubliez pas de garder le diffuseur à l'écart des enfants et des animaux domestiques, car des doses élevées peuvent leur être nocives.

Inhalation

Ajoutez quelques gouttes d'huile de lavande sur un mouchoir ou une boule de coton puis laissez-la s'évaporer dans l'air. Si vous préférez une dose d'intensité plus douce, gardez le tissu ou la balle plus près de vous. Vous pouvez renifler la boule de coton ou le tissu si vous voulez une dose intense. Utilisez-le tout en méditant ou en travaillant à votre bureau.

Vaporisateur

Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande à une solution à base d'eau (environ 10 gouttes dans 100 ml) à vaporiser dans toute la maison. Le mélange aidera à désodoriser et à rafraîchir l'air. N'oubliez pas de secouer la solution bien avant chaque pulvérisation.

Vapeur

Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande dans un bol d'eau chaude et fumante. Couvrez la tête et le bol d'eau avec une serviette, puis respirez profondément la vapeur. Lorsque vous utilisez cette méthode, il est important de garder les yeux fermés. Cependant, cette méthode ne doit pas être utilisée dans le cas d'enfants de moins de 7 ans. Les plus de 7 ans peuvent porter des lunettes de natation pour protéger leurs yeux de la vapeur.

Une baignoire

Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande à quelques cuillères à soupe de lait entier ou tout autre dispersant. Ajoutez ce mélange à l'eau du bain. Cette méthode est utilisée pour l'inhalation de l'huile ainsi que l'absorption par la peau.

Alternativement, pour mieux disperser les huiles essentielles, utilisez des sels de bain ou faites une base de bain relaxante. Ajouter 1 partie de bicarbonate de soude, 3 parties de sel marin et 2 parties de sels d'Epsom pour faire la base du bain. Ajoutez ce mélange à l'eau du bain après avoir versé 6 gouttes d'huile de lavande dans 2 cuillères à soupe de la base du bain. Cette procédure aide à soulager le stress et les muscles endoloris.

Topiquement

La lavande est l'une des rares huiles essentielles qui peuvent être appliquées directement sur de petites zones cutanées. Cependant, il est préférable de diluer l'huile avec des huiles de support comme l'huile de jojoba, l'huile d'amande douce, l'huile d'avocat ou l'huile de pépins de raisin avant de l'appliquer par voie topique. La concentration des huiles mélangées est maintenue à un maximum de 3-5%. Pour plus de détails sur la dilution, veuillez consulter notre guide de sécurité et de dilution.

Ajoutez des gouttes d'huile de lavande dans une cuillère à café d'huile de support, puis frottez doucement sur la peau. Le massage de cette façon est utile pour les coupures et les brûlures mineures et pour soulager les douleurs articulaires ou musculaires ou pour des conditions comme l'acné. Les mélanges de massage ne doivent pas dépasser une concentration de 1% pour les adultes.

Compresse

Utilisez l'huile de lavande comme compresse en ajoutant quelques gouttes dans l'huile de support et en ajoutant cette solution à un pansement, qui peut ensuite être placé sur les entorses, les articulations raides ou les blessures musculaires. Vous pouvez également faire tremper un chiffon ou une serviette dans un bol d'eau contenant quelques gouttes d'huile essentielle de lavande et l'appliquer directement sur la partie affectée du corps.

Comment utiliser l'huile de lavande pour le soin des cheveux

La croissance des cheveux, l'épaississement des cheveux et le contrôle des pellicules ne sont que quelques-uns des avantages de l'huile de lavande pour les cheveux. Voici quelques recettes courantes d'huile de lavande pour le soin des cheveux.

Massage du cuir chevelu:

La meilleure façon d'obtenir les avantages de la croissance des cheveux de l'huile de lavande est de masser l'huile essentielle de lavande diluée sur le cuir chevelu. Après un bain ou une douche, massez le cuir chevelu avec un mélange d'huile de lavande et d'huile de support de votre choix et laissez reposer 5 à 10 minutes avant de le laver.

Pour des avantages supplémentaires comme un parfum apaisant et pour traiter les pellicules, enveloppez les cheveux dans une serviette et laissez le mélange de massage pendant la nuit. Cela a également pour effet de guérir votre cuir chevelu, vous pouvez donc masser cette huile une fois par jour ou une fois par semaine, selon votre convenance

Complément pour produits capillaires:

Une autre recette pour obtenir les avantages d'épaississement et de croissance des cheveux de l'huile de lavande est d'ajouter de l'huile de lavande aux produits capillaires comme le revitalisant ou le shampooing. Ajouter 2-3 gouttes d'huile de lavande à une cuillerée de produits de soins capillaires avant d'appliquer sur les cheveux. Faites-le chaque fois que vous décidez d'utiliser des produits capillaires.

Shampooing:

Mélangez ¼ tasse de savon de Castille liquide et de lait de coco et 20 gouttes de lavande dans une bouteille de shampoing. Si vous avez les cheveux secs, vous pouvez ajouter ½ cuillère à café d'amande ou d'huile d'olive. Bien agiter avant chaque utilisation. Utilisez une cuillère à café du shampooing maison pour le lavage des cheveux et rincez les cheveux avec un mélange d'eau et de vinaigre de cidre de pomme pour rendre vos cheveux brillants et plus propres. Utilisez le shampooing dans un délai d'un mois.

Masque capillaire:

Un masque capillaire à la lavande une fois par semaine vous donne non seulement tous les bienfaits des soins capillaires, mais empêche également la casse des cheveux. Mélanger 1 à 2 cuillères à soupe d'huile d'argan avec 3 à 5 gouttes chacune d'huiles essentielles de lavande, de romarin et d'arbre à thé. Frottez ce mélange sur les zones endommagées du cuir chevelu et sur les cheveux secs. Rincez après au moins une heure. Assurez-vous que l'huile est hors de vos cheveux en la rinçant deux fois avec votre shampooing.

Sérum capillaire:

Ajouter 2 cuillères à café d'huile de ricin noire jamaïcaine et 1 once chacune d'huile de jojoba et de pépins de raisin dans un flacon compte-gouttes en verre de 4 onces. Ensuite, ajoutez 7 gouttes chacune des huiles essentielles de lavande, de thym, de bois de cèdre et de romarin, puis secouez bien la bouteille. Massez avec ce sérum capillaire fait maison sur votre cuir chevelu une ou deux heures avant de prendre une douche pour la croissance des cheveux. Conservez le sérum dans un endroit sec et frais.

Comment utiliser l'huile de lavande pour les soins de la peau

L'une des meilleures huiles essentielles pour les soins de la peau, l'huile de lavande peut nettoyer naturellement la peau, prévenir l'acné, réduire l'inflammation cutanée et rajeunir la peau. Voici quelques recettes courantes d'huile de lavande pour les soins de la peau.

Baume à lèvres:

Faites fondre 1 cuillère à soupe de cire d'abeille et d'huile de coco et 2 cuillères à soupe de beurre de karité dans une casserole à feu doux à moyen. Ajouter 7 gouttes chacune d'huiles essentielles de lavande et de menthe poivrée au mélange après avoir retiré du feu. Versez-le rapidement dans un bocal et laissez-le refroidir. Frottez ce baume sur les lèvres sèches et gercées. Ce mélange peut également être appliqué sur les coups de soleil sur d'autres parties de la peau pour éviter les démangeaisons.

Marques d'acné:

Vous pouvez utiliser efficacement l'huile essentielle de lavande pour les cicatrices d'acné et les marques d'acné. Diluez 1 cuillère de miel avec 1 cuillère d'eau dans un récipient, puis ajoutez 5 gouttes d'huile de lavande à cette solution. Une fois que vous l'avez bien mélangé, appliquez ce mélange sur les parties de la peau affectées par l'acné et laissez-le reposer pendant au moins 15 minutes. Lavez ce paquet d'huile de lavande et de miel avec beaucoup d'eau.

Crème naturelle au rétinol:

La crème au rétinol est utilisée pour réduire l'apparence des rides et maintenir l'élasticité de la peau, entre autres avantages pour les soins de la peau. Pour faire de la crème au rétinol, ajoutez 10 gouttes d'huile de graines de carotte et 1 cuillère à soupe d'huile de graines de rose musquée dans une petite tasse en verre. Placez la tasse dans une casserole remplie de 2 pouces d'eau et chauffez le mélange après avoir placé la casserole sur la cuisinière.

Ajoutez 1 cuillère à soupe d'huiles d'amande et d'abricot, ¼ de cuillère à café d'extrait de thé vert, une cuillère à café de beurre de karité, une goutte d'huile essentielle de citron et 10 gouttes chacune d'huiles essentielles de lavande et d'encens dans la tasse. Bien mélanger, puis retirer la casserole du feu et laisser refroidir le mélange. Gardez-le dans un récipient en verre une fois refroidi. Appliquez-le en petites quantités sur une peau propre et sèche avant de vous coucher.

Hydratant pour le visage:

Le visage hydratant quotidien est nécessaire pour rendre la peau plus jeune et plus douce. Mélanger 1 once de beurre de karité et 3 onces d'huile d'argan dans un bol. Faire fondre le mélange à feu moyen-doux dans une casserole remplie d'eau. Ajouter 1 once d'huile de graines de carotte, 10 gouttes d'huile de lavande, 6 gouttes d'huile de camomille et 5 gouttes d'huile de citronnelle et bien mélanger. Appliquez cette crème hydratante pour le visage maison sur un visage propre deux fois par jour.

Gommage exfoliant pour les pieds:

Dans un bol, ajouter 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et 1½ tasse de sel de mer et bien mélanger. Versez 8 gouttes d'huile de lavande et d'arbre à thé et 5 gouttes d'huile de menthe poivrée et mélangez tous les ingrédients. Conservez ce mélange dans un endroit frais et sec comme un réfrigérateur. Versez une petite quantité de ce mélange sur votre paume et frottez-le sur vos pieds, vos chevilles et même vos mollets. Laissez-le pendant 10-15 minutes, puis rincez à l'eau tiède pour obtenir une sensation rafraîchissante.

Crème pour cuticules:

La crème à cuticules est utilisée pour hydrater et adoucir les cuticules. Mélanger 1 cuillère à soupe de cire d'abeille, ½ cuillère à café d'huile de noix de coco et 1½ cuillère à soupe de beurre de karité brut dans un pot Mason et faire fondre le mélange à feu moyen-doux dans une casserole remplie d'eau.

Après avoir retiré la casserole du feu, ajoutez 8 gouttes d'huile essentielle de lavande et 2 gouttes chacune d'huile de vitamine E et les huiles essentielles de citron et de myrrhe. Laissez ce mélange refroidir à température ambiante. Massez une petite quantité de cette crème sur et autour de la région des cuticules et laissez reposer pendant 10 à 15 minutes.

Comment utiliser l'huile de lavande pour des bienfaits pour la santé

Les bienfaits pour la santé de l'huile de lavande comprennent le traitement de l'anxiété et de la dépression, des nausées, de la douleur, des maux de tête, des malaises gastriques et diverses autres affections. Vous pouvez utiliser les recettes d'huile de lavande suivantes pour améliorer votre santé.

Analgésique:

Agitez environ 2 à 4 gouttes d'huile de lavande dans un bol d'eau tiède et trempez-y un chiffon. Après avoir serré doucement le chiffon imbibé, appliquez-le sur les parties douloureuses et douloureuses du corps. Si vous souffrez de blessures musculaires récentes ou même d'entorses, remplacez l'eau chaude par de l'eau froide et suivez la même procédure. Une étude de 2016 a révélé que le massage d'aromathérapie à l'huile de lavande peut réduire la douleur chez les patients souffrant d'arthrose du genou.

Aide-sommeil:

Dans un flacon pulvérisateur en verre de 4 onces, ajoutez 20 gouttes d'huile de lavande, 5 gouttes d'huile d'orange et 2 cuillères à café de sel d'Epsom. Remplissez le reste de la bouteille avec de l'eau distillée. Saupoudrez ce mélange sur vos oreillers et votre literie pour vous aider à vous endormir facilement.

Alternativement, appliquez 2-3 gouttes d'huile de lavande derrière les oreilles ou sous la plante des pieds. C'est la meilleure façon de dormir avec de l'huile de lavande dans votre chambre.

Réducteur d'anxiété:

Apaisez les angoisses et les peurs en versant quelques gouttes d'huile de lavande sur les paumes, en prenant les mains en coupe et en l'inhalant profondément. Inspirez lentement par le nez et expirez par la bouche.

Alternativement, atténuez la tension en diluant l'huile essentielle de lavande avec une huile de support à une concentration de 1% et en massant le cou, le dos et les épaules.

Gorge irritée:

Ajouter 4 gouttes d'huile essentielle de lavande dans un verre d'eau tiède et bien mélanger. Utilisez-le pour vous gargariser pendant au moins 30 secondes, puis recracher la solution. Faites-le 2-3 fois par jour jusqu'à ce que le mal de gorge guérisse.

Comment utiliser l'huile de lavande pour la maison

Il existe plusieurs façons d'utiliser l'huile de lavande dans votre maison, sous forme de rinçage à la lessive, d'aide au repassage, de vaporisateur de linge, de spray pour tapis de yoga, de nettoyant pour équipement de gymnastique, et bien d'autres. Quelques recettes courantes sont énumérées ci-dessous pour rendre une maison plus belle.

Désodorisant pour tapis:

Mélanger 30 gouttes d'huile essentielle de lavande avec 2 tasses de bicarbonate de soude dans un pot Mason, retirer le couvercle et couvrir la bouche du pot avec du papier de construction. Percez quelques trous dans le papier et appliquez avec parcimonie sur les tapis. Vous pouvez également utiliser une salière pour cela. Attendez 1 à 2 heures après l'application à l'aspirateur à fond.

Désodorisant:

Rafraîchissez l'air de votre maison ou de votre bureau avec un assainisseur d'air fait maison non toxique. Mélanger 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude avec 5-6 gouttes d'huile de lavande dans un flacon pulvérisateur. Remplissez le reste de la bouteille avec 1½ tasse d'eau distillée et bien agiter pour dissoudre le bicarbonate de soude. Utilisez ce désodorisant dans toutes les pièces et les espaces fermés comme un placard dans votre maison pour obtenir un parfum frais et propre.

Savon à vaisselle:

Dans un bol, mélanger ¼ tasse de flocons de savon et 4 cuillères à soupe de lessive. Versez 4 onces d'eau bouillie dans le bol, puis ajoutez 30 gouttes chacune des huiles essentielles de lavande et de citron avec une tasse de savon de Castille. Mélangez bien et laissez refroidir. Versez le mélange refroidi dans une bouteille en verre équipée d'une pompe et utilisez ce savon à vaisselle pour laver la vaisselle normalement.

Rafraîchisseur de matelas:

Ajouter 10 gouttes chacune d'huiles essentielles de lavande et d'arbre à thé à 1 tasse d'eau distillée et 1 tasse de vinaigre blanc dans un flacon pulvérisateur. Vaporisez ce mélange sur le matelas et laissez-le sécher avant de faire le lit.

Recettes d'huiles essentielles de lavande pour les soins capillaires, les soins de la peau, la santé générale et les améliorations de la maison

Précautions de sécurité pour l'huile essentielle de lavande

Suivez toujours les consignes de sécurité et de dilution des huiles essentielles lorsque vous utilisez des huiles essentielles. Généralement, cette huile est considérée comme sans danger pour la peau même si elle est appliquée directement sans la diluer dans une huile de support, mais pour être prudent, utilisez toujours de l'huile de lavande diluée.

Consultez votre professionnel de la santé si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez des médicaments ou si vous êtes traité pour d'autres problèmes de santé. Garder hors de la portée des enfants.

L'huile essentielle de lavande peut être utilisée dans d'innombrables recettes pour la peau, le corps, les cheveux, la maison et la santé générale. Nous continuerons à en ajouter pour votre référence. Informez-vous sur votre recette préférée dans la section des commentaires.

Références

Prusinowska, Renata et Krzysztof B. Smigielski, «Composition, propriétés biologiques et effets thérapeutiques de la lavande (Lavandula angustifolia L). Une critique', Herba Polonica: de la recherche botanique à la recherche médicale, vol. 60, non. 2, 2014, pp.56-66, https://content.sciendo.com/view/journals/hepo/60/2/article-p56.xml, (consulté le 27 mai 2019).

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