Mélatonine Vapes: nouvelle aide au sommeil sécuritaire? : La HE lavande est magique

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Les Américains ont du mal à dormir – selon la National Sleep Foundation, près de un tiers des adultes américains avez souffert d'insomnie. Mais les somnifères peuvent provoquer de nombreux effets secondaires désagréables, c'est pourquoi tant de gens se tournent vers des remèdes naturels. Et au cours des deux dernières décennies, l'un des plus populaires a été la mélatonine.

La mélatonine est une hormone produite naturellement par l'organisme pour aider à réguler le rythme circadien ou le cycle veille-sommeil. Pendant la journée, les niveaux de mélatonine diminuent au point d'être indétectables. Lorsque le soleil se couche, les niveaux de mélatonine commencent à augmenter et signalent progressivement au corps de s'endormir. Cependant, divers facteurs, comme le stress ou le travail posté, peuvent désynchroniser son cycle normal, ce qui rend difficile le démarrage du sommeil ou le réveil à l'heure souhaitée.

«Pour les patients souffrant de problèmes de sommeil liés à des changements du rythme circadien, tels que trouble du travail posté ou le décalage horaire, la mélatonine peut aider à réajuster leur cycle veille-sommeil », explique le Dr Philip Gehrman, professeur adjoint de psychiatrie à la Perelman School of Medicine de l'Université de Pennsylvanie.

Les suppléments oraux de mélatonine sont la forme d'ingestion la plus populaire et sont largement disponibles en vente libre. Pourtant, alors que la demande de mélatonine continue de croître, il existe maintenant plusieurs vaporisateurs de mélatonine conçus pour réduire la période d'absorption à quelques secondes. Si les vaporisateurs à mélatonine fonctionnent aussi bien que le prétendent leurs fabricants, cela en ferait l'aide au sommeil en vente libre la plus rapide sur le marché.

Lorsque la mélatonine concentrée est inhalée, en théorie, elle est instantanément absorbée par les alvéoles des poumons et pénètre dans la circulation sanguine, au lieu d'être métabolisée par le foie, comme le ferait un comprimé. Seule une petite quantité de mélatonine est alors nécessaire pour créer un effet physiologique. Mais le Dr Philip Forys, pneumologue à l'Université de l'Indiana, est sceptique quant aux taux d'absorption proposés de la mélatonine vaporisée. "La mélatonine est un grand composé chimique, contrairement à la nicotine et à d'autres substances couramment vaporisées", explique le Dr Forys Pierre roulante. "Bien qu'il soit possible que ce produit fonctionne, nous ne savons vraiment pas s'il s'agit d'un mécanisme d'administration efficace, car aucune étude n'a été menée sur les effets du vapotage de la mélatonine."

Le vapotage est considéré comme relativement plus sûr que de fumer, mais l'enquête du CDC sur les risques sanitaires du vapotage est en cours. Au cours des derniers mois, il y a eu au moins 55 décès liés au vapotage et des milliers de cas de maladie, principalement des vaporisateurs au THC du marché noir qui contenaient de l'acétate de vitamine E. Dans un récent étude par les Centers for Disease Control and Prevention, de l'acétate de vitamine E a été trouvé dans les lésions pulmonaires de 48 des 51 patients qui utilisaient des produits de vapotage. Mais contrairement aux vapeurs illicites de THC, les vaporisateurs de mélatonine sont disponibles dans le commerce et ne font pas figurer l'acétate de vitamine E comme ingrédient.

En octobre 2019, Nuageux, qui a été fondé plus tôt cette année-là, est devenu le premier et le seul vaporisateur de mélatonine à rejoindre le prestigieux Brand Accelerator de Google programme, un programme sur invitation développé pour aider à soutenir les marques perturbatrices qui ont un potentiel de croissance élevé. Une fois inhalée, Cloudy affirme que la mélatonine pénètre dans la circulation sanguine et commence immédiatement à vous "adoucir" avant de vous laisser "dormir sur un nuage". Dans chaque bouffée de Nuageux, il y a 0,5 mg de mélatonine. Cloudy recommande environ sept inhalations par nuit, un dosage en ligne avec les comprimés oraux. "Une dose typique recommandée de mélatonine orale est de 0,5 à 5 mg", explique le Dr Michael Grandler, directeur du programme de recherche sur le sommeil et la santé de l'Université de l'Arizona. Pierre roulante. «Mais la dose de mélatonine est très difficile à obtenir correctement, et la plupart des gens en consomment plus que ce qui est optimal. Je ne sais pas si [vaping] permet un contrôle serré de la dose. "

InhaleHealth, une entreprise de biotechnologie de Beverly Hills qui a lancé en 2016 le tout premier vaporisateur de mélatonine, fabrique la sienne avec de la lavande et de la camomille. Ils vendent également des vaporisateurs B12 et de caféine, mais selon le PDG Daniel Wolf Shapiro, le vaporisateur de mélatonine «sommeil à la demande» est à la fois le produit le plus populaire et le plus évalué sur leur site Web. Pourtant, ils optent pour une concentration plus petite – chaque inhalation de son vaporisateur donne une moyenne de 0,1 mg, avec 40 mg de mélatonine par appareil. «Moins de mélatonine est nécessaire pour prendre effet car elle est instantanément absorbée, permettant aux consommateurs de l'utiliser au fur et à mesure et de ne prendre que ce dont ils ont besoin», explique Shapiro.

Pour Rêvé, un vaporisateur qui a été lancé en décembre 2019, la mélatonine n'était pas initialement dans le plan. Ils avaient espéré créer une vape au cannabis qui aiderait les gens à dormir, mais ils ont réalisé que la marijuana ne suffisait pas. «Le THC et le CBD n'étaient pas aussi efficaces que je m'attendais à ce qu'ils soient seuls», explique Carolina Vazquez Mitchell, directrice scientifique en chef, qui a développé plus de 40 produits à base de cannabis au cours de sa carrière. "Mais j'ai introduit de la mélatonine, des terpènes, ainsi que de la racine de valériane dans le distillat et je n'ai pas eu de mal à m'endormir depuis." Lorsqu'elles sont combinées, dit Mitchell, ces substances agissent en synergie non seulement pour vous endormir rapidement mais aussi pour vous assurer de rester endormi toute la nuit.

Selon Mitchell, la mélatonine ne peut être vaporisée qu'au-dessus de 900 degrés Fahrenheit – plus de deux fois le point d'ébullition du CBD ou du THC – donc ces molécules sont entraînées avec chaque bouffée, n'atteignant jamais une phase gazeuse. Par conséquent, il est très probable qu’un pourcentage élevé de celui-ci soit absorbé avant même d’atteindre les poumons. Dans chaque bouffée de Dreamed de deux ou trois secondes, il y a 0,1 mg de mélatonine, la même quantité que dans la vape d'InhaleHealth, et cinq fois moins que celle de Cloudy. Mitchell dit que Dreamed ne recommande pas de prendre plus de trois bouffées, mais elle n'a personnellement besoin que d'une bouffée pour ressentir les effets.

Bien que ces sociétés connaissent du succès avec les produits de vaporisation de mélatonine, le manque d'études scientifiques concerne certains professionnels de la santé. Lorsque la mélatonine est prise de façon inappropriée – comme le Dr Christine Won, directrice du laboratoire de sommeil de Yale, des craintes peuvent survenir avec ces produits de vapotage – cela peut perturber notre rythme circadien. Certains médecins ne considèrent même pas la mélatonine comme un somnifère efficace. «Il y a eu pas mal d'essais randomisés montrant que la mélatonine n'est pas meilleure qu'un placebo pour aider les gens à dormir», explique le Dr Gehrman. Jusqu'à ce que les vaporisateurs aient été scientifiquement évalués, les médecins restent prudents quant à cette évolution récente des vaporisateurs. "Je n'ai jamais entendu parler de recherches en cours sur la mélatonine et le vapotage", a déclaré le Dr Grandler Pierre roulante après avoir passé au peigne fin les études médicales publiées et les essais cliniques en cours. "Il semble que ce soit un domaine qui n'a pas eu de recherche pour l'explorer."

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