11 huiles essentielles pour la toux (application et recettes) : La HE lavande est magique

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Meilleures huiles essentielles pour la toux

Jetons un coup d'œil à certaines des huiles qui sont très prometteuses pour lutter contre la toux et comment les utiliser au mieux à cette fin.

Comme toujours, recherchez les huiles les plus pures et de la plus haute qualité.

huile de cannelle

1. Huile d'écorce de cannelle

Boire un thé à base de citron, de miel et d'une goutte d'huile thérapeutique d'écorce de cannelle peut soulager un mal de gorge et aider à briser les mucosités.

Ce mélange peut également aider à augmenter la fonction immunitaire.

La cannelle contient des composés naturels antibactériens et stimulants immunitaires et se réchauffe pour les poumons.

La cannelle est considérée comme une huile essentielle pour la toux.

2. Huile d'eucalyptus

L'huile d'eucalyptus a un arôme distinct et robuste qui libère le mucus lorsqu'il est inhalé.

Une excellente méthode d'application consiste à verser de l'eau bouillante dans un grand bol d'environ le diamètre de votre visage.

Alternativement, vous pouvez remplir un petit évier. Mettez 2 ou 3 gouttes d'huile d'eucalyptus dans de l'eau chaude.

Couvrez-vous la tête avec une serviette et penchez-vous sur le bol, en vous assurant que la vapeur n'est pas si chaude qu'elle vous brûlera.

Pendant que vous vous couvrez la tête, respirez profondément par les narines et la bouche.

Répétez jusqu'à ce qu'il ne reste plus de vapeur.

Ce processus desserre le mucus dans vos poumons et vos voies nasales.

Il serait préférable que vous le fassiez 2 ou 3 fois par jour jusqu'à ce que vous puissiez expulser le mucus de vos poumons et vous moucher librement sans congestion grave.

Vous pouvez également placer l'huile de jojoba dans un petit pot avec quelques gouttes d'huile d'eucalyptus à utiliser comme un frottement médicamenteux pour la poitrine.

Frottez ce baume sur votre poitrine avant d'aller au lit pour aider à réchauffer la zone autour de vos poumons, à relâcher le flegme et à nettoyer vos sinus pour une meilleure respiration tout au long de la nuit.

3. Huile d'encens

Lorsqu'elle est utilisée comme baume cicatrisant, il a été démontré que l'huile d'encens soulage l'inflammation qui exerce une pression contraignante sur la poitrine et provoque une respiration difficile.

Placez une goutte dans 2 onces d'huile de noix de coco et frottez sur la poitrine 2 à 3 fois par jour jusqu'à ce que l'oppression disparaisse.

L'encens est anti-inflammatoire et est une excellente huile essentielle pour la toux.

4. Huile de lavande

L'huile de lavande est l'une des huiles essentielles les plus polyvalentes.

Il a le pouvoir d'encourager la relaxation et le sommeil.

Quelques gouttes d'huile essentielle de lavande dans un bain chaud avec des sels d'Epsom apaiseront les muscles endoloris et relaxeront les poumons congestionnés; c'est très utile avant de se retirer pour la nuit.

Placez une goutte ou 2 d'huile essentielle de lavande sur votre oreiller ou frottez une goutte sur la plante des pieds avant de vous coucher.

Vous vous sentirez plus calme, vous tousserez moins et vous obtiendrez le sommeil dont vous avez besoin en cas de rhume ou de grippe.

5. Huile de citron

L'huile de citron de qualité thérapeutique peut être utilisée comme gargarisme pour apaiser un mal de gorge et soulager la goutte nasale qui précède souvent la toux.

1 ou 2 gouttes d'huile essentielle de citron dans 8 onces d'eau tiède avec 1/4 cuillère à café de sel de mer font un gargarisme efficace.

L'huile essentielle de citron peut également être ajoutée à un bain chaud pour aider à la congestion et à la détoxification.

L'huile de citron est riche en antioxydants nécessaires pour lutter contre les radicaux libres nocifs.

6. Huile d'origan

L'huile d'origan est connue pour ses propriétés antibiotiques à large spectre.

Cette huile est naturellement riche en vitamines C et A ainsi qu'en minéraux indispensables à la lutte contre le rhume.

L'herbe est très chaude.

Cette qualité chaleureuse apaise la gorge et les poumons.

Prendre une goutte d'huile d'origan de qualité thérapeutique dans de l'eau deux fois par jour aidera à inverser les symptômes d'un rhume.

L'huile d'origan peut également être utilisée pour éliminer les germes des surfaces communément touchées.

7. Huile de menthe poivrée

L'huile de menthe poivrée est connue pour ses propriétés antivirales et antibactériennes.

C'est une huile essentielle incontournable pour la toux.

L'huile de menthe poivrée pure et de qualité alimentaire peut être prise en interne en ajoutant une seule goutte dans une bouteille d'eau de 12 à 16 onces.

Sirotez-le tout au long de la journée pour de l'énergie et pour éliminer une infection.

La diffusion de l'huile dans un diffuseur à base d'eau approuvé pour les huiles essentielles aidera à nettoyer l'atmosphère dans une petite zone de microbes en suspension dans l'air.

La menthe poivrée peut également être inhalée par la vapeur, comme l'huile d'eucalyptus, pour aider à nettoyer les voies nasales et à apaiser une toux sèche.

8. huile de romarin

Le romarin a été utilisé pour soulager les malaises de la bronchite et de l'asthme.

Cette huile fonctionne mieux en la diffusant pour calmer la toux et la congestion.

De nombreux praticiens utilisent également l'huile de romarin comme antibiotique à large spectre contre les infections bactériennes résistantes aux médicaments.

9. Huile de thym

Les qualités antimicrobiennes et antiseptiques de l'huile de thym en font l'une des meilleures huiles pour assainir les surfaces et nettoyer le linge.

Vous pouvez ajouter 5 à 10 gouttes d'huile essentielle de thym dans l'eau dans un flacon pulvérisateur de 4 onces à utiliser comme agent de nettoyage sur les poignées de porte, les tapis de yoga, les comptoirs, les accessoires de salle de bain, les robinets de cuisine, les claviers et les téléphones.

Vaporisez et essuyez sur la surface, ce qui aidera à tuer les germes qui peuvent se propager d'une surface à l'homme.

Ajoutez quelques gouttes d'huile de thym à votre savon à lessive dans le distributeur.

Cet ajout aidera à désinfecter les draps et les pyjamas contaminés de la nuit précédente de toux, reniflement et éternuements.

Il découragera également la croissance de moisissures qui peuvent déclencher une toux et une congestion liées aux allergies.

Vous pouvez combiner le thym avec des huiles d'eucalyptus et de clou de girofle pour un effet assainissant plus fort.

10. Huile de voleurs

L'huile de voleurs est un mélange d'huiles essentielles.

Il contient de l'écorce de cannelle, du clou de girofle, de l'eucalyptus, du citron et du romarin.

Les historiens disent que les voleurs ont utilisé cette huile pour se protéger de la peste tout en volant les maisons de leurs victimes malades.

Le mélange a des propriétés antibactériennes et antivirales.

Il est puissant lorsqu'il est diffusé.

Il fonctionne également comme l'huile de thym pour désinfecter et nettoyer les surfaces afin d'empêcher la propagation des germes.

11. Huile d'arbre à thé

L'huile de théier est une huile essentielle qui peut être utilisée de plusieurs façons, y compris par voie topique et aromatique.

Lorsque l'huile d'arbre à thé est diffusée, elle est idéale pour purifier l'air en raison de ses nombreuses propriétés antivirales, antibactériennes et antifongiques.

L'huile de théier est également un expectorant efficace, ce qui en fait un excellent choix à utiliser dans un bain de vapeur pour soulager la toux et la congestion.

Recettes d'huiles essentielles pour la toux

Mélange contre la toux lavande, citron et menthe poivrée

  • 1 once d'eau à température ambiante
  • 2 gouttes d'huile de lavande
  • 2 gouttes d'huile de menthe poivrée
  • 2 gouttes d'huile de citron

Mélanger tous les ingrédients dans un verre.

Sirotez une petite quantité et bruissez et gargarisez le mélange.

Faites cela plusieurs fois par jour.

Conclusion

Les huiles essentielles sont un moyen formidable et naturel de lutter contre la toux due au rhume, à la grippe, aux allergies et aux irritants.

Pour la plupart, les huiles essentielles sont très sûres à utiliser.

Recherchez des huiles essentielles testées et de haute qualité pour l'aromathérapie et les diffuseurs.

Utilisez uniquement des huiles thérapeutiques pures lors de l'ingestion ou de leur utilisation sur votre peau.

Achetez des produits biologiques autant que possible. Et diluez toujours vos huiles essentielles.

Comme pour toute affection que vous traitez, veuillez consulter un médecin allopathique ou alternatif approprié.

La plupart des thérapies fonctionnent mieux lorsqu'elles sont combinées avec un régime de guérison, un repos adéquat et des mouvements.

Une toux ne fait pas exception.

Les huiles essentielles sont un merveilleux complément à votre voyage de guérison.

Vous pouvez trouver de nombreuses informations bien documentées sur la façon d'utiliser les huiles essentielles pour la toux et d'autres maux.

Ressources de l'article:

Althea Press. (2015). Remèdes naturels aux huiles essentielles: La référence complète de A à Z des huiles essentielles pour la santé et la guérison. Berkeley, Californie.

Johnson, J. (13 mars 2018). Douze huiles essentielles pour soulager la toux. Extrait le 14 octobre 2018 de Medical News Today: https://www.medicalnewstoday.com/articles/321199.php

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