La lavande peut-elle atténuer l'anxiété? : La HE lavande est magique

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Q. En supposant que les effets trouvés ici sont exacts, dans quelle mesure la lavande affecte-t-elle l'anxiété?

C'est une question difficile à répondre. Même en supposant que les effets discutés sont exacts, il y a toujours le problème de l'hétérogénéité élevée – les études qui ont été effectuées dans chaque méta-analyse étaient généralement très différentes les unes des autres, et l'effet de la lavande varie probablement en fonction de la situation, de la dose, de la forme posologique et type d'anxiété.

En règle générale, la lavande a un effet à peu près faible à moyen sur l'anxiété, si les résultats de l'étude à l'étude doivent être fiables. Par exemple, cette étude[16] L'examen du Silexan administré par voie orale chez les personnes souffrant d'agitation et de troubles du sommeil a révélé que SIlexan a perdu l'anxiété de trois points de plus sur l'échelle d'évaluation de l'anxiété de Hamilton que le placebo, en moyenne. Il s'agit d'une petite différence, et à peine statistiquement significative. D'autre part, considérez la taille de l'effet de l'huile de lavande massée dans la figure 3. La différence moyenne standardisée est d'environ 0,6-0,7, ce qui correspond à ce qui est généralement considéré comme une taille d'effet moyenne.

Q. Existe-t-il une espèce spécifique de lavande qui a plus de constituants actifs?

La lavande est une plante du Lamiacées famille qui comprend diverses espèces différentes. La plupart des espèces de lavande partagent des[17] principaux constituants chimiques, consistant en terpènes, alcools, cétones et polyphénols. Alors que les constituants et les propriétés sont similaires entre les espèces, l'huile essentielle de lavande[18] les extraits peuvent aller de 26 à 57% de linalol et de 4 à 35% d'acétate de linalyle, le linalol étant considéré comme le principal constituant actif[4].

Q. Pour quelles autres choses la lavande pourrait-elle être utile?

En plus d'induire la relaxation, la lavande est traditionnellement connue pour[10] traitement des infections parasitaires, des brûlures, des piqûres d'insectes et des spasmes. L'huile de lavande pourrait être antifongique[19], réduire la gravité des maux de tête[20] et perte de cheveux[21], améliorer la cicatrisation des plaies[22]et soulager les symptômes prémenstruels[23]. Cependant, comme pour les études sur l'anxiété, beaucoup plus de recherches sont nécessaires pour vraiment déterminer un effet.

Q: La lavande cause-t-elle la gynécomastie?

Alors que le lien n'est pas très clair … peut-être. Trois études de cas sur la gynécomastie prépubère[24] ont déjà été attribués à l'administration topique d'une eau de Cologne avec de la lavande[25] comme ingrédient. Plus récemment, une étude[26] ont rapporté trois filles prépubères et un garçon avec des preuves cliniques d'une action œstrogénique associée à des antécédents d'utilisation de parfum à base de lavande. Bien que le développement précis de ces conditions puisse être multifactoriel, la gynécomastie s'est résolue une fois que l'utilisation des produits a été interrompue et il existe des preuves in vivo.[24] des propriétés œstrogéniques et antiandrogéniques des huiles essentielles de lavande et d'arbre à thé.

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