Avantages pour la santé et utilisations de la lavande (Lavandula angustifolia) : La HE lavande est magique

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La lavande est très appréciée pour son arôme délicieux et ses propriétés relaxantes. La lavande, ou Lavandula Angustifolia pour se différencier de ses parents de la famille de la menthe, est utilisée depuis des siècles pour traiter une grande variété de plaintes et de maux.

Avantages pour la santé de la lavande

Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des nombreux avantages et utilisations de la lavande.

1. Améliore le sommeil

La lavande peut être utilisée pour traiter l'insomnie, l'apnée du sommeil et l'agitation générale. Faites infuser des fleurs de lavande dans de l'eau chaude, laissez infuser, filtrez, puis buvez. Le thé à la lavande aide à induire la relaxation, à calmer le système nerveux et à éclaircir l'esprit, ce qui le rend extrêmement utile pour améliorer la qualité du sommeil. La lavande peut également être utilisée via l'huile essentielle et l'aromathérapie.

2. Antiseptique

La lavande contient naturellement des propriétés antiseptiques, ce qui en fait un remède efficace contre les infections. Les feuilles de lavande écrasées peuvent être appliquées directement sur le site des plaies pour accélérer le processus de guérison et de guérison, tout en prévenant l'infection.

3. Cheveux sains

L'ajout de lavande à votre shampooing peut aider à lutter contre la perte de cheveux, le cuir chevelu sec et les cheveux secs et sans vie. Vous pouvez généralement trouver une bouteille de shampooing à base de lavande biologique, ou vous pouvez faire le vôtre à la maison. Faites tremper des fleurs de lavande dans une casserole d'eau bouillante comme si vous faisiez du thé. Une fois le «thé» refroidi, appliquez-le sur vos cheveux. Ce shampooing naturel nettoiera vos cheveux sans les dépouiller de leurs nutriments naturels.

4. Réduisez le stress et l'anxiété

Pour soulager le stress, vous pouvez simplement broyer les feuilles et les fleurs d'une plante de lavande entre vos doigts, puis appliquer sur vos tempes. Ce remède détendra l'esprit et le corps, soulageant le stress et les pensées anxieuses. Vous pouvez obtenir un effet calmant similaire en vous préparant une bonne tasse de thé à la lavande fraîche.

5. Combat l'inflammation

Ajoutez des fleurs de lavande à votre bain chaud pour des bienfaits anti-inflammatoires complets. Vous pouvez également ajouter une petite quantité d'huile essentielle de lavande pure à votre bain. La lavande détendra et apaise les muscles endoloris et s'attaquera à d'autres zones d'inflammation.

6. Soins de la peau

La lavande est un excellent nourrissant pour la peau et hydrate sans être trop lourde. Ajoutez des fleurs de lavande dans un vaporisateur rempli d'eau et vaporisez sur une peau sèche et irritée si nécessaire. Cela peut non seulement traiter la sécheresse, mais également des conditions telles que le psoriasis, l'eczéma et l'acné.

7. Aide digestive

La lavande contient certains polyphénols qui aident à réguler l'équilibre des bactéries dans votre intestin. En aidant les bonnes bactéries à contrôler les mauvaises bactéries, la lavande réduit les gaz, les ballonnements, les crampes et autres problèmes digestifs.

8. Santé cardiaque

Parce que la lavande a des propriétés apaisantes et relaxantes, elle peut également réduire votre risque de maladie cardiaque. La lavande peut réduire la pression artérielle, empêchant ainsi l'athérosclérose et d'autres problèmes cardiaques.

Comment utiliser la lavande

  • La lavande peut être séchée et utilisée comme thé lorsqu'elle est trempée dans de l'eau chaude (non bouillante) pendant quelques minutes, du miel peut y être ajouté.
  • Une teinture de lavande peut être utilisée pour aider au sommeil et à la relaxation.
  • Les coups de soleil ou autres brûlures peuvent être apaisés en ajoutant quelques gouttes d'huile essentielle de lavande à une bouteille d'eau froide et vaporisées sur les brûlures. Une autre version du spray peut être faite en brassant les herbes de lavande séchées dans un thé fort qui peut également être utilisé comme rinçage du cuir chevelu pour aider les pellicules et les maux de cuir chevelu secs.
  • Pour faire un bain relaxant, ajoutez une tasse de thé à la lavande forte ou quelques gouttes d'huile essentielle avec une tasse de sels d'Epsom à l'eau courante et laissez tremper aussi longtemps que nécessaire ou désiré.
  • L'odeur des huiles de lavande et de menthe poivrée soulage les maux de tête, ainsi que le frottement des huiles sur les tempes.
  • Par voie topique, l'huile essentielle de lavande peut être utilisée pour soulager les irritations cutanées ou l'acné.
  • La lavande séchée peut être mijotée dans une casserole d'eau avec des écorces d'agrumes pour faire un assainisseur d'air naturel.

Sachant maintenant à quel point la lavande est utile, vous voudrez peut-être planter votre propre lavandula angustifolia dans votre jardin afin d'en avoir toujours sous la main. Que vous appréciiez une tasse de thé à la lavande pour vous aider à vous endormir ou que vous vous prépariez une bouteille de shampoing à la lavande, c'est une plante qu'il est bon de garder.

Mise en garde

Il est normal d'ingérer de la lavande en très petites quantités, mais elle doit être utilisée avec prudence, car il existe des effets secondaires négatifs tels que la constipation, des maux de tête et une augmentation de l'appétit. Les jeunes garçons et les femmes enceintes ne devraient pas utiliser la lavande de manière invasive, car on dit qu'elle affecte les hormones. On a parfois pensé que la lavande provoquait une gynécomastie (croissance d'un excès de tissu mammaire) chez les garçons avant la puberté en supprimant les hormones mâles.

Prendre de la lavande avec d'autres sédatifs peut être dangereux en provoquant une somnolence extrême, tandis que les dépresseurs ne doivent pas non plus être pris avec de la lavande. L'hydrate de chloral peut également provoquer une somnolence extrême lorsqu'il est utilisé en conjonction avec la lavande.

Tenez compte de la concentration de l'huile essentielle avant l'utilisation topique ou à des fins d'inhalation, car l'huile essentielle de lavande ne doit pas du tout être ingérée.

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